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2019年06月18日
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​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​皆さん~おはようございますひよこ・・・ひよこひよこひよこ


いつも沢山のアクセスをいただきまして
誠にありがとうございます(^_-)-☆


昨日の大阪はとっても温かい
一日になりました!晴れ


全米オープンも4日間の激闘が終わり ゴルフ

松山英樹くん・・・2アンダー21位でフィニッシュ

ケプカの3連覇はならなかったけど
2位はやっぱり凄い!

優勝は・・・ ウッドランド

最後の最後まで安定したラウンドで
大崩れしそうな気配や、大トラブルにも
なる要素なし、後半ケプカやローズに
大接近されたものの最後は逃げ切りました。

メンタルの強さが物語っていますね!





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ここで・・・


皆さまは生きていく中で
様々な人とのお付き合い
また、恋愛感情など・・・

人間関係というのに遭遇
されてこられたと思います。

私も決してメンタルは強い方では
ないのですけど・・・

この人間関係で過去に何度か
悩んだ経験を持っています。

多少の経験もたいしたことが
なければ直ぐに解消出来るのでしょうけど・・・

たまに、尾を引きずるくらい
辛いこともありますよね・・・

最近は私もそういうことに
遭遇して自分をどうコントロール
していけばよいのかわからない
ことがありました。

しかし、いつまでもそれに押しつ
ぶされてはいけない・・・

色々とネットで検索してその
人間関係に対処する方法など
ありましたので下記に貼り付けて
置きますね!ぽっ


皆様もご参考程度に・・・


1:「人間関係に疲れた、めんどくさい」と思うことない?

こうるさい先輩、無意味にマウンティングしてくる同僚や、
彼氏の愚痴しか言わない友達……。あぁ人間関係ってめん
どくさい! そんな風に思ってしまうとき、ありませんか?

できるだけ面倒なことに巻き込まれずにやり過ごしたいの
に、顔に出てしまったりするとますます面倒に……。

そんな時、対処法を知っておけば、それほど苦労なく乗り
越えられるかもしれませんよ。

早速、人間関係がめんどくさくなったときの対処法を見て
みましょう。



2:人間関係に疲れた、めんどくさいときの対処法

(1)ひとりで楽しいことを作る

まずは大前提として、人間関係の絡まない「自分ひとりで
楽しいこと」を見つけるのがおすすめです。

例えば、家でひとりでいそしむ趣味や、ひとりカラオケ、
ひとり焼き肉など……。

自分ひとりで楽しめることがあると、人間関係の枠を離れ
てストレスを発散する場が持てます。

(2)表面的な付き合いに留める

人間関係に疲れやすい人は、誰に対しても平等に、真摯に
付き合おうとする、良い人タイプであることが多いもので
す。

しかし、多くの人と付き合えば、その中には当然、付き合
いづらい人や、できれば付き合いたくない人もいるでしょ
う。

そのような相手とも、いわば「ちゃんとした」付き合いを
しようとすることで、人間関係の疲れは激化しかねません。

「人間関係に疲れたな……」と思うときは、一部の、親友
と呼べるような相手を除いて、人間関係は表面的なものに
留めるといいでしょう。

(3)良い人でいようとしない

人には、「相手から良い人だと思われたい」という心理が
働きます。いわば八方美人を演じることによって、人間関
係にどんどん疲れてしまうのです。

常に良い人でいようとしないことは、人間関係を長持ちさ
せるための秘訣でもあります。

(4)イヤなことはイヤと言う

人間関係の疲れの何割かは、本当はイヤなことをイヤと言
えないために起きていると言っても過言ではありません。

そしてそこにはやっぱり、「嫌われたら困るからイヤとは
言えない」という「いい人心理」が存在しています。

それでも、疲れを感じずにやっていけるなら構いませんが、
疲れたと感じてしまうなら、イヤなことはイヤと言う勇気
を持つことも大切です。

(5)切るべき人は切る

人間関係の中には、どうしても保持していかなくてはなら
ない人間関係もありますが、「実はそうでもない関係」も
多いものです。

自分の周囲をよく見直し、切るべき人は切ることを心がけ
ましょう。

(6)嫌われてもいいが、嫌わない

良い人でいるのをやめる、ということは、人から嫌われて
もいい、ということです。

しかし、人を嫌うことによって人の悪口を言ったり、人を
いじめたり、といったようなことを、あなた自身がやって
はいけません。

それはさらに自分を疲れさせる原因になるためです。

あくまでも、素のあなたを出すことによって、あなたの元
に残る人間関係だけを大切にすることです。

(7)自分の頑張りを認める

人間関係に疲れるとき、自分の行動を反省したり、人から
悪く思われないように気をつけたりと、あなたはとても頑
張っているはずです。

ですから、「私って本当に頑張ってるなあ」と、自分の頑
張りを認めることも、疲れを軽減させるために必要です。



3:人間関係が苦手な人の原因3つと解決法

(1)良い人ぶりすぎている

“良い人ぶっている”というと、本当は良い人ではないよう
な表現ですが、「良い人でありたい」という願望や、「良
い人でなくてはならない」という縛りが強いタイプだとい
う意味です。

周囲の誰にとっても「良い人でありたい」と思っているた
めに、自分の欲求を抑えすぎて疲れてしまいます。

(2)人からどう見られるか気にしすぎている

他人から自分がどのように見られているか。ちゃんと好か
れているか、嫌われていないかどうか……。

そのようなことばかり気にしていると、確固たる自分自身
の姿を見失って疲れてしまいがちです。

なぜなら、Aさんから見た理想のあなたと、Bさんから見た
理想のあなたは違うから。それぞれの理想を再現しようと
するため、「あなた自身」がブレてしまうのです。

(3)嫌われ者=ダメな人と思い込んでいる

反対に、「人から嫌われるような人はダメな人間だ」とい
う思い込みもあるはずです。だからこそ、「自分は人から
嫌われまい」と頑張るのです。

しかし、人から嫌われている人であっても、大体は世の中
すべての人から嫌われているわけではないし、良い面もあ
るでしょう。

柔軟な考え方ができないのも、人間関係で疲れやすい人の
特徴です。

(4)みんなから好かれるわけがないと開き直るべし!

「開き直る」と言うと聞こえが良くないかもしれませんが、
これは事実です。

三つ星シェフの味でも、一部「口に合わない」と言う人が
いるように、どんなに「みんなから好かれよう」と頑張っ
たとしても、残念ながらそれはムリなこと。

それよりも、自分の生き方に一本筋を通してみましょう。

口に合わないと言う人がいたとしても、「でも、あの人は
筋が通っているよね」と評価される……そんな生き方がで
きるかもしれません。



4:職場の人間関係に疲れたときの対処法

(1)終業時間を過ぎたら付き合わない

職場の人間関係に疲れる理由の1つに、就業時間外のお付
き合いがあります。

現代ではだんだん希薄になってきてはいますが、やはり先
輩に誘われると断れないというタイプの人もいるでしょう。

もちろん楽しい時間を過ごせるならいいですが、そうでな
いなら習い事やサークルを始めたせいにして、ムリなお付
き合いはお断りしましょう。

(2)理由をつけてその場を離れる

時々、勤務時間内でも仲間の悪口を言うなど、イヤな相手
はいるものです。

「疲れる」と感じる相手に話しかけられてしまったら、理
由をつけて早めにその場を離れましょう。

何ならスマホに実家から電話がかかってきたことにしても
構いません。

(3)プライベートを充実させる

職場の人間関係がダメでも、プライベートが充実している
ことが大事です。

職場ではないところに確固たる居場所を持っておくと、職
場での自分は仮面をかぶっていても我慢できるためです。

今のところプライベートが充実していないと感じる人は、
旧友との交流を再開したり、新しい友人を作ったりしてみ
ましょう。

(4)毒舌キャラになる

あいまいな笑顔でごまかしたり、相手に適当に同調してば
かりだと、自然と人間関係に疲れる自分になってしまいま
す。

グサっと言ってやりたい相手には、いっそ毒舌キャラにな
ってグサっと言ってやるのもいいでしょう。

職場ですから、無駄話に入れてもらえなくなることはあっ
ても、仕事をもらえなくなることはまずありません。少し
敬遠されるくらいが、楽になるにはちょうどいいかも。

(5)いっそ転職するのもあり

職場での人間関係に疲れてしまったら、いっそ転職するの
もいいものです。

人間関係を構築するのが苦手なら、ひとりで行動すること
の多い仕事か、たくさんの人が在籍する会社での仕事がお
すすめ。

少人数での、よくアットホームな職場と言われる場所では、
不必要に濃厚な人間関係を求められたることも多く、避け
たいところです。

とにかく人と関わりたくないなら、ドライバー、清掃員、
工場勤務やポスティング、カメラマンや著述家等の仕事が
あります。

一般企業で働きながら……と考えるなら、大きめの会社を
選ぶと、たくさんの人との出会いがあります。

本末転倒のようですが、その出会いの中から自分の付き合
いたい人を選んでいけますので、これまでのイメージを払
拭して新しく人間関係を築きたい人にはおすすめです。



5:人間関係ストレスチェック5項目

(1)最近笑うことが減った

笑顔の回数や量は、ストレスを計測する最も手軽な指標で
す。

「最近笑っていないな……」と思ったら、ストレス量は上
昇傾向でしょう。

(2)趣味がない

無趣味な人は増えていますが、これがストレスを高める原
因の1つです。

趣味に没頭するのはストレス解消になるため、趣味がない
のは危険信号。

(3)親友がいない

いわば、愚痴をこぼす相手がいないのも、危険信号の1つ。

人間関係のストレスは誰かに言うことによって、解消する
ことが多いのです。

(4)幸せになりたい

「今が幸せである」という気持ちより、「幸せになりたい」
という感情が強い人は、人間関係のストレスを溜め込みや
すい体質です。

(5)人のSNS投稿に嫉妬する

友人が、SNSにリア充投稿をしていると、それを喜ぶより
も嫉妬する自分がいる……。

そんなあなたは、ストレス度高め。人と自分とを比較する
癖がついているので、ご注意を!



6:人間関係を切るべき人

(1)人をいじめる人

人をいじめる人や、人の悪口を言う人は、えてして立場が
強く逆らえない相手であることも。

しかし、不快な人とツルむことほど、無駄な時間はありま
せん。同じ穴の狢と思われる前に切りましょう。

(2)第3者の前であなたをけなす人

第3者の前で、あなたをけなすことで自分を持ち上げる人
がいます。

1対1でお付き合いをしている分には、こちらを頼ってくる
ので見捨てられない……という人が多いのですが、そんな
人と付き合っていてあなたにメリットは何もありません。

(3)ギブ&テイクが成り立たない人

人間関係がある以上、そこには助け合いがあるものです。

何かをしてもらったら、何かでお返しするのが、人間とし
て当たり前のこと。

しかし、中には「してもらうだけで、自分では何もしない
人」というのも存在しています。ツルでも恩返しするので
すから、ツル以上に尽くす必要はありません。



7:人間関係に疲れたときに効く名言

(1)「人間の最大の罪は不機嫌である」

ゲーテの名言です。

自分が不機嫌になることを抑制しつつ、不機嫌な人を見て
(あ、罪人がいる)と思うこともできる素晴らしい言葉で
すね。

(2)「垣根は相手がつくっているのではなく、自分がつ
くっている」

アリストテレスがそう言った、と伝えられています。

自分が無意識に作り上げている垣根を壊すことで、解決す
る人間関係も多いですよ!

(3)「議論に勝っても、人の生き方は変えられぬ」

坂本龍馬の名言です。相手の生き方が気に入らないからと
いって、議論をしても無駄……ということですね。

結局、相手を変えることはできません。変えられるのは自
分だけなのです。



8:転職もあり?人間関係が苦手な人向きの仕事もある!

現代では、インターネットの発達に伴って、在宅ワークな
ど人間関係が苦手な人でもできる仕事がたくさん増えてい
ます。

どこの職場へ行っても人間関係がうまくいかない、という
人は、いっそひとりだけでできる仕事に転職するのもいい
でしょう。

ただ、ひとりだけでできる仕事とはいえ、依頼人とのやり
とり、誠実に仕事をこなす能力など、ひとりだからこそ必
要なスキルも多々あります。

そしてそれらのスキルは、えてして人間関係をうまくいか
せるために必要なスキルを兼ねていることも……。

多様化する生き方の中で、自分に合ったものを探しつつ、
自分の心を保護していけたらいいですね!


それでは・・・またね!

by ハニー💛(^_-)-☆



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Last updated  2019年06月18日 03時31分16秒
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