Ｓｈｏｏｔｉｎｇ　Ｓｔａｒ　☆

「ア～　ハライッパイデス。　モウムリデス。」　（グフッ）



・・・・・なんか、タイトルと違うこと書いてるなぁ～～って思ってるでしょ？（笑）



実は・・・昨日今日の２日間、プチ断食をしていたんです。　私。　(#^.^#)

プチ断食は１週間のうち２日間行うもので断食とは言っても全くの飲まず食わずではないんです。

正式にはは１日目の３食と２日目の２食は・・・プロバイオティクスヨーグルト、野菜フルーツジュース。

そして、２日目の夜は胃のリハビリの為に白粥を・・・というもの。

初日から挫折しない為にもちょっと自分なりにアレンジしてやってみました・・・。


１日目　朝：ヨーグルト。ジュース（りんご、バナナ、人参、牛乳）

　　　　昼：ヨーグルト。りんご１／２。

　　　　おやつ：カフェオレ（砂糖なし）

　　　　夜：納豆１パック。おでんの大根、こんにゃく、ガンモ　各１個

２日目　朝：ヨーグルト。バナナ１本。

　　　　昼：オレンジジュース

　　　　夜：白粥。鳥団子と青梗菜の春雨スープ。おでんの残り少々。手羽先１本。



・・・・・とまぁ～～こんな感じで・・・。

ちょっと生ぬるいなぁ～～と思うけど・・・初めてだからね・・・。　(~_~;)

１日目の夕方に空腹感を感じて・・・久々にグルル～～っとお腹の鳴る音を聞きました。（笑）

んで、砂糖なしのカフェオレを飲んだら落ち着きました。

２日目はさほど空腹感も感じずにお昼を摂ることも忘れて・・・夜は本来は白粥オンリーなんだけど

ちょっと栄養足りないかな？と思い・・・色々と少しずつ食べました。

が・・・！！

驚いたことに食べた量は普段の１／３くらいなのに満腹になって・・・！　＼(◎o◎)／！

胃が小さくなっているのね～！

手羽先も１本だけなのに・・・胃がもたれた。（爆）　やっぱり胃のリハビリは必要ね。　(~_~;)

お菓子もいつもなら子供と何気に食べてたのに・・・意識してると欲しくなかったわ。

断食後５日間の普通食も量が控えられそうだし・・・

これなら何とかオリジナルメニューで毎週出来そうだわ。　(^_^)v


シナコンまでにナイスバディ～になれるかな？（笑）

あっ、因みに今の体重は計っておりません。　

あまりに遠い道のりだとやる気が失せますから・・・。（爆）

何キロ落とすつもりやねん？？（笑）

が・・・頑張りますっ！