King of Lazy Swimmers

ホームプールで練習 3000m

Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4 swim 100*10 easy swim 100 pull 200*4 easy swim 50 dive kick 25*2 easy swim 50 dash swim(Fly) 50*2 dash swim(Cr) 50 Down swim 200 Total 3000

ホームプールで練習 2900m

Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4 swim 100*10 easy swim 50 kick 50*4*4 easy swim 50 pull(Fly) 50*4 Down swim 200 Total 2900m プールで、久々にGさんに会いました。 なかなか、脂ぎったお肉が、おなかの周りについているようでした。

スウィンで練習

Up swim 20min swim 100*8 Down swim　200 Total ????m Jr.とDashの泳ぎを観察しながら、Upしました。 最後に１００IMのタイムトライアルで、 「ベストが出た！」 と喜んでいました。 何か欲しいと、ねだられるのかな?

7のぞろ目

7のぞろ目！ 何かいいことがあるかな。

選手コースへのお薦め

スウィンから「選手コースへのお薦め」のお手紙をもらいました。 といっても、わたしではなく、Jr.とDashです。 選手コースの研修も無事終わり（？） 正式に選手コースとしての練習のお誘いです。 更衣室での会話 １．Jr.の場合 O.K君（Jr.の友達） 「Jr.、来月から選手コース？」 Jr.　　「そう、選手。」 O.K君 「S古コーチの練習きつくね？！大丈夫？」 Jr.　　「ドンマイ。」 Lazy　「とりあえずは、N川コーチのクラスだよ。先輩よろしく。」 O.K君 「うん。」 ２．Dashの場合 Dash　「ほい、父さん、お手紙」 Lazy　「選手コースへのお薦めだって。来月からどうするの？選手やる？」 Dash　「うん、やる。親友と一緒に選手になる約束しちゃったもの。」 二人には、がんばってもらいたいものです。 精一杯がんばってね！ 追伸 選手コース参加申込書に 両親の身長及び過去におけるスポーツ暦があるのは、 どういう意味があるのでしょうか？ 水泳選手としての理解力が親にあるかということでしょうか。。。。

スウィンでレッスン 1850m

Jr.とDashのお迎え（送り届け？）をして、 レッスンに参加です。 １０分遅れていったのですが、 受講生は、数人。 いつものメンバーでした。 Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4 KPS(Cr,Ba,Br) 50*3*2*3 easy swim 50 swim(IM) 100 Down swim 200 Total 1850m

月下美人

玄関先に月下美人が咲きました。 とてもいい香り。

新しいフィン

早速、フィンをアベスポーツで調達してきました。 今回は、Lサイズ。（MIEKOフィンは、Mサイズでした。） まだ、わたしには、フィンの長さが長すぎるので、 （泳力がないだけですが。。。）はさみで、Cutしました。

使い慣れたフィンとのお別れ

数年前に、川口和尚さんから頂いた フィンが、壊れてしまいました。 kickしていたら、ズル～と脱げてしまいました。 よく見ると、かかとの部分が裂けてしまっていました。 MIEKOフィン様 　　どうも今まで、つたない練習にお付き合いいただき、 　ありがとうございました。 　　これからも、精進いたします。 　　では、さようなら。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　King of Lazy Swimmers

ホームプールで練習　2650m

雷で、市営プールで泳げないので、 ホームプールで練習です。 Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4 swim 100*10 SKPS 200*8 dash swim 50 Down swim 200 Total 2650m 水曜日の割には、混んでいませんでした。

都市対抗水泳競技会打ち上げ

昼間は不発だったので、夜ははじけます！

都市対抗水泳競技会

50Fr不発 悔しい………

都市対抗水泳競技会

都市対抗で、プールにきています。 まずは、メドレーリレーの3泳でした。

空

今日も、夕立がきました。

空

今日も、夕立がくるのでしょうか？

テレビ漬け

暑さも手伝って、テレビ漬けです。 競泳、日本代表、頑張ってますね。 もっと水中からの映像を見たいのですが。 あ～、泳ぎだい。 家族サービス中Kimg of Lazy Swimmers

市営プールで練習 2200m

Jr君が、スウィンで練習中に 市営プールで練習です。 Up swim 50*4 swim 100*2 kick 50*4 pull 100*8 swim 100*2 Down swim 200 Total 1800m

スウィンでレッスン　2664m

Up swim 32*2 kick 50*8 swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4 swim(Fly) 50*4 swim(Ba) 50*4 easy swim 100 swim(Br) 50*4 swim(Cr) 50*4 easy swim 100 kick & swim dash (IM) 100*4 Down swim 200 Total 2664m 今日は、100mインターバルトレーニングと思って、 意気込んでいきましたが、50m単位でした。 そういえば、来週は、休館日だ。 振り替えをせねば。。。。

市営プールで練習 2200m

Dash君が、スウィンで練習中に 市営プールで練習です。 Up swim 50*6 swim 100*10 swim(Fly→Cr) 50*4 swim(Br→Ba) 50*4 swim 50*6 Down swim 200 Total 2200m なぜか、体が重い。 いつものペースで泳いでいるつもりが、 ？！１００ｍで、約5秒遅い。 ま、長水＆練習水着のせいにしておこう。

スウィンで練習　1768+???m

全国大会の記録が思わしくなかったので、 心を入れ替えて、練習です。 と思いきや、 市営プールは、雷警報発令のため、営業中止。 （雨・雷は、なかったけど。） 出鼻をくじかれましたが、 スウィンで、気を取り直して、練習開始。 【2008/08/05】 Up swim 20min kick 32*20 swim 32*4 swim 100*8 Down swim 200 Total 1768+???m Dash君が今日から、 選手コース研修に参加しています。 続くといいのですが。。。 ガンバレDash！！

全国実業団への道その5

さっそく、お土産をゲット!!

全国実業団への道その4

プールに到着。 今年も外プール………

全国実業団への道その3

お昼は、そばとソースカツ丼のセットです。 ソースカツ丼の発祥地らしいです。 群馬だと思っていたのですが……

全国実業団への道その2

60Hzの世界へようこそ〓

全国実業団への道その1

これから福井に向け出発です。

市営プールで練習 900m

Up swim 50*6 swim(easy,hard) 50*3*2 swim 50*2 Down swim 200 Total 900m スイミングスクールの子供たちが練習していて、 にぎやかでした。 コースを貸しきると小学生でも、50mプールに 入っても、OKなのね。

市営プールで練習　1700m + 750m

2008/07/28の練習 Up swim 50*6 kick 50*8 pull 50*8 swim 50*8 Down swim 200 Total 1700m 旅行疲れ、50分の水浴びでした。 2008/07/29 Up swim 50*4 swim 50*8 Down swim 150 Total 750m 雷が鳴り始めてから、練習開始。 「プール開放が中止になるまで。」 と、泳いでいると、雷雲が遠ざかっていってしまいました。 雷神様の意地悪。

雷雨

トロッコ列車の帰りの便は、雷雨でした。

猿飛峡

黒部峡谷

黒部渓谷

トロッコ電車

黒部峡谷鉄道に乗りました｡

スウィンでレッスン　2850m

Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4 swim(Cr) 100*4 easy swim 50 swim(Ba) 100*4 easy swim 50 swim(Br) 100*4 easy swim 50 swim(Fly) 25*4 swim 50*12 Down swim 200 Totl 2850m 次回から100のインターバルが中心になるのでしょうか？ フォームの矯正、トレーニングの仕方を教えてもらいたいのですが。。

ホームプールで練習 1150m

Up swim 50*4 kick 50*4 pull 50*12 Down swim 150 Total 1150m モチベーションが上がらない。。

ホームプールで練習 2300m

Up swim 50*6 kick 50*4*4 pull 50*20 Down swim 200 Total 2300m トライアスロンに参加しているSさんと一緒に 50*20をやりました。 一人のときよりも気合が入ります。 また、一緒に練習しましょうv(=∩_∩=)

市民プールで練習　2950m

Up swim 50*6 swim 1700 easy swim 100 swim 100 swim 50*2 easy swim 50 kick 50*4 pull 50*4 Down swim 200 Total 2950m 今日から市民プールで、ナイターが始まりました。

2008年　ジャパンマスターズ

ジャパン　マスターズに参加してきました。 出場種目は、 100Fr,50Br 結果は、なんとも・・・ 練習、練習。 次は、全国実業団！ がんばらねば・・・

ホームプールで練習 2000m

Up swim 50*2 swim 200*6 easy swim 100 swim 100*4 (elevator hard) Down swim 200 total 2000m 隣のコースを泳いでいる人を勧誘。 ２０代部員が増えるかな?

ホームプールで練習　3200m

Up swim 50*4 kick(IMO) 50*4 sculling & swim 50*8 pull 50*10 kick 50*10 swim 100*12 Down swim 200 Total 3200m

県実業団大会2008 年　

県大会で、泳いできました！ 50mFrは、振るわず。 100mFrは、シーズンベスト。（長水） でした。 次は、ジャパンマスターズ。。。。

市営プールで水浴び 550m

Up swim 50*4 dash swim 100 dash swim 50*2 Down swim 150 Total 550m

市営プールで練習 1400m

Up swim 50*4 swim 100*8 dash swim 100 dash swim 50*2 Down swim 200 Total 1400m

スウィンでレッスン　2100m

Up swim 50*4 kick(IMO) 50*8 swim(Cr) 50*4 easy swim 50 swim(Ba) 50*4 easy swim 50 swim(Br) 50*4 easy swim 50 swim(IM) 50*4 easy swim 50 dash swim(IM) 100 easy swim 100 dash swim 100 Down swim 200 Total 2100m あしたは、長水で、練習。 天気は大丈夫かな?

師匠と練習　1975m

Up swim 50 kick 50*10 easy swim 50 kick(hard) 25*4 easy swim 50 sculling & swim 50*4 drill nb kick 25*2 single arm 25*2 catch up 25*2 swim 25*4 swim(descending) 100*4 easy swim 50 dash 2set kick(nb) 25 swim 25 easy swim 100 start dash 12.5*2 turn 25*2 Down swim 100 Total 1975m 師匠！ 練習の足を引っ張って申し訳ありません。ｍ（。－_－。）ｍス・スイマセーン でも、いい刺激になりました。

日焼け

今シーズン初めての外プールで練習です。Up swim 50*4 swim(IM) 100*2swim 100*7swim 100*10dash swim 50*4Down swim 200Total 2500m日差しが強く、日焼けしました。肩・腕が真っ赤。

スウィンでレッスン　2550m

Up swim 50*4 kick 50*2*4 swim(Cr) 50*4 easy swim 50 swim(Ba) 50*4 easy swim 50 swim(Br) 50*4 easy swim 50 swim(IM) 50*4 easy swim 50 swim(Fly hard) 25*4 swim(IM) 100 swim 100*8 Down swim 200 Total 2550m

ホームプールで練習 2950m

Up swim 50*4 kick 50*8 sculling 50*4 kick 50*4*4 easy swim 50 swim 50*20 easy swim 50 dash swim 50 Down swim 200 Total 2950m 今年も、 Jr.とDashの夏の戦いが始まりました。 小学校の水泳部が始まっただけですけど。

ホームプールで練習　2900m

Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4 swim 50*12 walk 50 easy swim 50 swim(hypo) 100*8 easy swim 50 sculling & swim 50*8 dash swim 100 dash swim 50 Down swim 200 Total 2900m

スウィンでレッスン　2554m

Up swim 32*10 sculling & pull 96*4 swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4 swim 50*4 easy swim 50 swim(IMO) 25*4*4 (easy→hard) easy swim 50 swim(Cr,Ba) 50*4*2 easy swim 50 swim(IM) 50*4 Down swim 200 Total 2554m レッスン前にちょっと泳いでみました。

スウィンで練習　1800m

Up swim 50*24 swim 100*4 Down swim 200 Total 1800m 24H耐久リレーの 筋肉痛がありません。 加齢現象か？ 日ごろのトレーニングのためか？ はたまた、 力を出せなかったのか？ 微妙～ King of Lazy Swimmers

24H耐久リレー その6

終わりました！２４H耐久リレー！５分間のスイム、100mのスイムも終わり、無事ゴールです。swim 300swim 100Down swim 50Total 450m9時にゴールして、帰宅、横になったら、ついさっきまで、寝てしまいました。4年前は、もっと、元気が残っていた気がするのですが・・・明日の筋肉痛は、間違えなしです。