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2014.02.07
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プｰルでの水中ウオ－キングを始めてから早や半年が過ぎた。
１週間に２回１時間ほどの水中運動が最早私には生活の一部になり、 都合でお休みしなければならない時は早くプ－ルに入りたい！ そんな気持ちになる。 半年毎にプ－ル検診があり、胸部レントゲン、検尿、心電図、血液検査、 体重、身長、血圧測定、内科受診がある。 今日はその日、予定時間より早い目に行き受診をした。 気になっていた中性脂肪、コレステロ－ル値も良好、 今のところ健康を維持している。 その後プ－ルに入りインストラクタ－の指導に従って水中運動。 半年の継続は少しづつ効果を上げ、筋力が付いてきたのを自分で感じる様になってきた。 いつまで続くか解らないけど時間と身体が許す限り続けようと思う。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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