効果覿面
今朝の体重測定は体重 57.1Kg体脂肪率 16.0% 基礎代謝 1412Cal内臓脂肪レベル 6.5見事に16%ジャスト、レコーディングダイエットの効果覿面です。今回は体脂肪上がったのも早かったですが落ちるのも早い。体脂肪が急激に上がった原因はどうも日本酒です。年末に貰った日本酒を晩酌にしてたのでカロリーがだったのでしょう。昨日の夕食はビールが飲みたいからとご飯と豚汁はパス、ここまでして飲みたいかって言われそうですね。答えは はい、飲みたい ですよ。歩数の方は昨日の歩数 15,926歩 今年の1日最高歩数 41,758歩 年間平均歩数 19,031歩 最低歩数 13,837歩一昨日、昨日と出張が続きましたが夕方きっちり散歩、しかもサウナスーツで暖かかった昨日、サウナスーツの上にジョージアの防寒着をき、ニット帽をかぶって散歩してたら変な目で見られました。どこから見ても不審者勘弁してよ、ダイエットしてるだけなのに・・・。