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背番号のないエースG@ Re:水泳部　始動！(07/01) あだち充「ラフ」に、上記の内容について…

ＳＮさん@ Re:ホームプールで練習 1800(02/28) お久しぶりです。相変わらずの御健闘ぶり…

Lazy@ Re[1]:クリスマスケーキ(12/23) SNさんさん明けましておめでとうございま…

SNさん@ Re:クリスマスケーキ(12/23) 明けましておめでとうございます。クリス…

King of Lazy Swimmers@ Re[1]:え！　ハワイじゃダメ？！(08/25) ＳＮさんさんそうなんですよ。ハワイな…

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テーマ：水泳(1790)

カテゴリ：自主練習

Up
swim 50*4
kick(iMO) 50*2*4

sculling & pull 50*4*4
kick(single leg) 50*8
easy swim 50
pull & swim 100*4
easy swim 50
dash swim 100

Down
swim 200

Total 2600m

ダッシュするときには、泳いでいる人が、Lazyだけ。。。

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Last updated 2008.11.10 12:30:00
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