King of Lazy Swimmers

ちょっと、予定よりも遅れ気味で、
ホームプールに入水。
Upの途中で、師匠登場。
合同練習以外で、久しぶりに
一緒に練習してもらいました。

Up
 SKPS(Cr,Ba)       200*4
 swim                  50

kick                    200
kick                      50*4
(easy,hard,easy→hard,hard→easy)
kic&swim               25*4
pull                    200
pull                      50*4
easy swim           100
Dash                   100*4
easy swim            100
Dash                      25

Down
 swim                   225

Total                   2650m

師匠曰く、
「4/6の大泉マスターズに向けての練習」
ということで。。。。
100*4のDashは、辛かったです。
でも、一人で練習するときは、
こんなメニュー無理です。

練習終了後に
「今週は、いつ来ます？」
と聞かれ、
思わず、
「明日。」
と答えてしまった。
大丈夫だろうか。。。。