パピーのブログ

タイトル見たら一目瞭然ですよね。
そう、またもリバウンドのお話です（何回目）

新年早々体重計に乗ったんですよ。


１日の測定
体　重　　　　５６．５５Kg　
体脂肪率　　　２２．３％　　　　
内臓脂肪レベル　７　　　　　　　　　　
骨格筋率　　　３４．９％　　　　　　
身体年齢　　　４０才　　　　
基礎代謝　　　１４００㎉　　

この時は　「やっぱり太って来たな～」　って思ったくらいで見て見ぬふりしてました。
それが今朝、朝食前に測ったら

今朝の測定（２３日）
体　重　　　　５８．３Kg　
体脂肪率　　　２２．７％　　　　
内臓脂肪レベル　８　　　　　　　　　　
骨格筋率　　　３４．９％　　　　　　
身体年齢　　　４２才　　　　
基礎代謝　　　１４２８㎉　

なに　５８キロオーバー
内臓脂肪レベルが８


お腹も出てまして・・・、

測ろうかとも思ったけど、ご飯食べたばかりだからと言い訳して測るのを止めました。

去年頑張ってダイエット、結果を出して止めたのが８月末でした。
半年近くほったらかすとこんな身体になるのね

当たり前だよね、運動してないし歩いてないし・・・、
楽しみは料理＆食べる事だし・・・。

五十肩になっちゃったから筋トレみたいな運動は無理だから・・・、
軽めのウォークから始める

お腹もだけど、お尻も重たいよ、
重たい腰が上がらない