smart pretty life

家の近くの公園を散歩中・・・。

1５時半過ぎ、まだまだ陽射しはまぶしいですね。

家からすぐなのに、公園を散歩するのは久しぶりです。


公園の木々や芝生の緑にいやされてリラックスできたように感じています。


公園の木々や植物たちから「フィトンチッドのシャワー」を浴びたからでしょうか。


いろんな植物から放出されているフィトンチッドという成分が、副交感神経を刺激して脳をリラックスさせてくれるのだそうです。



脳をリラックスさせてくれてやさしい気持ちになれるというフィトンチッドという成分は、植物の枝や葉だけでなく、幹や根からも出ているのだそうです。


部屋に置く鉢植えの植物からも「フィトンチッドのシャワー」を浴びることができるそうです。


部屋に置く鉢植えの植物というと、サンスベリアとかオーガスタ―とかポトスなどなど・・・葉のかたちとか、見た目とか、リラックスできるように、お好みで選ぶと良のではと思います。