昨日の料理と歩数　鶏むね肉のトマトソース煮に鶏ごぼう

週初め、月曜日は忙しい。 なので朝は少し早めのスタートです。 ボイルウインナー　スクランブルエッグ レタス・キャベツ・玉ねぎのサラダ ヤクルト　ヨーグルト（ブルーベリー） コーヒー 休む間もなく行動開始、 近くの八百屋さんへ　スーパーの９９円均一へ 底が見えてる野菜室の補充です。 お昼は作り置きで ご飯　味噌汁　梅干　沢庵 鶏むね肉のトマト煮 ミックスサラダ 昼からはワンちゃんの散歩に畑仕事 １６時過ぎまで休む暇なしでした。 一段落して飲んだコーヒーの美味しい事 そしてお疲れさんの　つまみはこんにゃくと大根の煮物で最高 そしてそして、働いた後のがまた美味しいのよね ご飯　味噌汁（赤味噌）　カツオの生節 鶏ごぼう たらこ人参　薩摩芋のレモン煮　レンコンと人参のきんぴら また、ご飯に合うおかずばかりでした お代わりは・・・、我慢で 昨日の歩数　　　５，８０１歩　　　　　今年の最高歩数　１３，１３９歩（　１月　５日） 年間平均　　　　８，１４２歩　　　　　　　　最低歩数　　２，０１３歩（　１月１３日） お袋さんへの配達おかず ・鶏ごぼう ・レンコンと人参のきんぴら ・たらこ人参