以前ノンキチ（男）からもらったマクロビ８日間セット～

生理後の痩せやすい時期ももうそろそろ終盤に

差し掛かってきたので

マクロビ生活を実践化するための入門として

今日からマクロビ８日間食事を始めました！

もちろんダイエット効果も期待したいですが

食生活の見直しとしてマイペースに行きたいと思います。

マクロビはとっても奥が深そう。
（玄米菜食中心の

オーガニック野菜や無農薬野菜中心に陰と陽のバランスや自然の法則等？？

白糖は使わず野菜自然本来の甘味から取る等）

８日間食べている間に

じっくりと本よんで復習+研究したいと思います。

特に女性は１ヶ月のうちに体がよく変化しますもんね。

甘いものがとにかく欲しくなる時期や水分等溜め込みやすい時期とか

これまた不思議だし食生活も重要な気もします☆

さて、実家に眠っているマクロビレシピ本取りにいこっと♪



～１日目～
本日の体重51.6

朝食）玄米あわがゆ、

間食）甘い野菜スープ・・この時間まちどおしい・・・


夜食）早く食べた－イ！

飲み物「梅醤」～。

食した物を今後UP予定。





別冊主婦と生活　あまくておいしい！　砂糖を使わない和風のお菓子（田中愛子監修/主婦と生活社）