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アスペル息子と8時間ダイエット実践日記

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2014年07月08日
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カテゴリ:8時間ダイエット


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腰が痛いです。

 

昨日ずっとパソコン仕事していたからか、肩も手もいたいよ。

 

昨日朝は69.6

今朝は70 でした。

 

カップめんとかだめだ。だが忙しいから今日もそうなる。

 

おとといの食事

 

9時 2014070610160002.jpg

自家製グリーンスムージー

 バナナ、いちご、牛乳、ホウレンソウ

10時

おかし

 日ごろ夫が食べているお菓子を、少しずつ残しておいてもらったのだ!

 チーザ、カニーザ、エビーザ、つなあげ

 

14時

 パプリカと牛肉炒め、しいたけ炒め、うどん

 

 

昨日

 

9時 自家製スムージー

 いちご、にんじん、牛乳、オレンジ

10時

 にんじんパンケーキ

14時

 ネギと鰹節のチャーハン カニシューマイ2個

16時

 カップたんたんめん

 

 







最終更新日  2014年07月08日 05時18分00秒
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