２回目の水中練習前の陸トレ

２回目の水中スイミング前に、 陸トレです。 まずは、25分間走そして、ボール2個をつかったサッカー そのあとは、泳ぎの練習です。さすがMコーチ、上手に子供たちへ教えています。 勉強になります。レッスンの後は、 自主練習swim 100*5・・・・・