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2016.02.29
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カテゴリ:健康

  シミやたるみが気になるお肌に、弾力を与えるコラーゲンを!!!

  ミネラル豊富なたんぱく質と、ビタミンCでコラーゲン生成を
  助けましょう。


 【コラーゲン生成を助けるビタミンCをたくさん含む食物】
  ・海苔、赤パプリカ、芽キャベツ、菜の花、ブロッコリー
   パセリ、ゴーヤ、豆苗、小松菜、プチトマト

 【コラーゲンの材料となる鉄分をたくさん含む食物】
  ・煮干し、豚・鶏レバー、海苔、高野豆腐、イワシ丸干し
   なまり節、桜エビ、牛赤身肉、さば缶詰

  ビタミンCと鉄分を一緒に取ることで、お肌に弾力を
  あたえるコラーゲンをとることができます。


  【私のおすすめの食べ方】目
   牛赤身肉の薄切りを軽く茹でて、上に紹介したお野菜と一緒にサラダや和え物で
   食べるのがとても簡単で美味しいです。音符

    【肌の張りの治療穴としては・・・】基本はすべて接触鍼で行います。

   目じりの外側どうしりょう穴や眼の下や眉毛の付近に接触鍼を行う。 

   口角の外で地倉穴付近、ほうれい線 のシワが深いところ。

   下顎角で頬車穴の付近や耳たぶの下の顎の付近。

    






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最終更新日  2016.03.01 17:59:22
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