鍼灸院きりょう
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からだを温めるには・・・・ ＊ビタミンPとビタミンCで血管を強化する。 ビタミンPは、「ビタミン様物質」の一つで、フラボノイド化合物とも呼ばれています。 ビタミンPは、ビタミンCの機能を助けていて、柑橘類に多く含まれる。 ビタミンPを含むもの・・・みかん、レモン、グレープフルーツなど ビタミンCを含むもの・・・ブロッコリー、みかん、ゆず、水菜など ＊ビタミンEで血液の流れをよくする。 ビタミンEは、赤血球が変形するのを助けて、細い血管を通リやすくし、抹消血管を広げ 血液の流れをよくする働きがあります。血管の老化防止、動脈硬化も防ぐといわれています。 ビタミンEを含むもの・・・アーモンド、ごま、サーモン、かぼちゃ、大根の葉 ＊生姜のショウガオールで血行促進。
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