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背番号のないエースG@ Re:水泳部　始動！(07/01) あだち充「ラフ」に、上記の内容について…

ＳＮさん@ Re:ホームプールで練習 1800(02/28) お久しぶりです。相変わらずの御健闘ぶり…

Lazy@ Re[1]:クリスマスケーキ(12/23) SNさんさん明けましておめでとうございま…

SNさん@ Re:クリスマスケーキ(12/23) 明けましておめでとうございます。クリス…

King of Lazy Swimmers@ Re[1]:え！　ハワイじゃダメ？！(08/25) ＳＮさんさんそうなんですよ。ハワイな…

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テーマ：水泳(1790)

カテゴリ：自主練習

全国実業団まで、2週間になりましたね～・

そんな訳で（？）今日の練習です。

Up
swim 50*4
kick(IMO) 50*2*4

sculling & pull 75*2*2*7
easy swim 50
Vassallo kick　25*8
easy swim 50
walk 50
dash
swim(Fly) 50
swim(Cr) 50

Down
swim 200

Total 3350m

水が重い。
へたれスイマー

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Last updated 2009.07.20 12:12:26
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あと2週間ですね・・・ 3350m