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背番号のないエースG@ Re:水泳部　始動！(07/01) あだち充「ラフ」に、上記の内容について…

ＳＮさん@ Re:ホームプールで練習 1800(02/28) お久しぶりです。相変わらずの御健闘ぶり…

Lazy@ Re[1]:クリスマスケーキ(12/23) SNさんさん明けましておめでとうございま…

SNさん@ Re:クリスマスケーキ(12/23) 明けましておめでとうございます。クリス…

King of Lazy Swimmers@ Re[1]:え！　ハワイじゃダメ？！(08/25) ＳＮさんさんそうなんですよ。ハワイな…

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テーマ：水泳(1790)

カテゴリ：自主練習

Up
swim 25*4(Br,Cr)
swim 50*4
kick(IMO) 50*2*4

sculling & pull 50*4*5
swim 50*20
easy swim 50
Dash
swim 100
swim 50
swim 25*4
easy swim 50
pull(Fly) 25*4

Down
swim 200

Total 3350m

和尚SSに遅れて参加。
子供たちと泳がせてもらいました。
申し訳ない。

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Last updated 2009.02.14 17:51:57
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