球ちゃんの北北海道の高校球児応援プログ

あと4日で全道大会ですけど、風邪ひいたり　怪我とかしてないかなと心配なお球です。

今日は、ひょっとしたらコレ見てる球児がいるかもしれないので

そんな球児に

おくる～ことばぁ～♪

中高生の球児には、1日４５００キロカロリーは必要なんだってさ。

体が必要とするカロリー+勉強して頭使うカロリー+練習で使うカロリー+体を大きくするカロリー。

もし、これに休み時間おバカギャグをぶちかますカロリーが必要なら５０００キロカロリーは必要。

朝ご飯を抜いたら大変だね～。

ご飯はどんぶり１杯で３００キロカロリーくらいだったと思うので、毎食２杯は食べなくちゃ！

練習の合間にご飯たべてるチームはやっぱり体が大きいもんねぇ。

でも、学校の部活でご飯炊いてくれるとこはそう無いと思うので、涼しい季節はおにぎりを

もって行ったり、暑い時期はバナナとか甘くないパンとか食べるといいかもね。

食べる体力を付けるために、よく噛んで水分はこまめに取るといいらしい。

高校生になるとプロテインを飲む子が多くなりますが、あれを飲めば大きくなるって訳でも

ないそうで、食事をちゃんと取っての補助と考えてたほうがいいんだってさ。

あ、下宿や寮で頑張ってる子は、おにぎりは彼女に作ってもらうとか？（ヒューヒューニクイよ色男！）

彼女いない子は・・・・・・・・・・・・・・

　　　とりあえず頑張れ！

今日いっぱい書いちゃった。

あらためてここで発表するような内容でもなかったな。

写真は関係ないから～。