パピーのブログ

昨日の朝は赤ウインナーをボイルして


サラダチキン　赤ウインナー
オクラ　大根サラダ　ミニトマト
ヤクルト　ヨーグルト（ブルーベリー）
ぶどう
牛乳

お昼のメインはめじかの丸焼き


ご飯　味噌汁
めじか（ろうそく）
納豆　梅干　しそ昆布

めじかは宗田ガツオの事です。ろうそくって言ったりもしますよ。
サービス品のめじか、安くて美味しいですよ。
高知県須崎市の漁港で２２００匹の水揚げがあったとか・・・。

夕食のメインは作り置きでした。




鶏手羽元のさっぱり煮
ゴーヤチャンプル
キャベツとわかめのナムル
甘唐辛子の炒め煮
冷奴

今年も甘唐辛子が美味しい
奴の上にたらことオクラ、彩りもいいです


昨日の歩数　　１１，６２１歩　　　　　今年の最高歩数　２２，１２６歩（　７月　９日）
年間平均　　　　９，６６８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）



暑くなって飲料水を飲む量がかなり増えました。
夫婦で運動もしてるので特に

空になった段ボールを置いておくと猫ちゃんのマンションに




下がさくら、上がきんです。（左の写真がさくら、右がきん）
猫って狭い空間が大好き、暑いのにね。