パピーのブログ

昨日の朝はいい目覚めでした
いい目覚めなのに外は大雨　そしてゴミの日（可燃物）です

ゴミ出しをしてからコーヒータイム
朝食は少し多めに


レーズンパン
トマトと卵の炒め物（アスパラ入り）
レタスサラダ、小夏
ヤクルト、ヨーグルト、牛乳、ミルクプロテイン

お昼はしらす丼


しらす丼
からし菜の酢味噌和え
味噌汁

そして夜は豆腐ハンバーグ




豆腐ハンバーグ、サラダ、人参グラッセ
きんぴらごぼう
ポテサラ
和風トマトスープ

お昼のご飯は冷凍ご飯
夜のハンバーグは作り置き冷凍保存の物
徐々に冷凍庫が空いていく　

夜のスープの、見た目はコンソメスープですよね、
でも和風、白だしがベースでした


昨日の歩数　　１８，６０７歩　　　　　今年の最高歩数　２１，２５３歩（　６月　１日）
年間平均　　　　８，１０７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）


先日女房が「セミが鳴いてた」って「ホント」
でね、いい天気の今朝、窓を開けると　セミが鳴いてる
ホントだったのね、気の早いセミです。