☆善玉コレステロール☆

 私って・・・善玉コレステロールが非常に多いらしい。医者が羨ましがるほど。。。作りたくてできるものじゃないらしいけど、体質なのかしら 善玉コレステロールの増やし方動物性脂肪のとりすぎを防ぐ （動物性脂肪、植物油、魚油の割合は１：１：１が理想） 魚の脂肪（特に青背の魚を）積極的にとる。 適度な運動を心がける。 適度なお酒。 （ただし、飲みすぎには注意。1日に日本酒なら１合、ビールなら大ビン１本、ウイスキーならダブルで１杯程度）。 　 ・・・らしいけど、食は細くて何食べているのかわからない。運動はしていない。　お酒大好き。 …c(゜^ ゜ ;)ウーン該当なしだけど。。。 ま！いいか。。