昨日の料理と歩数

昨日の天気予報は曇りのち雨 午前中、雨が降るまでに外の仕事をと張切るパピー、 でもね、こんな日に限ってリハビリの日なのよ ワンちゃんの散歩を済ませリハビリへ 帰って来て玄関の前の掃除🧹 そして野菜の手入れと収穫🍅 最低限の事は出来たかな 昼食は干物定食 ご飯　味噌汁 かますの干物 じゃがいもとじゃこ天の醤油炒め ひじき煮 塩昆布　かまぼこ お昼を食べて少し休んでると雨 雨が降ると時間に余裕が出来ます 献立立てて　買い物に出て ピアノの練習🎹 焦らずのんびりと時間を使うのっていいですね 夕食のメインは新メニュー ご飯　味噌汁 鶏むね肉と大葉の塩焼き レタスサラダ　コンソメキャベツ　ミニトマト 小松菜と油揚げのお浸し 五目ひじき煮　蕪の浅漬け　梅干し 胸肉と大葉の塩焼きはジューシーで美味しかったですよ。 うちのメニューに追加です 午前中に採った蕪はもう漬物に　ありがたいね お袋さんへの配達おかずは ・鶏むね肉と大葉の塩焼き ・コンソメキャベツ ・きゅうりとわかめ、カニカマの酢の物 でした。 昨日の歩数　　　７，８８６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，４４６歩（　２月１０日） 年間平均　　　　９，２３６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　８１３歩（　５月　９日）