パピーのブログ

朝起きてコーヒータイム、そして朝食を作り始めようとお勝手に立つと


出窓のハーブに朝日が　綺麗な緑に思わず

庭で育ってる大葉、ペパーミント、バジルを少しづつ切って窓際に置いてます。
料理のちょい足しに便利ですよ。

昨日の朝食です。


ウインナー、目玉焼き
大根サラダ、チシャ、オクラ（茹で）
ヨーグルト　小夏乗せ
バナナ
ヤクルト・牛乳

バナナが余分　少しカロリーが多めかな

お昼はマグロの漬け丼を




切り落としのマグロの刺身が安かったんですよ
マグロ丼でいいかって買って来たんですが女房が漬けにしてくれました。
サラダにはサラダチキンを　これでタンパク質もバッチリです　たぶん・・・。

夕食のメインはチキンソテー、トマトソースでした。




チキンソテー　トマトソース
マグロの山かけ
煎りこんにゃく
ひじき煮
コンソメスープ

ジューシーな鶏もも肉、美味しいですね。
少し残ったマグロの漬けを山かけに、これもいい味ですよ。

昨日はトマトソースに使う白ワインを購入（千円弱）
料理に使った残り（ほぼ全部）最初の一杯ずつは女房と乾杯、
その後はパピーが一晩かけて飲んじゃいました
久し振りに飲むと美味しいさ倍増です

昨日の歩数　　１５，６６０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，２５３歩（　６月　１日）
年間平均　　　　７，３６１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）