なんとか１６０００歩

昨日の歩数 　　　１６，２７７歩 　　今年の１日最高歩数 ３０，３４０歩　 年間平均歩数 　 １５，７１４歩　　　　　　　　最低歩数　 　４，８５６歩　 　 今朝の測定 体　重　　　　　 ５６．４ｋｇ 体脂肪率 　　　２０．６％ 基礎代謝 　　　１３８３ＫＣａｌ 内臓脂肪レベル ６．５ 昨日は筋肉痛で階段が恐怖でした。特に降りる方が太ももにきます。 散歩の途中もリンやラムが引っ張ると痛いのなんのって・・・。 ゆっくり時間をかけて何とか１６０００歩は確保しました。 昨日は天気がいいものの風が強くて冷たい。 突風で体を踏ん張ると「イタタタ・・・」　女子高生が何って顔でこっちを見ている、ちょっと恥ずかしいいかも・・・。