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きて*みて!SweetHome

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便秘

March 16, 2005
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カテゴリ:便秘

究極の便秘解消法を教えちゃいます!!



あるものを毎朝食べはじめたおかげで

★60年来の便秘に苦しんだ義母も今ではスッキリ!

★毎日センナを飲んでいた妹も快腸!

★いつもコロコロうんちでお腹の硬かった姪も今ではおしりが荒れるほどに・・・


何を食べたかというと・・・
アメリカ産オートミール
なんです。

アメリカ在住の叔母のすすめで、義母が食べはじめたのがきっかけで、今では便秘に苦しむ親戚や友人の間で大ブームになってます。(わたしは便秘ではないので食べていません。)

一般のSHOPではなかなか販売していないらしく、手に入れにくかった商品なのですが、さすが楽天市場!!見つけちゃいましたので紹介します。(
手に入りやすい他社の商品を色々試してはみたものの、硬さや質がイマイチとのこと・・)


どのようにして食べるかというと・・袋に書いてあるレシピは



1.4カップの水と塩少々を沸騰させ2カップのオートミールを入れゆっくりかきまぜる。

2.とろ火で4~5分間、ときどきかきまぜながら煮る。

なのですが、この分量だと多いので半分に減らします。


義母は水の半分を牛乳にかえて煮、最後にオールブラン(小麦ふすま)とレーズンを入れています。そうすると効果もアップするそうです。

ただ、牛乳を煮込むので見た目も匂いも牛乳嫌いの私には、耐えられないものがあります。”良薬は口に苦し”で、あまりおいしいものではないそうです。

少しでも食べやすくするために、コーヒーやココア、ドライフルーツを足したり、はちみつなどをたらしてもいいようです。

便秘に苦しんでいる方は是非試してください。

オートミール
《アメリカ産》オーガニックオートミール【500g】
□ケロッグ オールブラン 245g(5個)■6619
穀物の食物せんいがいっぱい 小麦ふすま 300g
Template-すず♪♪






最終更新日  March 16, 2005 05:09:14 PM
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