夜の練習は、無し・・2250m

Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4 sculling & pull 75*2*4 kick 50*4*4 easy swim 50 swim(dash Fly,Cr) 25*4 Down swim 100 Total 2250m Dashのお迎えで、スイミングに行ったら、真っ暗。 朝練のみで、夜は、なかったそうで。