6/14 潜在意識とストレスについて ⑥ストレスによる心身の兆候に 気づかないとヤバい!
6/14 潜在意識とストレスについて ⑥ストレスによる心身の兆候に気づかないとヤバい!こんにちは~毎日がウキウキホリデー♡のケイピー小林です不快なストレスを感じた時に私達に現れる具体的な身体の変化とは?①情動変化まず、不安、怒り、失望、恐怖などの感情が現れる。②身体変化次に、動悸、震え、息苦しさ、冷や汗などの変化が身体に現れる。③行動変化今度は、①②の変化を解消しようと、せかせかと行動したり、たばこやお酒を飲んで気を紛らわそうとするなど行動に現れる。そしてストレスに対する防御反応として、身体に以下の兆候が現れ始めます。・全身症状疲れやすい、身体がだるい、気力がわかない ・筋肉系症状肩がこる、首がこる、関節痛、偏頭痛・感覚器系症状目が疲れやすい、めまいがする、多汗になる・睡眠障害寝つきが悪い、眠りが浅い、寝た気がしない・循環器系症状心臓がドキドキする、胸が痛い・消化器系症状食欲がない、吐き気、嘔吐、下痢、便秘このような症状が日常的に頻繁に現れたら‥‥答えは動画にて解説します。