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momokoの*Tinierタブロイド・創刊号

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購入履歴

2020.10.25
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カテゴリ:近況徒然
まるで自己実験していたようです。
最近は体を動かすことが多いので気づいたことがあり、

貧血予防の件ですが偶然2日続けて、たんぱく質補給の具材料が高たんぱく低カロリーの甲殻類海老を連日で食事したら貧血になり、ふらふらになりました。

ずっと前は連日で鶏肉を試食しても貧血になったことがあります。

よく考えると、高たんぱく低カロリーのたんぱく質は健康的で良いのでしょうけど

貧血予防には、あまり効果ないような気がしてきています。

やはり牛肉・豚肉などの血液が含まれる、たんぱく質を取らないと貧血になります。

これは自分の結果であるので他の人は、どうなのかは知る余地がありませんが、

以前に友人が毎日少しずつでもいいから牛肉か豚肉を食べないと直ぐに貧血になるわ。

と言った人がおり私と全く、そのへんは同じ症状になるという人が現に居ます。

今日の貧血のおかげで作業は、ふらふら状態で食欲も一日なかったです。

夜は、もう くたくたになって自炊する元気もなくなり冷蔵庫からハムとチーズを取り出し野菜ジュースとで終わってしまいました。






で、疑問に思うことが菜食主義者で肉類を一切食べない人は貧血にならないのでしょうか。

最近では菜食主義は健康に悪いと実証された記憶です。

人体のメカニズムにそっても血液が入った、たんぱく質を接種しないと血液が少なくなり貧血になる理屈になるのですが菜食主義の食生活を続けて問題なく過ごせる人って凄いなと思ってしまいます。


もう一つ原因があるとすれば自分でも気付かぬうちに体の内側で、どこかが出血してるから貧血になると
いうことも考えられますが、それだとしたら、もっと以前から、そういう状態になってるような気がします。

もう少し様子みないとなんとも言えませんが確かに昨日今日と海老主体で他チーズ少量食べたっけ


いつものように牛・豚は口にしなかったのも事実です。

それか動きすぎて疲労しての貧血だったのか。

体調も気分も共通して、まるでお天気模様に、そっくりです。

調子の比較的良い晴れの日や、気だるい曇りのような日 もあれば 完璧な体調不良の雨の日や雷の日

もある。

天気予報のように自分体予報というものを意識しないといけないかなと思いかけています。



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最終更新日  2020.10.25 22:34:25


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