[マクロビダイエット結果] カテゴリの記事

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  マクロビあ～ん

  無事マクロビデリを終えて・・・だいぶデトックスができました♪前回と比べて、すっきり、前回終了時と比べてさらに－1キロ。落としたとゆうより戻った感じ。前回の結果はこちらで、、、アフターとして昆布と干ししいたけのだしの野菜たっぷりのお味噌汁を飲んだんですがしばらくするとすっごい睡魔！！！飲むと必ず・・・眠くなるんです。そして毎日快調（笑）ああやっぱり、人にとって食事は大切だと再確認できました。とりあえず相棒も、デトックスできた事、数字の変化を目の当りにして、まくろびあ～んになりつつあります。しかっし、あんまり細かく凝ってしまうと無理が生じるので、マイペースに、玄米菜食に戻して行こうと思います。バレンタインが近いので、マクロビスイーツを検討中！！そして、畑のお肉も購入しといた～！☆グルテンバーガー（小）☆5個買うと1個プレゼント！！☆大豆からあげ☆

  2008年02月05日

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  まくろびあ～ん

  マクロビデリ再開。 【マクロビ デリ8日間セット】 前回と比べて、、、お腹が・・・・グーグーいちゃってる。今回は、相棒のメタボ街道まっしぐらに付き添いで、同時期に始めた。さて、デトックス～♪【19年産】ミルキークイーン　2キロ【送料無料＆税込み】棚田の自然農法米1,950円ミルキークィーン玄米もなくなってきたので購入！ 相棒の体形の変化に注目したい（＞▽＜）ノ

  2008年01月28日

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• マクロビデリその後の効果

  マクロビダイエット８日間、その後もゆるゆるマクロビを実践中。玄米菜食心がけたっぷり野菜を含んだお味噌汁を飲んでいます。アフターダイエットっていうんですけれど玄米続けています。リバウンドもなくまさしくいい出会い♪只今47.6キロ（スタート時51.5キロ・－3.9キロ）あとマイナス2.6キロ目指します～！

  2006年08月21日

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  その後の体重。

  あれからのゆるりんこマクロビ。私にはあってる！！かもしんない♪只今48.8キロ。（開始時51.5）リバウンドも無く着々と減量中～♪今までのマイク●（ドリンク）とは違って、美味しく食べながら、野菜や玄米をたっぷりいただいて余分な物が出る？感じ。（有害物質を出してくれるみたいです。）体重のキロ数はそんなんでもないんだけれどマジで体が締まってくる！！！毎日ちゃんと出るしスッキリ爽快うん。なんかいいかも☆太っている人はその人にあった適正体重・体形に。やせすぎの人はちょっぴり太ることもある模様。あと－3.8キロ目指す！！生理後のキラキラウィーク（排卵日までの痩せやすい時期）が勝負だわん！！顔痩せ、ヒップアップもしたい今日この頃です～。↑私はここから入門↑

  2006年07月30日

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  マクロビ探検隊♪

  今日は仕事が休みだったので、マクロビレストランとはいかがなものなのか？（カフェデリ）探検しに日比谷シャンテ内の「チャヤ」へ、（まだ初級なので）（可能な限り未精白の完全穀物、有機栽培の農産物、伝統的製法で作られた天然調味料を使用し、肉類、卵、乳製品、砂糖を一切使わないマクロビオティックの法則で作られているみたいです。）クシガーデンにも行ってみたかったけどこちらへ探検しに行きました。じゃーん！  ランチプレートです。玄米が美味しいし、野菜も新鮮でなんだか旨いおなかいっぱいでした～客層は女性が多かった気がしますしかもなんだかみんな細身の方が多かったような？ノンキチも美味しくて気に入ったみたいです。オーガニックコーヒーにシロップではなく米アメを入れて飲みました。 がしかし、ノンキチいわくお昼はどーしても男性たるものはガッツり肉を食べたいそうですこんな風にのんびり野菜とか食べるのもたまには良いね☆といってたけれど。そこでお土産でから揚げもどきたる物を購入。今晩の夜食へ。体が反応しちゃったのか二人とも食後はかなりの睡魔君乗移り顔そして夕食はお昼買ってきた「からあげもどき」と「おからこんにゃく」大会！えーいい「焼肉風」に挑戦しました！冷凍してたものを解凍し水気を切った後、2ｍｍ～3ｍｍ位に切り牛角の焼肉のたれに少々漬けておきその後片栗粉をまぶしフライパンで焼きを入れてみました見た目がお肉じゃあないですか～！玄米ももちろんセットで！だてさてお味見～「肉じゃん！？」ちょっと脂身が多い？いや新種の肉？？カロリーも少ないし（ダイエットにもＯＫ！）食感がお肉だし、肉をほしがるオデブノンキチもご満悦。面白いですこれ。調理の仕方でまた料理の幅が広がるかもしんない次回はおからこんにゃくを使っった「タン塩」「ハンバーグ」などに挑戦したいと思います。もちろん油は控えめにしなくちゃ～。本日体重49.2（目指せ45キロ）   リカロおからこんにゃくセット ※こちらのメーカーのは在庫があるのかな？？

  2006年07月04日

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  大量入荷～♪

  2ヶ月前位に注文していた「おからこんにゃく～」 やっときたー！！ 調子にのって大量注文～してたみたい。 さてさて、何にして食べようかな？？

  2006年07月01日

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  その後の体重～。

  マクロビ8日間を終えてその後の体重。数字じゃあなんですけどね。もうそろそろ溜め込むじきにはいったのかな？49.6～49.8キロを彷徨ってます。なんだかマクロビを始めてから私、一切お肉を口にしてないんです。プチベジタリアン？？どんどん勉強していくとベジタリアン専門の食材屋さんサイトを発見しました。グルテン？ソーイミート？？http://www.karuna.co.jp/（かるなあ）大豆からお肉に見立てる？？ダイエットに最適じゃあないですか！！いろんな工夫をしていますね。そこから考えを進めて行くと「精進料理」にたどりついちゃいました。私。麩をお肉みたいにステーキにするのもありました。 まさしくマクロビの原点？なんじゃないかと思います。早速、また本をかりに行きました。  

  2006年06月30日

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  マクロビ7日目、8日目～。結果はいかに？？

  すっかり更新するの忘れてました。さて7日目ようやく体が完璧にすっきりした。朝食）梅醤昼食）玄米チャーハン　　　八宝菜　　　マーボー豆腐間食）甘い野菜のスープ夕食）玄米あわ粥　　　くるま麩のすき焼き風体重・・・49.6キロ（マイナス2キロ）この日はあつかったのでジムにてプールへダイブ♪いつか、私にアドバイスしてきたおばちゃん発見！ちょっと話すと長そうなので必死にバタ足。この日は即効寝てました。そして最終日8日目朝食）玄米ごはん根菜のみそ煮間食）甘い野菜スープ夕食）玄米ご飯豆と野菜のカレーもちあわとりんごのコンポート体重・・・・49.6キロ（マイナス2キロ）結果8日間。マイナスニキロ減でした♪2キロだけど2キロしかやせてないんだけどおなかがすっきりしました。「うん違う。」とノンキチもほえてました。この後も、アフターダイエットって言うのがあって玄米中心野菜たっぷりの味噌汁お新香等をまた8日間続けてゆくのです～。リバウンドが怖いので、注意しよっと♪で玄米なんですけど、ミルキークイーンの玄米はうまいぞ！  特に無農薬がお勧めです☆夜、研いで、水を吸収させ朝たくのが一番良いみたいです。もちろん玄米の中でも陽性、中庸、陰性ってあるんです。炊く方法等、発芽玄米に近づく程陰性とか・・・すっかりはまってしまい、本もいろいろと図書館にてかりるのでありました。目指せ45キロ！

  2006年06月30日

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  マクロビダイエット6日目～

  本日の体重49.8キロ（－1.8キロ）おおっ！久々お目見えの40キロ台いやー空腹なのか？それとも早寝するおかげなのか？？最近ずっと朝早く目が覚めちゃうんです～。でも二度寝しちゃいますけどね。だいぶだるい感じ？も抜けてきました！朝食）玄米あわ粥間食）甘い野菜のスープ夕食）玄米パエリア　　　パスタソイミートソース　　　ミックスビーンズの煮込み このマクロビダイエットを始めてからノンキチ（男）には別の部屋で食べてもらてるんですけどどうやら鮮魚スーパーで刺身を買ってきて包丁で裁いてました。私はじーっと直視ううう～。こんなにくいやがるのか？「見ないほうがいいよ！」と嬉しそうなノンキチ。おでぶめ！！彼は、ジムで参戦中。ビールは毎日飲まないと気がすまないらしい～。このマクロビを初めてもちろんダイエットを考えていたんですが食事。改めて考えさせられました例えばお菓子。お砂糖のたっぷりはいったお菓子。うーん。なんだか白砂糖は漂白してるって言うのを耳にしてからなんがか怖くもなりました。自然な甘みは沢山あってそれを自分で作れたらなって思うようになりました数ヶ月前料理教室をのぞきにいって「マクロビ」はなくて「マクロビメニューはないんですか？？」と質問しました。そんで最近サイトを覗いたら「マクロビ」が開講してたので通ってみようか思案中です。お豆も美味しいじゃんって思うようになりました。びっくりしたのは便の匂いがしないってこと動物性の食品っ（お肉とか）て影響がすごいんだなと。このマクロビ8日を終えた後もマイペースに玄米菜食を楽しく美味しく目指して行こうと思いますたまにはお肉も食べるし飲みます♪後は体を動かして45キロ目指すぞー♪ 別冊主婦と生活　あまくておいしい！　砂糖を使わない和風のお菓子（田中愛子監修/主婦と生活社）なら楽天ポイント10倍！さらに特別おまけ付き！楽天ランキング38週連続受賞記念！久司道夫先生のマクロビオティック

  2006年06月27日

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  マクロビダイエット5日目～

  本日の体重50.0（－1.6キロ）でた！ヤクルトとプルーんすごいね。アースっきりだんだんと40キロ台が近くなってきたいやいや数字じゃあない体質改善とまた言い聞かせる私。なんていうんでしょう？あバラ骨の下あたり？がなんだかすっきりしてきてまだこばらはぷよぷよですが、、、ウエストがでできたかも～。後はきっちりしめ筋トレしたいけどちょっと危険？朝食）梅醤←好きな味になってきました昼食）しいたけ丸麦粥　　　　マーボー大豆　　　りんごと豆乳のフルーツ葛スープ間食）甘い野菜のスープ夕食）わかめ玄米ごはん　　　根菜のみそ煮ソイビーンズハンバーグ（これお気に入り） あと植物性たんぱく質をとり続けているせいか便の匂いがしない～お肉をとってないからかな？不思議です。よく噛み締めながら食べるようになっていかに今まで自分が早食い星人だったかを思い知らされました。数回噛んでゴクリ。あっちゃーこれじゃ味わってないね。ご飯に感謝するのでありました～。 別冊主婦と生活　あまくておいしい！　砂糖を使わない和風のお菓子（田中愛子監修/主婦と生活社）

  2006年06月26日

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  マクロビダイエット4日目～

  本日の体重50.2（-1.4キロ）朝食）梅醤昼食）玄米ご飯　　　豆と野菜カレー間食）甘い野菜のスープ夕食）かぼちゃと豆乳の玄米リゾット　　　パスタソイミートソース　　　2色豆のメイプル風味 かなり～眠いです。ZZZZ小食のおかげで便秘気味。うーすっきりしたい！友達の「ヤクルト！」「プルーン」のアドバイスを受け早速食す～でろでろ～マクロビ全体に緑色がないのでブロッコリー、キャベツが食べたくなる。野菜もりもり食べたい！！

  2006年06月25日

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  マクロビダイエット3日目～

  昨日の夜にんじんとトマトの玄米リゾットレモン風味のさつまいもぐらっせここにもう一品つくはずでしたが初日に間違えて食っちゃいましたので・・・昨日はさすがに空腹なのかイラッとのんきち（男）のご飯を作って一緒に食べたのが間違い（これを始めてからノンキチ（男）は別の部屋でこっそり逃げていました。）玉子焼があったのですが、包丁で切り分けているときに無意識に「パクっ！」と食べてました。そのときの顔は誰にも見せられません。多分私、爬虫類系やっぱり眠いのでいつの間にか寝てしまいました～。さてと今日はマクロビダイエット3日目～本日の体重50.6キロ（マイナス1キロ）おおーあれ？50.4位かと思ったけれど～体重じゃないです数字よりも見た目です。と自分に言い聞かせ朝食）梅醤（この味もだいぶ慣れました）昼食）玄米あわ粥　　　ソイビーンズハンバーグ（めっちゃうまかった！作りたい！） 夜食）ひつまぶし風玄米ご飯（これも噛み応えありました～）　　　八宝菜　　　小豆ともちきびのぜんざい（意外とイケル） よくお米をかむせいかコメカミが痛いです。本日のマクロビ知識太り気味が気になったり顔や背中にぽつぽつできるニキビ。体の中の余分な脂肪が出てきた結果。体は不必要で過剰なものがたまると自然に排出するようにできてるとか。何を食べて治すか？よりもいかにして体にためないか？いかにして体から排出するかがキーワード。食べ物には固有のエネルギーがあり、「陽性」と「陰性」があるようです。どちらにも属さない真ん中の中庸の食べ物があるそうです。（玄米）人を陰陽で考えるとこの中庸であり、陰性の食べ物を食べ過ぎると陰性に陽性の食べ物を食べると陽性に傾く傾向があり、駆巡っているエネルギーの停滞をおこし肥満や病気を呼び起こしてしまうことも。そこで体のバランスを整える為にも中和するためにその日の体調などを見ながら今自分はどっちに傾いているかを考えながら食べ物によって支配されるのではなく、食べ物で自分の体や心をコントロールしていけるらしいです。例えば夏に取れた野菜などは体を冷ますともいいますよね？自分の体が今陰性なのか陽性なのかどちらかを普段よりも気にとめる程度（あんまり神経質にはならずに）中庸に戻せば自然と体系も変わっていくとか～。食べ物って大事ですね～楽しく美味しくが一番～無農薬、有機栽培～野菜、お米、そのまんま～本来の美味しさをを味わいたいものです～別冊主婦と生活　あまくておいしい！　砂糖を使わない和風のお菓子（田中愛子監修/主婦と生活社）

  2006年06月24日

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  マクロビ開始♪

  以前ノンキチ（男）からもらったマクロビ８日間セット～生理後の痩せやすい時期ももうそろそろ終盤に差し掛かってきたのでマクロビ生活を実践化するための入門として今日からマクロビ８日間食事を始めました！もちろんダイエット効果も期待したいですが食生活の見直しとしてマイペースに行きたいと思います。マクロビはとっても奥が深そう。（玄米菜食中心のオーガニック野菜や無農薬野菜中心に陰と陽のバランスや自然の法則等？？白糖は使わず野菜自然本来の甘味から取る等）８日間食べている間にじっくりと本よんで復習+研究したいと思います。特に女性は１ヶ月のうちに体がよく変化しますもんね。甘いものがとにかく欲しくなる時期や水分等溜め込みやすい時期とかこれまた不思議だし食生活も重要な気もします☆さて、実家に眠っているマクロビレシピ本取りにいこっと♪～１日目～本日の体重51.6朝食）玄米あわがゆ、間食）甘い野菜スープ・・この時間まちどおしい・・・夜食）早く食べた－イ！飲み物「梅醤」～。食した物を今後UP予定。別冊主婦と生活　あまくておいしい！　砂糖を使わない和風のお菓子（田中愛子監修/主婦と生活社）

  2006年06月22日

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  ご飯いっぱい食べてお腹ほっそり！？

  今テレビをみたら・・ダイエット。炭水化物抜きって一番効果があるんですよね～お腹がへっこみます♪でも、やっぱり・・・お米抜きってつらいもん！そしたら炭水化物と一緒にとったらやせる食材があるって言うじゃないですか～！！その成分は、ファセオラミン70％は糖吸収されなくて残りの30％はエネルギーに変わるっていうじゃないですか！！！そのファセオラミンっていうのは白インゲン！！2.3分炒ってこなごなにしてご飯にかけて食べると（1日大さじ2杯）いいみたいです。2週間試した後の映像がとってもインパクトがあったのですっごいお腹すっきりしてた！！早速購入しちゃいました！白花(北海道産)500g真っ白に輝く女性に人気の豆！今話題の白インゲン低炭水化物ダイエット多分明日は売れるかな？？白いんげん粉末100％（600g）」5月16日頃からの発送なります。5個以上送料＆代引き手数料無料="『スーパーヴォージェ』（ファセオラミン ダイエット ）3個☆高級エステ専売ファオセラミン750mg配合ファセオラミン1600新成分「フォセオラミン」の驚くべきパワー 豆は生で食べると危険です！調理方法に注意しましょう！

  2006年05月06日

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• 焼肉しゃぶしゃぶたぁ～べほうだぁい♪

  ううう・・・肉・肉・食いたい！

  2005年08月28日

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  はい。なんでしょう？

  私は、よく人に声をかけられる。かけられると言ってもおじいちゃん、おばあちゃん、おじさん、おばさん、そして子供ちゃん。最低でも1日2回位？？その内訳といったら・・・「道案内+ぼやき+機械の説明？？？」私は、とりあえず分かる範囲でお答えします。○おばあちゃんに道を聞かれて、丁寧に教えたらお金もらったり、（いいんです。そんな！！あなたの孫じゃあありやせん。）○おじいちゃんにせけん話を聞かされたり・・・（おじいちゃーんも大変なのね・・）○猫と遊んでいる「こどもちゃん」には、（今この子寝てるの。かわいいでしょう？）と声かけられたり。（君もうちょっと大人になったらまた♪声かけて♪一緒にこの続きしようね♪ムフフ）○雨の日傘をさしながらバスをまっていたら「雨なのでせっかくだから乗せていきますよ！！」と30代位の男性に声をかけられたり・・（ホイホイ♪じゃあお言葉に甘えて・・・お邪魔しまーす♪ってのれるか！！オイ！！）○「あのー○○歯医者ってどこですかね？？」と反対車線から聞いてくるタクシーのおじさん。（私はここの土地のものじゃないんでねぇ・・・っていうか仕事柄地図もってないんすかっ？？！！）そして昨日、スポーツクラブへ行ってマイペースに泳いだり歩いたりしてたらおばちゃんに「息継ぎするときはね～する前にね、プハッて思いっきり息だすの♪私も金槌だったけど泳げるようになったのよ♪」とアドバイスされた。「はぁ。そうですか。どうもです。♪」と私。じゃあ～どんな泳ぎをするのかとおばちゃんの泳ぎをじーっと観察・・・ちょっと溺れそうな苦しい俺流？？じゃないですかっ？！！うんでもすごい。ずーっと泳いでやがるぅ・・・（おばちゃんさっきのは自慢話ですか？くぅー負けないぞ☆）でも、みんな見ず知らずの人でも気軽に話せるような世の中が一番いいですね♪これからも、出来る限りお答えします。暑い日にはこれで涼みましょ☆ディープ・ブルースペシャル・エディションポチポチっと願い♪

  2005年07月19日

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