昨日の料理と歩数

昨日の朝はいつもより早起きでした 早起きと言っても皆さんからすると「遅い」なんだけど・・・。 最近寝る時間が１時半とか２時、それが習慣付いてます。 寝るのが遅いので起きるのも　６～７時間位寝てるので起きるのは８時半とか９時とかになってます。　 午前中が短すぎ 一昨日の夜、「明日７時台に起きる」って携帯のアラームを７時と７時半にセットして寝ました。 寝付いたのは２時位でしたが　「起きるぞ」　って気持ちが良かったのか起きましたよ、７時に　 ７時半まで布団の中でしたけどね 早起きは３文の得、買い物も畑の収穫も午前中に終わっちゃいました。 リンくんの体調にもよりますが、この習慣に戻したいな～ そんな昨日の朝、気持ちよく作った朝食は 赤ウインナー、ニラ玉 レタス、パプリカ、ミニトマト、オクラのサラダ、竹輪とこんにゃくの炒め物 牛乳（きな粉入り）、ヤクルト、ヨーグルト（オレンジ、プルーベリー） いつもより早い時間なのでおかずを多めに・・・。 お昼のメインはお魚 鰤の照り焼き 奴 トマトのサラダ 味噌汁 鰤の照り焼き　御飯が欲しくなりますね。 トマトのサラダはみょうががいい味出してます。 午後は少し庭の手入れも出来ました。 雨で桜の葉が散ってます、 綺麗になったと思ったけど一雨で落ち葉が・・・ 夕食のメインは豚バラともやしの蒸し焼き 豚バラともやしの蒸し焼き ツナニラ人参 レタスサラダ（海藻、パプリカ、ミニトマト） みょうがのピクルス 豚バラともやしの蒸し焼きはポン酢でさっぱりです。 過去の料理の献立見てて最近作ってない作り置きをリクエスト、 昨日はツナニラ人参でした。 昨日の歩数　　１６，６９１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，１２６歩（　７月　９日） 年間平均　　　　８，６１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）