2010/09/09(木)15:05 やっちまった！ 自主練習(273) Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100 kick 50*4*2 sculling & pull 50*3*4 easy swim 100 swim 100*15 Down swim 200 Total 3200m あっ、シャンプーを持ってくるのを忘れた！！ 続きを読む