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January 9, 2012
テーマ：運動(880)
カテゴリ：運動
昨日の歩数
３６，００９歩 全国ランキング８４位(i bodymo) 今朝の体重 体脂肪 ５３．１（－０．６） １４．１（－１．７） 内臓脂肪レベル ４．５ 体重、体脂肪とも減、 おまけに内臓脂肪まで  りんくん  の朝のお散歩、いつのもより長く、高知城まで・・・。 これで歩数が伸びました。  昨日の夕食は、 誕生日ということで、 ちょっと、豪華。 ヒレステーキ ピザ サラダ 乾杯はシャンパン。 年末に弟からもらったもの。 色がブルーとちょっと変わったシャンパンでした。  味は・・・。 貰い物なので、ふれないことにします。 食事の後は、次男とゲーム。 NBA。 初めて勝ちました。 スパーズ対日本代表とすごいハンデ貰ってですけど、  好きなことして、充実した誕生日でした。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
January 9, 2012 11:24:33 AM
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