わたしのブログ

台風で東日本は猛烈な暑さが一服したが、また熱さがかえってきた。猛暑、山火事、洪水が世界中で起こっており、地球温暖化によるものと言われている。ところで昔から暑さをしのぐ方法が生活の知恵として伝えられているが、はたして本当に効果があるのか検証した結果が報告されていた。それによると幾つかは効果が実証されないという。

1、飲み物は冷たいのと暑いのどちらが効果があるか。熱い飲料の方が汗をかくので、身体全体を冷やすにはより効果がありそうだという。しかし湿度が高い場合と厚着では汗が蒸発しにくいので効果がない。ただし、汗を流すことにより脱水状態になるので、冷水の方が良いという意見もある。これに関連して、お茶やコーヒーは利尿作用があって、脱水を促進するという話があるが、カフェインに利尿作用があるという証拠はないようだ。2、扇子などで扇ぐと涼しくなるのは誰もが実感している。これは皮膚の周りの高い温度の空気を除くことで熱が下がり、また汗が蒸発しやすくなるためである。しかし温度が35度以上になると、高い温度の空気を送ることになるので逆効果だという。3、老人は熱中症に気を付けるようにと言われるが、老人だけが暑さで健康を害するのか。我々の身体は暑いと汗を流して冷やす、また血液を手足に送って熱を発散させる。どちらも心臓に負担をかけるという。従って老人や慢性病の人は心臓に負担になる。また、老人は体温を一定に保ちにくい上に、温度の変化を感じにくいので、脱水症になりやすい。4、暑いとビールを飲みたくなるが、そのあとトイレに行きたくなり、脱水症になると言われている。しかし実験の結果はビールと水の違いはなく、1,2杯ならばビールは水分補給になるという。

暑い時には涼しくするために、いろんなことをしており、これは東西であまり変わらないようだ。しかし科学的には誤解もあることが分かった。


After typhoon 13 that brought cool weather to East Japan, it is very hot again. The recent world-wide natural disasters such as heat wave, flooding and wild fire are said to be due to global climate change. On a hot day we use several traditional methods to cool　ourselves down. But I learned that some of them were not useful.

1, Which is more effective to stay hydrated, hot or cold drink ? It appears that hot drink is more effective to cool your whole body as it causes you to sweat more. But then you become dehydrated. So you need to drink again. Some argue that you shouldn't have too much tea or coffee, as they contain diuretic caffeine that causes dehydration. But there is little evidence that caffeine act as a diuretic.  2, Fan is handy to cool you down. Actually it doesn't cool the air, but move the air aroound the body. It keeps you cool via convection of heat from the skin and evaporation of sweat. However at above 35C blowing hot air around the body increases heat gain. 3, Only older people need to worry about heatstroke ? When the temperature is higher than body temperature, we sweat to get cool. We also radiate by sending blood to hand and foot. Both of these mechanisms put an load on our heart. Obviously young people who are in delicate health also need to worry about heatstroke. 4, Cold  beer cools us down. But it has been said that beer tends to make us go to loo. However a study showed that water and beer hydrate people to the same extent.

What we do to cool us down on a hot day are not much different between East and West. Some of these methods have not been proved to be effective.