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ＳＮさん@ Re:ホームプールで練習 1800(02/28) お久しぶりです。相変わらずの御健闘ぶり…

Lazy@ Re[1]:クリスマスケーキ(12/23) SNさんさん明けましておめでとうございま…

SNさん@ Re:クリスマスケーキ(12/23) 明けましておめでとうございます。クリス…

King of Lazy Swimmers@ Re[1]:え！　ハワイじゃダメ？！(08/25) ＳＮさんさんそうなんですよ。ハワイな…

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テーマ：水泳(1790)

カテゴリ：自主練習

Up
swim 50*4
kick (IM) 50*4

sculling & pull 75*2*2*6
easy swim 100
kick 50*4*4
easy swim 50
dash
swim(Fly) 50
swim(Cr) 50

Down
swim 100

Total 3350m

7時30分頃には、プールには一人ぼっち。
閑散としたプールは、ちょっと怖い。
FM局の放送が、流れているので、ちょっとだけ安心。

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Last updated 2009.12.10 17:09:24
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