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テーマ:美味しい料理(5395)
カテゴリ:食べ物・料理
一昨日、筋トレに有酸素運動と気合を入れすぎまして、昨日の朝は体のあちこちが
動きづらい・・・、でもいい運動になったと気持ち的には そんな朝はラジオを聴きながらダラダラ テレビでCSの歌チャンネルを点けてブランチづくりを いつもと少し違うパターンでした。 食パン 豚しゃぷ、ゆで卵、キャベツ、トマト、キュウリの漬物、酢ゴボウ 牛乳、ヤクルト、ヨーグルト(きな粉入り) ヨーグルトにきな粉は・・・、合わないな~。 食後は買い物 畑仕事に運動 徐々に普段のリズムに戻っていきました。 あのまま一日のんびりでも良かったかも・・・。 もう、2週間ぐらいになるかな~ 夕方、運動が終わり一段落した時と風呂上りにノンアルコールビールを飲んでます。 いろんなノンアルコールが出てるんですね。 あれこれ買って試してます。 少しですが飲んだ気にもなったりして 昨日の夜はノンアルを飲みながら 豪華 ささ身の大葉巻き 鶏手羽元のさっぱり煮 小松菜と油揚げの煮浸し 五目ひじき煮 マカロニサラダ 海藻サラダ おつまみのオンパレード料理です 一日2食になっちゃったけど、お腹はとっても満足でした 昨日の歩数 15,310歩 今年の最高歩数 21,253歩( 6月 1日) 年間平均 8,251歩 最低歩数 260歩( 3月13日) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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こんにちは♪
お食事色々な種類があってお酒が進みそうですね(^ー^) 筋トレ頑張ったご褒美!!(笑) ワタシは頑張りすぎて その後家事をやりたくなくなるパターンが多いです(^-^; (July 5, 2020 04:10:27 PM)
そう、お酒が飲みたいんだけど・・・、ダメ、禁酒です。
ノンアルコールでおつまみ料理、これもご褒美みたいなものです。 疲れてやる気がなくなる、解ります。 私の場合アルコールを飲むとダメかな? ついつい飲み過ぎて動かなくなります。 (July 5, 2020 07:38:59 PM)
筋トレ、あまりやり過ぎると筋肉痛になりますね。
自分は、筋トレしてないので腕立て伏せ出来なくなりました。^^;ヤバイカモ ノンアルコールorビール、ずっと飲んでませんが、夏になったらノンアルで良いので飲んでみたいですね。 メダカ水槽、エアーレーションをしてあげた方が良いと思いますが、メダカのフンで水がかなり汚れるので投げ込み式のフィルターの方が良いかもしれません。 (July 5, 2020 08:15:18 PM)
reo soraさんへ
この去年の秋ぐらいからの体調不良で筋肉量がかなり落ちました。 脂肪は付くだけ付いたかな(涙) 今回のダイエットで筋力の無さを感じました。 腕立て伏せ、私も回数出来なくなってました。 自分の身体じゃないみたい。 出来かけていた懸垂何て全くです(涙) 少しで筋肉使う習慣付けないとです。。 (July 6, 2020 08:49:57 AM) |