一に家族、二に健康、三四がお馬で、五に仕事。

今朝の起床は7時過ぎと少し寝坊……(__).。oＯグゥー

外は雨模様のようで、ウォーキングはサボりたかったのですが、

昨晩は食べ過ぎたため…(￣～￣) ﾑｼｬﾑｼｬ

やはり少しは運動しようと思い直して、

30分ほどですが……歩いてきました……(￣^ ￣)ｂ

夜中は雪で、明け方から雨に変わったのか

歩道はビチャビチャのグチャグチャで……

帰った時は､ズボンの裾がビチョビチョでした…v(≧□≦)v


それで、昨夜の食べ過ぎのことですが…

昨夜はカミさんが義姉やら友達やら……

通称（自称）“美女の会”の飲み会があり…(*≧ｍ≦*)ププッ、

自分は送りのアッシー君を務めた後、

自宅で一人晩御飯…

事前にリクエストしておいた海鮮丼は良かったのですが、

それ以外にも唐揚げ、魚フライやら一品料理やらと沢山…

明らかにおかずの量が多い…(--;)ウッ


自身、一昨年の前立腺癌の入院を機に、

タバコを止めてからというもの、

例外に無く、ご飯が美味しく…体重が10キロ近く増えてしまい、

少なくともその増えた分くらいは減量したいと、

毎日の晩酌を週2～3日は休肝日を設けるようになったり、

“SIXPAD”を購入したりと色々と試していますが、

もともと………意志が弱いので、

目の前や身近に美味しい物があるとバクバク食べてしまいます…(○｀～´○)モグモグ


カミさんはカミさんで………

普段のご飯（米）を七分づき精米にしたりと、

野菜系のおかずもそれなりにあって、

一応自分の健康を気遣ってくれているのかとも思いますが、

ここ最近は…おかずの量が４～５皿と異常に多かったり、

そうかと思えばおかずが１～２皿と少なかったりと…

おかずの量に異常な波があります…(○`ε´○)ぶーっ


多い時には「自分を殺す気か」と指摘したこともありますが、

「足りないかと思って…」とか弁解……

要は、健康を考えているようで考えてない…

この辺は…カミさんの両親と非常によく似ている…(-_-;ウーン

要は遺伝でしょうか…


かく云う自分も………少ない時はそれで我慢すれば良いのに、

冷蔵庫や食品庫からお菓子やらなんやらを取り出しては食べてしまう…(￣(∞)￣) ブヒィ~

要は、自分で節制ができないものだから、

人の所為にしているだけなんですよねぇ…(-"-;A ...アセアセ


さて、今日の馬は、ジャパンカップと京阪杯で勝負します

秋のＧ１は未だゼロ封で、ただ今16連敗中と…

春先と夏の18連敗に続く…今年3度目の絶不調…(|||＿|||)ガビーン

今日ダメならとうとうそれに並びますが……ε=(-ｏ-;)はぁ～

どうにもこうにも自信なんて全くありまシェ～ン…(=ｘェｘ=) モ、モウダメ


　　東京11R　ジャパンカップ（G1）
　　　◎ヤマカツエース
　　　〇サトノクラウン
　　　▲アイダホ
　　　△キタサンブラック
　　　△シュヴァルグラン
　　　△レイデオロ
　　　△ギニョール
　　　

　　京都12R　京阪杯 ３歳ＯＰ（G3） 
　　　◎ソルヴェイグ
　　　〇メラグラーナ
　　　▲ヒルノディバロー
　　　△セイウンコウセイ
　　　△フィドウーシア
　　　△アルマワイオリ
　

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