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一に家族、二に健康、三四がお馬で、五に仕事。

[健康] カテゴリの記事

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弟の癌………ガ━(ﾟロﾟ;)━ン

一昨日、弟からLineメールが届きました結構近くに住んでいる弟とはそう頻繁な行き来がある訳ではありませんがそれでも会う時には月に1～2回顔を合わせますしお互いどこかに出掛けてはお土産を持っていたり、したがって、この間の東京旅行のお土産も持って行ったばかりですそんな関係良好な弟ですが自分と同じく4年ほど前に"前立腺癌”の手術を受けています…って云うか、自分に"前立腺癌”が分かった時も、その数か月前に"前立腺癌”で手術を受けていた弟からの助言があったから…自分達の亡父も"前立腺癌”歴があったことから、遺伝的な面から「兄も気を付けた方がいいよ」と言われて、検査を受けた結果、自分の早期発見につながったことにありますその後…現在、自分は3か月に1回地元の泌尿器科へ通院し、特に問題なく推移していますが、弟は、4年前の術後も癌細胞の浸潤が認められ、放射線治療、現在はホルモン療法を続けていて、手術を受けた札幌の大学病院へ月1回通院していますそんな状況の弟からの一昨日のメールは、「先週の検査の結果、骨盤に1センチ弱の転移が見つかり、近く２～3週間入院することになる」とのことでした…その大きさがどうなのか……よく分かりませんが今後、病院の方で治療方針が決まり多分、抗がん剤治療ってことになるのでしょうかすぐに命にどうのこうのということはなさそうですが、既に両親が他界していて、自分にとって､たった一人の兄弟です……(￣^ ￣)ｂなんとか治療が上手くいって癌が落ち着いてくれること祈るばかりです……☆(u_u)☆5年、10年生存率の最も高い"前立腺癌”自分も数値（PSA)的には安定していますが、次回の受診時に主治医に確認してみたいと思いますさて、昨夜、トラノオ（サンスベリア）の花が綺麗に咲いていました花が咲くのは珍しいな植物なので、これが良いことが起こる前兆だといいんですが…☆(u_u)☆　東京11R　エリザベス女王杯（G1）　　　　◎クロノジェネシス　　　○スカーレットカラー　　　▲ラッキーライラック　　　△ラヴズオンリーユー　　　△ウラヌスチャーム　　　△センテリュオ　　　△クロコスミア　　　△ポンテザール　　　△サラキア　　　△フロンティアクイーン　　　　　東京12R　ドンカスターカップ３歳上2勝クラス（ダート1400）　　　◎セラピア　　　○ホウオウライジン　　　▲アスターソード　　　△バレーロ　　　△サンライズカラマ　　　△スズカフェスタよろしければポチッと応援をお願いします…ガ━(ﾟロﾟ;)━ン　　　　

2019.11.10

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成人病オンパレードか……┐(￣ヘ￣)┌ フゥ～？

また………どうにかこうにか一週間を乗り越えて、今日明日とお休みです休日の恒例……今朝もウォーキングへ行ってきました４キロほど…途中何度かランニングを交え最近は少しずつ体力が戻ってきた感があります年の所為か毎朝５時には目が覚めるので…zzz…(。゜ω゜)ﾊﾟﾁｯ、５月のＧＷから、平日でも雨の日以外は、毎朝２キロ程のウォーキングが続けられておりそんなこともあってか最近は適度なランニングも苦にならなくなってきました…(≧ω≦)ｂ OK!!先週は、早朝ウォーキング中にキツネ🦊に遭遇しました数日後に再び出くわした時には……後を付けられてちょっとビビりました……m)ﾟOﾟ'(m ヒャ～まさか……バアちゃんワンコの生まれ変わり………Ｕー'`ー;U ムムッう～～～ん………(ーΩー )ウーン……無い無い……(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲキツネ🦊は神社卍の境内にお稲荷さんとして奉られてるように、神聖な生き物なんだろうけど……さすがにキツネはね～…🦊コンそれにしても、こうして努力しても、体重が全然落ちましぇ～～～ん……ガ━(ﾟロﾟ;)━ン以前は毎日だった晩酌も、ここ数年は週に３～４日主に月～木の休肝日を設けて木曜には何とか1㌔～２㌔落ちては週末の飲酒で取り戻すことを繰り返しています先月の人間ドックの結果から、血糖値、肝機能等々…医師に相談となっていたことから、昨日の夕方…持病の高血圧の薬をもらいに病院へ行ったついでに、遅ればせなが検査を受けてきましたただ…胃ポリープ疑の検査(胃カメラ)は前の晩から、食事を摂らずに受けなければならないため、来月、日を改めて受けることになり詳しい検査結果はそれからになります……(-""-;)結果によっては……成人病のオンパレードです…(/|||￣▽)/ゲッ!!!先週は､前立腺癌術後3年11カ月を迎えた泌尿器科受診でしたが、こっちはＰＳＡが0.006と安定していることが、せめてもの救いでしょうか…(^｡^;)ホッ今年も…明日ではや半年が過ぎて、明後日からは7月です来週前半は仕事がバタバタしますが、来週末は息子の引っ越しで休暇を取ります。その他にも自分の胃カメラ検査や、カミさんの眼科受診と休暇を取らねばならず、月末には道東へ2泊3日の出張も控えています8月上旬には脳外受診もあり、続いて長期のお盆休みも予定しています……＼(￣▽￣)／ワーイ!!なんだか………気が付いたら、アッという間に秋になっていそうで、嬉しいやら………悲しいやら……です……。。。o(゜^ ゜)ウーンよろしければポチッと応援をお願いします┐(￣ヘ￣)┌ 　　　　

2019.06.29

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最近、出費が嵩みます………(´；ω；`)ｳｩｩ

昨日は、年に一回の人間ドックで仕事はお休み…当然、朝食は摂らずに朝一番で健診センターへ行ってきました午前中に各種検査を受けて、午後からDrとの面接です例年指摘される胆石と腎結石に加えて、今回の検査では小さな胃ポリープもみつかりました…(￣ェ￣;) エッ?ただ、これはまだ神経質になるほどの大きさではないらしく、消化器系の病院を受診する機会があれば、念のため検査してもらったらよいとの話でした…(^｡^;)ホッまた、一昨年から高血圧、昨年からは中性脂肪の薬を飲んでいますが（--；）ウッ今回は、体重が昨年より2kgも増えたこともあってか、血糖値、尿酸値がイエローカードになってきておりおまけに週２～３日は晩酌を控えているというのに肝機能の数値も要注意とのことで、すべてはメタボに起因しているとのことした………(|||＿|||)ガーンそんな訳で、最後は若い保健師の保健指導もがっちり受けさせられましたそして、改めてお酒や食事に気を付けなければ………ρ(゜゜)………との思いも空しく………（--；）ウッ昨夜は、職場の部下との飲み会がセッティングされており、行かない訳にもいかず………(-ω-;)ウーンまぁ～～………バリウムを飲んだため……( ´～)◇y ゴクゴク水分をたくさん取るように言われてたし………(-。－;A ...アセアセ一次会の焼き鳥屋さんで……( ^∇^)/□☆□＼(^∇^ )カンパ-イ!これには､あらかじめ”志”を出していましたが、二次会まで付き合って、午前11時には帰宅しましたが、飲み会では女性や若い人が多いこともあって、やっぱり追加の”諭吉さん”が我が家から去っていきました…(/_・、)/~~バイバイそして、今日午前中は弟宅へ顔出し………弟のところの家の息子より2個下の甥っ子は、札幌の病院で臨床検査の仕事をしており、別の病院で同じく臨床の仕事をする彼女と昨年から同棲してましたが、この度、正式に籍を入れ……オメデト☆(*0∇0)o∠☆:*:PAN!★:*.来月、両家の親だけが（姪っ子も）参列してハワイで結婚式を挙げるとのことで、ちょっと早いですが、その結婚のお祝いを持っていきました……………と言う訳で、ほんと最近は、“諭吉さん”が、次から次へと我が家を去っていきますが…(A◇;)ノ~~~ マタアオウネー一昨日は、悲しい出費の一方で、今日のは、嬉しい出費だから仕様がない……(x_x*)しゅん…明日は、東京優駿です………(￣^ ￣)ｂこれから検討しますが、果たして嬉しい出費になるのか……(-ω-;)ウーンまたしても悲しい出費になるのでしょうか…(´；ω；`)ｳｩｩよろしければポチッと応援をお願いします…(´；ω；`)ｳｩｩ　　　　

2019.05.25

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2018ストレスチェックの結果……ε=(-o-;)はぁ～

今朝は久しぶりの午前7時前まで寝ていたものの……(_ _).。o○朝方4時、トイレに目が覚めてzzz………(。゜ω゜)ﾊﾟﾁｯその後は明日からの仕事が頭の中をぐるぐると巡ってなかなかグッスリ眠れなかった……(´～`) ﾑﾆｬﾑﾆｬ…まだ月曜ではなく……、日曜の休日の朝からこんな状況だから終わってる…~~(*/>_<)oシヌーそう云えば……昨年のストレスチェックの結果が年末に届いたこのストレスチェックの実施は､2015年に法律で企業等事業者に義務化されているものであるその結果を見ると………まず「1　心と体にあらわれたストレス反応」では、レーダーチャートが昨年よりもかなり小さくなって、イライラ、不安、抑うつ感など…何れも高く、かなり疲れていると出ている……( -.-) =зフウー「２　ストレス要因のアドバイス」は、このまま放置すれば心身の健康が損なわれるとのことである…(ﾟOﾟ;) ゲッ!!まぁ～………そうだろうなぁ～…「３　コミュニケーションのアドバイス」でも、チャートは狭くなり、周囲のサポートが無い状態とのこと…(-ε-)ブーブー昨日に日記にも書いたけど……確かに周りはあてにできず、一人で抱えることが多いからなぁ～…(￣‥￣)=3 フン………で、総合評価は『高ストレス者』……だよな(ﾟﾟ)(｡｡)(ﾟﾟ)(｡｡)ウンウンホント……昨年は、毎日毎日が、精神的にあと何日持つだろうかっていう日々だったからなぁ～…(゜ペ)ウーンそんな日々は………現在もほとんど変わっていないので、もし自分に何かあった時………カミさんにはこれを挙証資料にしてもらおうと思いますまぁ～～～……そんなストレス解消もあって、昨日のお昼は、外食＆温泉♨へ……とじ玉あんかけうどんとミニカレーのセットを美味しくいただきました…ヾ(@⌒￢⌒@)ノウマィ考えると、メタボもストレスが要因ですね………(-。－;A ...アセアセこっちは……先週も少頭数のレースを外してしまい………(　゜ ▽ ゜ ;)エッ!!今年は依然としてボウズ………(/|||￣▽)/ゲッ!!!これもストレスの原因ですよね～…( ￣ o￣)oOO ﾊｰｱ　中山11R　アメリカジョッキーＣ（G2）　　◎ダンビュライト　　〇フィエールマン　　▲ジェネラーレウーノ　　△メートルダール　　△サクラアンプルール　　　中山12R　4歳上1000下（芝1800）　　◎ダノングレース　　〇ヴェロニカグレース　　▲レッドベルローズ　　△ロフティフレーズ　　△アヴィオール　　△フロムマイハートよろしければポチッと応援をお願いしますε=(-o-;)　　　　

2019.01.20

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たまにはストレス発散…ε=(-ω―;)フーッ

ハナ金の昨夜は、会社の後輩Ａ君夫婦を自宅に招いての呑み…Ａ君とはもう20年来、家族ぐるみでのお付き合い…Ａ君夫婦には子供がいないため、家の子達も小さい頃から可愛がってもらったっけ…( ^o^)＼(^-^ )ナデナテ"そんな…Ａ君ですが、会社では自分と部署は違えど、同じフロアに居り、最近は、自分以上にダメ上司とダメ部下の狭間で悩みを抱えて、元気がない様子が垣間見えていたことから、『いい酒が手に入ったから飲みに来い』と誘ったもの…（≧∇≦）ъエライ！魔王芋焼酎 1800ml価格：9980円（税込、送料別) (2018/1/27時点) カミさんも手料理をたくさん拵えてくれて、いや～………久しぶりに楽しいひと時だったなぁ………＼(￣▽￣)／ワーイ!!呑みすぎて………後半は記憶無いけど………＼(＿＿;)ハンセイ…気が付いたら……午前２時近かったもんなぁ………(/|||￣▽)/ゲッ!!!Ａ夫婦………またそのうちやりましょうね………￣∇￣)／□☆□＼(￣￢￣　カンパイ!そんな訳で………今朝は午前９時まで寝坊した上に…二日酔い…(　 )ノ_...オエェ...カミさんは………義姉宅へお出掛けのため……お昼は散歩がてら…一人で……近所のラーメン屋に行ってきましたそして、今晩は………すき焼き……暮れに弟の嫁（義妹）のお母さんが軽い脳梗塞入院したため、少しだけお見舞いを預けていたところ、先達て………お返しに頂いたお肉………こういうお返しは素直に嬉しい……o(^▽^o)(o^▽^)oｳﾚｼｰ♪でも………なんだか食い物の話しばかりで………また………………………´ (´(●●)｀)｀ノぶひ♪………(-_-|||)よろしければポチッと応援をお願いしますε=(-ω―;)　　　　

2018.01.27

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高血圧の原因…(/|||￣▽)/ゲッ!!!

仕事始めから4日間だけですが、どうにか乗り越えて今日明日は休日ですそれにしても、正月以降の体調不良が残っています…頭の重さと云うか、気怠さが続いています…この間、関係先の新年会や昨夜は職場の新年会もあり、欠席する訳にもいかず一応出ましたが、すべて一次会だけで失礼しました…(≧д≦)ノバイバイこの体調不良の原因をいろいろと考えていたのですが3ヶ日明け頃から、血圧がコンスタントに160を超えていました（下もだいたい100超え…）自身、もともとは低血圧でしたが、やはり加齢とともに少しずつ上昇し、1年位前から、大体140～150くらいとなっていました因みに、ここ数年はほぼ毎日、自宅の血圧計で測定し記録を付けていますその血圧が、コンスタントに160を超えるようになり、しかも…仕事始めの日は、初めて170の大台に乗り、具合の悪い原因もこれではないかと疑っていました心配するカミさんからは受診を勧められていたこともあり、昨日、仕事を中抜けして…病院を受診しましたいつも…ちょこっと風邪を惹いた時などに受診している内科は、Dr.が今いち信頼できないものですから、はじめて受診した内科循環器科の病院でした看護士さんの問診で､正月以降の経過やここ数か月の血圧の状況を伝え、心電図やX線の検査を受け、（初めての病院だとこのあたりが面倒くさい…(≧▽≦;)ｱﾁｬ）仰向けになって両腕、両手首、両足首にバンドやクリップを付けた仰々しい機械の血圧測定も行いましたこの時、あまりにも普通だったらちょっと恥かしいなぁ～…なんて思いつつ、看護士さんに「どれくらいでしたか」と尋ねると、「あっちが180で………こっちが177で………先生に話しておきますね」的な…Σ(ﾟ△ﾟ;)えぇぇ!!自身………初めての180台………ガ━(ﾟロﾟ;)━ンこうして………初めての先生の受診となりました自分と同年代の話しやすい先生で仕事のことや前立腺癌のことなど……色々と話しましたが、高血圧の原因は………まずは“仕事のストレス”………(ﾟﾟ)(｡｡)(ﾟﾟ)(｡｡)ウンウンもう一つは(長年、患っている)“肩凝り(首痛)”だろうとのことで、血圧を下げる薬と肩凝りを和らげるロキソ系（これはいらんかったな)が処方されましたこうして………とうとう自分も高血圧ブラザーズの仲間入りです先の見えない今後の仕事を思うと、ストレスが無くなるなんてことは有り得ず………(￣‥￣)=3 フンこの先……暫くは（退職するまで）は薬を飲み続けることになりそうです…ε=(-ｏ-;)はぁ～よろしければポチッと応援をお願いします(/|||￣▽)/　　　　

2018.01.13

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SIXPADの効果は…(-""-;)ムム・・・

今年の暮れも押し迫ってまいりました先月にSIXPADを購入し、今日で50日目…毎日1～２回、20分強かけていますが…( ((-。-) )).その効果は如何に…11月４日（土）SIXPADが届いた日は、こんな感じ…汚いおなかの写真（カミさんに取ってもらいました）でスミマセン…m(_ _)m まだ腕の術後10日程度でアームバンドが痛々しいですが~(>_<。)、この時、へそ回りがは101.5cm……(/|||￣▽)/ゲッ!!!因みに、大学生の時…もう30年以上前の話しですが、ウエストは72cmでした…(〒‐〒)うるうる～それが……50日目の今日…（またまたカミさんに取ってもらいました）へそ回りは97cm…なんと△4.5cm…＼(◎o◎)／体重も…約△2kgで、カミさんからも「少しお腹が凹んできた」と言ってくれており、本当に少しずつですが、効果が表れてきているようです＼(￣▽￣)／ワーイ!!学生時代のウェストまでとは言いませんが、何とか80台前半～70台後半あたりのズボンが履けるように今後も頑張ります…(;^_^A アセアセ・・・【メーカー公式店】 MTG SIXPAD Abs Fit シックスパッドアブズフィット EMS ems sixpad ロナウド筋肉ダイエット筋トレ腹筋トレーニング送料無料 ※この商品は電池式の商品です。さて、今日はクリスマスイヴですが、カミさんと２人だけ…特に何もない寂しいXmasです…(〃￣￣)o-o∠※PAN!":・゜☆ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ・:*:・゜☆明日にも年賀状を出せるように今日中に作ってしまおうと思います…(´ε`)明日は､またブー仕事ですが、今週金曜が今年の仕事納め…木曜日は泌尿器科通院のため、午前中を休む予定で、この日は今年最後の中央競馬もあるので、特に何もなければ、午後からも休んでしまおうと目論んでおりヤス…(-m-)ぷぷっその前に、まずは今日のお馬です…ただ今、24連敗中………何とかならんものか…ε=(-ｏ-;)はぁ～因みに、有馬記念はカミさんも参戦するそうです…(=￣▽￣=)　中山11R　有馬記念（G1）　　◎スワーヴリチャード　　〇ミッキークイーン　　▲キタサンブラック　　△ヤマカツエース　　△シュヴァルグラン　　△サトノクラウン　　△ルージュバック　　△サクラアンプルール　　△サトノクロニクル　　△レインボーライン　　△クイーンズリング　阪神12R　ギャラクシーS　3歳上OP（ダート1400）　　◎コウエイエンブレム　　〇アキトクレッセント　　▲ドライヴナイト　　△ラインシュナイダー　　△サウススターマン　　△レッドゲルニカ　　△プレスティージオ　　△サトノファンタシーカミさんの有馬記念は､3連複BOX、馬単らしいです　中山11R　有馬記念（G1）　　◎キタサンブラック　　〇サトノクラウン　　▲サクラアンプルール　　△スワーヴリチャードよろしければポチッと応援をお願いします＼(^^)　　　　

2017.12.24

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買ってしまった…（--；）ウッ（今日も内出血画像→閲覧注意）

病気休暇9日目になりました…今日もカミさんは午前中仕事に行っています明日は２人して受診日…同じ病院ですカミさんは、半年に１回の眼科受診（網膜色素変性症）先日（自分の入院中）、特定疾患更新の関係で視野検査を受けており、その結果を含めて、午前中の受診となりますそして、自分は退院後初の整形外科受診（肘部管症候群術後）昨夜の左腕の状況はこんな感じで、触れると痛みがありますΣ(＞д＜) イテッまだ抜糸は無理かなぁ～～～なんぼかは良くなっているのでしょうか………(゜ペ)ウーンところで、昨晩………とうとう“SIXPAD”を買ってしまいましたオークションでの購入ですが、一応は新品未使用の正規品とのことです…(ﾟﾍﾟ)ｳｰﾝカミさんの冷たい視線もなんのその………(;一一) ジィーしばらくは試してみて、腹筋を鍛え、ウェストを絞り、穿けなくなったスーツを着こなし、カミさんを見返してやるのです………(￣‥￣)=3 フンただ、このSIXPADは定期的にジェルシートを交換しなければなりません…(￣ェ￣;) 調べてみると、約１ヶ月毎の交換が目安無ようですが、この交換用のジェルシート、結構な価格になります………＼(◎o◎)／コストパフォーマンスの良い代替品もあるようですが、効果はどうなんでしょうか…(-""-;)ムム・・・いずれにしろ………まずは１ヶ月でどの程度の効果があるかを見極めて、検討したいと思います(￣^ ￣)ｂよろしければポチッと応援をお願いします（--；）　　　　

2017.11.01

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明日から夏季休暇です…＼(￣▽￣)／ワーイ!!

今日はカミさんが札幌へ乳がん・子宮がん検診へ行っていますそれなりにグルメ旅楽しんでいるようです、先ほど、札幌へ転勤した息子と食事中のメールが届きました実は、明日は自分も休暇で、午前中は、肘部管症候群による３か月に１回の受診午後からは脳動脈瘤の１年に１回の検査・受診になりますそして、週末からそのまま夏季休暇へ突入………７連休になります………＼(￣▽￣)／ワーイ!!きっと………あっと言う間に終わるんだろうなぁ～～～………(ー。ー)フゥよろしければポチッと応援をお願いします＼(￣▽￣)／　　　　

2017.08.09

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定期の人間ドック…(-""-;)ムム・・・

今日は1年に1回……定期の人間ドックで仕事はお休みです…(￣ー￣)午前中が各種検査で、詳しい結果は後日郵送も………午後からは老練なDr.の所見とかわいい保健師さんの指導でしたいつも見つかる長いお付き合いの胆のうと腎臓の石はあるものの（経過観察）、各種数値はおおむね横ばい…(‥ )ンいや…ここ2～3年…上昇傾向の血圧は、初期の高血圧…加えて、今回初めて、“空腹時血糖値”と“尿酸値”が引っかかり、糖尿病＆痛風予備軍の仲間入り………(/|||￣▽)/ゲッ!!!思い当たるのは、2年前…前立腺癌を契機に煙草を止め、そえれからお酒も週の半分くらいは休刊日を設けるようになり、週に1回程度は､4～5kmを歩いたり駆けたりしているけれども、決してそれでという訳ではなく、日々…日常は………明らかに食欲旺盛で……若くてネイルをした保健師さんからも、初期のメタボ（肥満）を指摘･指導される始末…(￣(∞)￣) ブヒそれでも“高血圧・糖尿病・痛風”……いずれもまだまだメタボ解消で改善する段階とのこと…(￣^ ￣)ｂとにかく大事に至らぬうちにダイエットしなければ………………と、せんべいを食べながら、コーヒーを飲みながら、更新しています…(-。－;A ...アセアセ、さてさて………我が家の庭が、1年で一番きれいな時期になってきましたそろそろ庭で………バーベキューも………((o(￣(●●)￣)o)) ワクワクよろしければポチッと応援をお願いします(-"-;)　　　　

2017.05.31

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枕…(=￣￣=) Ｚｚｚｚ・・・ｽﾔｽﾔ

今朝もジメジメした曇り空の中、午前７時には起きてランニング（3k）とワンコの散歩（1k）へ行ってきましたワンコの散歩中には今日もカササギを目撃…(゜▽゜*)σやはりこの辺に居着いているようです傍に近づいてもすぐ逃げないのは、どこかで飼われていて、人に慣れているからでしょうか…(゜ペ)ウーンランニングの方は、天気の所為か体が重い感じがして、今日も時々歩いては走るを繰り返し、平均ペースも昨日と同じ7.1min/kmとスローペースですが…(-"-;A ...アセアセそれでも毎週続けることが大切と割り切りますでも…今度の土日は仕事なので無理かぁ～…ε=(-o-;)はぁ~さて、体は重いのですが、一昨日、昨日と夜は何時になくぐっすりと眠れています…( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯…と云うのも、一昨日の夜から枕を変えましたカタログハウス（通販生活）で購入したメディカル枕、made in Italyですこれまで夜…就寝後、大体１時間後の0時前後には目が覚めてトイレに行き、その後も数時間おきに2～3回は目が覚めてはオシッコへ行くのですが、この枕に替えたこの2日間は熟睡ができていて…(=￣￣=) Ｚｚｚｚ・・・オシッコへ行くのも大体3～4時頃の1回だけで済んでいます価格は1万円少しと…枕にここまでかけてどうかなぁ～と思いましたが、今のところは良い買い物だったようで…毎晩、鼾の五月蠅いカミさんにも勧めているところです……(((~ρ~)))グァーゴォー・・・お馬の方は昨日から札幌が開催されました今日は札幌メインのクイーンＳと新潟12Ｒに参戦予定です　　　　よろしければポチッと応援をお願いします(=￣￣=) Ｚｚｚｚ　　　　

2016.07.31

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前立腺癌から1年…(-_-;ウーン

今朝は少しでも寝坊したいと…午前6時から粘って粘って………それでも6時40分に起きて、昨日に続きランニングへ行ってきました…と言っても、昨日とコースを変えて、いつもワンコの散歩をする遊歩道コースへ往復3.1kmと昨日よりも1kmほど短かったですが、ほとんど歩くこともなく、約20分、平均速度は8.7km/hと、昨日よりも早く走ることができましたウォーキングよりもランニングは体への効果もてき面で、昨日、今日は血圧も正常値を保ち、体重も少しずつ減ってきましたホントは平日も走ればいいんでしょうけど、まずは休日ランニングを「続ける」ことを優先しますさて、昨日、加入しているがん保険の会社から郵便が届きました中身は、“(確か)診断給付年金請求書”…そう云えば、初めてがんと診断されて、翌年以降生きていれば、５年目まで毎年10万円の保険が出ると、昨年、確か保険屋さんが言ってたっけ…＼(^^＼)ﾗｯｷｰ去年、生検入院でで前立腺癌が確定したのが6月でしたから、あれから1年が経つんだなぁ～～～・・・(￣￣;) うーん……こうなったら、頑張って生きて…5年目まで毎年保険をもらっちゃおう～(￣0￣)/ オォー!!そう云えば、退院後の外来通院にも保険が出るため、こっちの方は先日受診した際“通院証明書”をお願いして、確か先週月曜日あたりに出来たと連絡をもらってましたが、病院へ取りに行くのをすっかり忘れてました明日、カミさんに取りに行ってもらおう…ただし、これら保険金は自分の懐には入らないため、今日もお馬を頑張るぞい～………(-。－;A ...アセアセ　　　　前立腺癌のすべて基礎から最新治療まで価格：10800円（税込、送料無料) よろしければポチッと応援をお願いします(-_-;　　　　

2016.06.19

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初めてジョギングへ……C= C= C= ┌(;・ω・)┘

今朝は6時に起きて、ジョギングに行ってきました先日購入したウエアーや靴を身につけての初めてのジョギングです初めてなのでまずは短い距離からとも思いましたが、結局いつも歩いていた約4キロのコースを走りました…と言っても、流石に走りっぱなしとはいかず、途中歩いては走るの繰り返し…(--;)ウッ下は‟Runtastic”と言うアプリの画像ですが、黄色はほぼ歩きで、朱色赤が濃くなるほど速く走ったところです　　　これまでは約6.0km/hのペースで45分以上かけて歩っていたところを、今日は平均7.6km/hで約30分で走りましたので僅かながらの進歩です家に戻って引き続き行ったワンコの散歩は、約1kを平均2.1km/hで30分というスローペースですから運動になりません休日だけになると思いますが、徐々にペースを上げながら、できるだけ続けて行きたいです今日のエプソムＣは、大好きなルージュバックを信じて…(￣人￣)オネガイ　　　　当たったらこれがほしい…(-"-;A ...アセアセ【カード決済OK】エレコム活動量計/Runtastic/Orbit HCW-RUNOR1【納期目安：06/16入荷予定】価格：14239円（税込、送料無料) よろしければポチッと応援をお願いします ┌(;・ω・)┘　　　　

2016.06.12

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人間ドック…決意も新たに…(-""-;)ムム・・・

まずは昨日の東京優駿……◎○の１着付で何とか拾うことができましたショボイ配当ですけれど…カミさん曰く「外れるよりは全然いいっしょ」…まさにその通りです明日に繋がると思い直し、また頑張りますさて、今日は仕事は休暇で会社指定の隣町の病院まで人間ドック(総合検診)へ行ってきましたパート仕事が休みだったカミさんも買い物をすると同行してきました午前中は一連の検診で、午後からが医師との面接…詳しい検査結果は後日郵送されますが、昨年の同時期の検診に比べて、体重が約5kg、ウエストは5cm以上も増えておりこれに伴って悪玉コレステロールがぎりぎりの基準値内だったものの_( -"-)_セーフ! 、血圧は高血圧、空腹時血糖値も僅かに高血糖となってしまい、結果は言うまでもなく肥満の仲間入りで…終わりにきれいな保健師の特定健診指導まで受けさせられました昨年の検査後前立腺癌の手術→これと前後して煙草を止め、したがって､メタボに拍車な経緯を伝えましたが、肥満は………肥満です…(x_x*)しゅん…特に食生活に注意（だって、カミさん）するよう言われましたでも、今年に入ってからお酒は週3回位は控えるようにしている所為かγ-GTPは､記憶にある限り過去最低でしたこの肥満な検査結果は予め予想されていたため、午前の受診後には一旦､買い物中のカミさんと合流して、ABCマートでランニングシューズを… ユニクロなどでランニングウェア一式を買ってきました昔から長続きしないくせに､形から入らなければ気が済まない性質ですが、今回ばかりは来年の検診までとは云わず、いち早く肥満解消するべく休日にはこれまでのウォーキングからランニングに進化させていきたいと…決意も新たにしているおです……p(・∩・)qガンバユニクロ(UNIQLO) MEN 全豪オープン2015 錦織圭モデルドライEX半袖ポロシャツ（'15 AUS） #145370|内祝い_お返し_結婚祝い_お誕生日_出産祝い|ギフト_お供え|10800円〜送料無料||父の日|ギフト|お中元|御中元|暑中見舞い|残暑見舞い|価格：9800円（税込、送料別) よろしければポチッと応援をお願いします(-""-;)ムム　　　　

2016.05.30

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心配事が多い…(T┰T )ゲェ

もう…もう…も～う…………嫌になるくらい忙しい日が続いており、、昨日も仕事に出ていヤした…(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)今日はどうにか休めたものの…トイレの手洗いの蛇口から水漏れが発生…もう15年以上使ってるので、パッキンが駄目になってたんでしょうか業者に修理してもらうと高そうなので、ホームセンターへ行き、新しい蛇口や部品を買ってきて、自分で直してみましたこういうことは…苦手だったんですけど、結構何とかなるもんですね2,000円もかからずに済みましたさて、年明けあたりから、腰に大きいイボのような溺ものができ…、粉瘤………さては脂肪腫瘍………と疑っていたのですが、特段悪さをする訳でもなく、そのうち…そのうちと思っていたら、一昨日あたりから熱を持って、触ると痛みがあります明日は忙しいけど…午前中休みをとって、病院………まずは皮膚科にでも行ってみようと思います50歳を過ぎてから…仕事のストレスも相まって…ホント………体のあちこちにガタがきていますそう云えば…札幌の娘も……最近、体の具合が思わしくなく、明日は病院で検査するらしい………(-_-;ウーン自分は…もうどうでもいいけど、娘の方が心配です…(≧□≦)!!お馬の方は今年も相変わらずのダメダメです…(≧◇≦)乂ダメダメ　　　　よろしければポチッと応援をお願いします…(T┰T )　　

2016.03.06

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手術へ・・・

昨日午後からの点滴後、やたら頻尿…… 夜中にも3回ほどオシッコに起きる。朝方からは腰痛がひどく…… 5時半には起床でも、意外に熟睡感はあります 9時から水分も禁止午後から…いよいよ手術です頑張ります

2015.07.15

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入院2日目・・・

入院2日目・・昨晩は3度もオシッコに起きたけど、よく眠れた感はある。結構…お昼寝してるからかもしれません朝一、娘から明日の手術へ向けての励ましのメールが・・・ありがとう… ここの病院、食事が美味しいんだけど、この昼食後は、手術後、許可が出るまで絶食ですこれから坐薬、入浴、毛剃り、そして点滴開始です

2015.07.14

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嫌なことばかり続きます…( ￣ o￣)oOO ﾊｰｱｧｧ↓

久しぶりの更新です仕事は休日出勤も多く今日も午前は仕事でした先月はPCのデータ保存用HDDがぶっ飛び…ここ数年は真面にbackupを取っておらず…残しておきたいデータもあったもんだから…幾つかPCｼｮｯﾌﾟに当たってみたけれど、物理障害のためデータ取り出しに、安くても30万はかかるであろうということで、早々に断念………新しいHDDを買って、僅かに残していた数年前のbackupから、以前の壊れたHDDの中身に近い状態に戻すべく、時間を見て作業しています何度も書いたけど、今年はホント良くないこと続きで………弟は6月下旬に北大病院で前立腺癌を手術し、今もなお入院中先週土曜に…継母を連れて見舞ってきた時は、術後1週間が経過しており大分元気そうでしたが、その後、術跡(?)が炎症を起こし、退院が延びているらしいそして先の日記にも書いたとおり、1泊入院で受けた自分の前立腺の生検の結果は………なんと自分も「前立腺癌」であることが判明しましたその後も検査を受けて、肝臓､リンパや骨への転移はないようで、限局性の小さな前立腺癌ですが、グリーソンスコアが中リスクの7（3+4）で、良いものとは言えないらしい主治医からは年齢面から根治のため手術を勧められ、前立腺全摘手術を受けることにしましたまぁ～先行した弟の例があったし、信頼する主治医が全摘手術で、「多分あと30年は生きられるでしょう」と励ましていただき、そう悩むことなく決断しました弟がセカンドオピニオンを求め、大学病院に転院してロボット手術を受けたのに対して、自分は生検の時以来、信頼する地元の病院で開腹手術を受けます色々と後遺症もあるようですが、もう仕様がありません明後日、手術のための自己血を取るため受診し、来週には入院・手術となります先の生検まで入院歴なく、点滴を経験したのさえ初めてといった人間が、まさに急転直下ですこのため…約1ヶ月ほど仕事を休むことになります激務が続く中、部下らには本当～に申し訳ない気持ちですがm(__)m、上司らからは仕事より治療を最優先するようにと、暖かい言葉を頂いております………(人-)謝今まで……このように長期もの間、休んだことは無く、まぁ～…約30年間…走り続けてきた訳ですから、良い機会と前向きにとらえて、ゆっくりと治療･療養に専念しようと思いますしたがって、このブログも再び暫くはお休みします。多分…入院中もお馬はやってると思いますこのことで運気が上昇するといいのですが………(-_-;ウーンよろしければポチッと応援をお願いします…( ￣ o￣)oOO ﾊｰｱｧｧ↓　　

2015.07.05

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父の日の…〃￣∇)ゞアリガトォー♪

昨日は久しぶりに札幌の娘の所へ行ってきました先日、娘からカミさんの下へ「札幌来ないのぉ～」と電話があったとかで、米や野菜、生活用品など諸々の差し入れを抱えての訪問で、米や洗剤やらが無くなると、こうして催促のような連絡をしてきますその辺は息子と違って、誰に似たのか………チャッカリしています午前中に娘の所へ到着し、カミさんと娘は更なる買い出し（差入れ）のため、近くのスーパーへ出掛けましたが、自分は特にやる事も無く……娘の住む麻生界隈を不審者の如くウロウロと散歩……o(-￣*o))))...ウロウロ...((((o*￣-)o札幌ではYosakoiが開催されていたため、あちらこちらでチームを見かけました散歩の後は娘宅で、ただただゴロゴロ………(　( (((＿△＿)　ゴロンカミさん達が戻り「どこか出掛けようかぁ」と言っても、どこも人が出て混んでいそうだし、その後もゴロゴロ…(　( (((＿△＿)　ゴロン結局……少し早い夕食に、娘のリクエストで回転寿司を食べて帰ってきましたまったく…何しに札幌まで行ったのやら………ε=(-o-;)はぁ～そう云えば…差入れのお礼と言う訳でもないでしょうが、娘が、父の日のプレゼントを用意していてくれました…w(゜o゜*)w キャー!アリガトォマーガレットハウエルの名刺入れです数か月前にどこかで（恐らく飲み屋で…）名刺入れを無くしていたので助かりました先月の母の日には、カミさんにブランド物の財布を送ってきていたし、この辺りは、息子と違って………しっかりした娘です………(⌒^⌒)ｂうんさて、今日は午前中にカミさんと買い物に出掛け、帰り掛けに入院中のカミさんの父を見舞ってきました一時の悪い状態は脱したようで、元気と云えば元気ですが、やっぱり大分と弱ってるなぁ～………なんせ年だからなぁ～～～(-_-;ウーンカミさんの父も心配ですが、自分の事も心配です…(≧□≦)今週…前立腺の生検のため、１泊ですが入院します人生で初めての入院です全身麻酔や検査後に尿管を入れるのも初めてですが、なんと点滴も初めてです………(/|||￣▽)/ゲッ!!!先週から風邪気味で……Σ(>о<;)検査結果も含めて…何事も無ければ良いのですが…(￣人￣)オ・ネ・ガ・イ今日は、東京エプソムカップに少額だけ参戦します　　よろしければポチッと応援をお願いします〃￣∇)ゞアリガト　　

2015.06.14

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兄弟揃って………(ー'`ー;)ムムッ

今日、明日と何も予定の無い休日で、久々の土曜更新です朝はゆっくり寝てようと思いましたが、カミさんが仕事(保育所パート)のため早起きして~ヽ(^O^)ノハァ～♪、早朝…ワンコの散歩へ行ってきましたカミさんを見送った後は、ダラダラ過ごしていましたが(￣。￣)～゜゜、暫くして、弟が訪ねてきました………先日、人間ドックでひっかかった前立腺の関係で、月･火曜に再検査を受け、やはりPSAが少し高いということで、来週…１泊２日の入院をして生体検査を受けることとなり、弟にはその入院の保証人をお願いしていたので…(￣人￣)、その書類を書きに来てくれたのです弟も初期の前立腺癌で………現在は北大病院で検査を続けており、来週にも治療方針が決まる予定とか…兄弟２人して、同じような時に前立腺癌とは………(;´д｀)トホホまぁ～…自分の場合は、まだ（疑）ですけど…生体検査は全身麻酔をかけてやるそうで、手術扱いになるそうです弟の場合は、これまでも２～３度入院の経験があるのですが、自分は１泊２日だけとはいえ、人生初の入院です………(--;)ウッ弟からは今春進学した姪っこの奨学金の保証人を頼まれ、あれやこれやと世間話をして小一時間ほどして帰って行きました弟が帰る少し前、夕方まで仕事だったはずのカミさんも帰宅しましたなんでも今日は子供が少なく、「帰ってもいいよ～」ということになったそうです。午前中のうちに庭の芝刈りを済ませ、午後からは再びまった～りです久しぶりにじっくりとファイターズの応援でもするか大谷、頑張れぇ～～～＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪TV中継無いんだよなぁ～～～ヾ(｀◇´)ノ彡☆コノ!バカチンガァよろしければポチッと応援をお願いします(ー'`ー;)ムムッ　　

2015.06.06

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不安だ………(-_-;ウーン　

４日前に義父が再入院しましたが、仕事が忙しく見舞いに行く時間が無く…昨日の休みに見舞ってきましたちょうどお昼寝、熟睡していたので起こすのも気が引けて、数分で帰ってきたため今日、カミさんと再度見舞いに行き、お昼過ぎに帰ってきましたしたがって、東京優駿の方はこれから購入…ずっと絶不調が続いており、最近はどう検討しても、昨年のように閃くこともないし、自信も無し…人気処で攻めれば穴が開き、穴を狙えば的外れ…なんだか…毎週…ただただ…義務的に買ってる感じがしますもう…あまり考え過ぎても仕様が無いし、資金がいつまで続くかは心配ですが、そのうち当たるだろうと開き直って、思いつくままに購入します　　さて、昨日………先週受診した人間ドックの結果が届きました先週のドック終了後に受けた医師との面談では、毎年みつかる胆嚢ポリープや腎嚢胞はあるものの、気にするほどのものでもなく、大きな異常は見つからず、特段の話はされなかったのですが、昨日届いた結果報告ではオプションで受けた前立腺検査(PSA)に異常があり、「さらに専門医を受診して専門的な検査を受けるように…」とのことです今年は本当に忙しく、かつ悪い事が続き先々月には弟に前立腺が見つかり、亡父も、この世を去る数年前には前立腺癌で手術を受けていたため、病院では「遺伝的なものかもしれない」と言われたとのことで、自分も一抹の不安を感じてはいたのですが………(≡д≡) ガーン今週も仕事が忙しく、なかなか休めそうにないのですが、何といっても命あってのことなので、明日にでも時間を見つけて、まずは近くの泌尿器科を受診して来ようと思っています大したことがなければよいのですが…不安です………(T.T )( T.T)おろおろよろしければポチッと応援をお願いします(-_-;ウーン　　

2015.05.31

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癌が多発…(￣▽￣；)!!ガァーン

この土日はお休みも…昨日は、知人のお見舞いへ行ったついでに、実家へも顔を出してきました見舞いは、数年前に会社を退職された元上司…退職後も再就職されて豪快にバリバリやっており、自分も仕事の関係で現在も関わり深いんですが、先日に大腸癌がみつかり、先週に緊急入院…色々と検査の結果、幸い転移はなかったようですが、近く手術を受けるそうです大腸癌………数年前には会社の同期と先輩が逝き、会社のさらに上司も現在、これで闘病中…先月には義父が、胃癌で全摘手術を受けており、なんだか…最近は周りに癌が多発しています…それだけ自分も年を取ったということか自分も健康には気を付けなければなぁ～(-ω-;)ウーン…と思っていたところ、先週、弟から電話があり、“前立腺癌”が見つかったとのこと…(￣◇￣;)エッ金曜、そして今週も検査を受けて、今後の治療方針を決めていくようですもちろん仕事はまだまだ現役で…2人の子供も学生でまだ自立しておらず、自分の両親が既に亡き今、何より…何よりもたった一人の肉親ですなんとか…なんとか…転移が無く、大事に至らぬことを願うばかりです…☆(u＿u)☆さて、昨日は実家から帰った午後は、久しぶりに庭仕事に精を出したので、今朝はお約束の筋肉痛…体の節々が痛くって、日頃の運動不足を痛感…仕事はストレスだらけだから、日々の生活…運動や食生活…煙草はなかなかやめる気にならんけど、少しは飲酒の方で気を付けていかなければなぁ～まずは…お馬をgetして、元気になりたいものです…ε-(￣ヘ￣)┌ ダミダコリャ…　　よろしければポチッと応援をお願いします(￣▽￣；)!!　　

2015.04.26

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初めての「痔」……… σ(TεT;)イタイッ

今日の仕事に備えて、昨夜…寝たのは午前11時半少しもよおしてきて「もう朝方かなぁ～」と思いながら、トイレに起き…(-.ゞネムネムなんだかすんごい寝た感があったんだけど、なんと…まだ午前0時半………＼(◎o◎)／ﾄﾞﾋｬｰそれから…お尻の腫れが熱を持っていることに気付き、痛くて…全然眠れない～～～(=ｘェｘ=) モ、モウダメそぉ～～～っと、触ってみると、肛門の横に「小梅ちゃん」くらいの塊が…(/|||￣▽)/ゲッ!!!“これは病院に行かないと駄目だなぁ～”“朝に上司と部下に連絡して休ませてもらおう…”などと考えているうち、朝方、午前4時頃になって少し寝たようです平日にしては少し早い午前6時に起床したものの…じっーとしてる分には何とか耐えられるものの、少し動くと「小梅ちゃん」が擦れて痛い…Σ(＞д＜) イテッ上司にtel、部下にメールを入れて「彼此…休む」旨を伝え、これで予定外の４連休に…（昨日は半日仕事だったけど…）幸いにもカミさんも休みを取っていたため、病院で「急遽の手術」となっても困ると思い、カミさんにも付き合ってもらって、隣町の病院へ（地元には肛門科が無い…）情けない恰好で医者にグリグリと触診され…、これがまた痛い…(＞□＜＃)ｲﾀﾀDr：「今までもこうなったことあるの」自分：「いえ…ありません(x_x;)シュン」Dr：「うん…いぼ痔だね…（せめて外痔核と言ってほしかった）」…と言うことで、なんとなく予想はしていたものの、初めて「痔」になりましたぁ～～～☆⌒Σ(≧д≦)ゝイテッ!手術でスパッと取られるのと思いきや…痛みと炎症を抑える飲み薬（ライペック錠）胃を保護する飲み薬（ムスタコ錠）…と、炎症を抑える塗り薬（強力ポステリザン）を処方され、「少し様子を見ましょう。また金曜に来てください。」とのこと…(－－;)ウッ通院のついで…実家に顔を出し、お昼過ぎには家に戻ってきて、ネットで色々調べましたが、完治までは結構時間がかかりそうです…(〒‐〒)うるうる～水・木曜は絶対に仕事を休めないし…明日は幸いにも祝日なので…今晩は血行を良くするのにお風呂にゆっくり入って、安静にして、この痛みだけでも何とかしないとなぁ…(´ヘ｀;)　う～ん・・・お酒も少し控えないと駄目だよなぁ～………( ￣ｏ￣)ｏＯＯﾊｰｱｧｧよろしければポチッと応援をお願いしますσ(TεT;)　　

2014.09.22

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取り敢えず経過観察…(‐ω‐？)ふむ

夏休み明けのリハビリ出勤のつもりが、あれやこれやと結構忙しかった3日間の仕事をどうにかこなし、2日間の束の間の休日です…ここ数日は不安定な天気が続いており、昨日も一日中降り続いていましたが今朝…午前5時過ぎに目が覚める(。゜ω゜) ハッ!と雨は上がっており、もう少し寝ていようかと思ったものの…(゜ペ)ウーン、腰が痛く…かつワンコに催促されて、まずは散歩へ30分ばかりの散歩から戻る頃に、再び強い雨が降ってきたので、丁度いい時に行けたようですさて、3日間のリハビリ仕事とは言っても、木曜日は午後から有休で…先月末に受けた脳ドックの結果報告（脳動脈瘤疑）で病院を受診してきました指定時間前に受付を済ませ、大した待つことも無く時間通りに診察室へ呼ばれると、Dr.はちょっと妖艶な感じの女医さんでした…(￣m￣* )ムフッなんせ…結果に不安を抱き、不謹慎な事を考えている場合ではないんですが…(-。－;A ...アセアセ3Dの画像を見せてくれながらの女医さんの説明「ちょうど眉間から5cmほどのところ奥まった所謂“前交通動脈”部分に3年前の検査でも気にするほどでもない瘤があったが、それが今回の検査で少し大きくなっている｡｣とのこと…(￣ェ￣;) エッ?瘤の大きさによっては手術も必要等々、事前に色々調べていたこともあり、その大きさを尋ねたところ、「今は2mm位で、これが4mmを超えるようであれば手術も考えねばならないが…、大きくならずに一生そのまま過ごしてしまう人もいるんです｡｣とのことで…(*￣-￣)ふ～ん1年後に再検査と受診を指示され、経過観察ということになりましたまぁ～、一安心といったところでしょうか…(^｡^;)ホッでも本当は…酒、煙草…少しは控えることも考えた方がいいんでしょうが、その点については女医さんから特に話は出ず…何か言われたら…良い機会なので、「煙草だけでも禁煙するかぁ～」くらいの気持ちで受診したのですが、話が出なかったものだから、やぶ蛇になりそうで自分からも敢えて聞かず…その後もなお葛藤の中で…煙草を吸い続けています…(_ _)y-~~今もカミさんのスーパー等への買い物に付き合い、「あっ…煙草買ってくるの忘れた」…と話していたばかり…(/|||￣▽)/ゲッ!!!はてさて…どこで禁煙を決断しようか…(-ω-;)ウーンそんな事を考えているうちに外は青空が広がり暑くなってきました…´´(;´ρ｀A)アチィ・・・後は…マッタリとした休日…明日参戦予定の札幌記念を検討しておこうと思います…(￣^ ￣)ｂよろしければポチッと応援をお願いします(‐ω‐？)　　

2014.08.23

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落ち着かない盆休み…v(≧□≦)v

一昨夜に札幌から息子が帰省し、久しぶりに家族4人が揃っての団欒…そして、自分も今日から6日間の盆休みに突入…＼(*^▽^*)／わ～い…でもって、お休み初日の今朝はお約束どおり午前5時の起床…(_ _)(~0~) ファ~~~早朝のワンコの散歩と朝食を済ませ…早々にブログを更新…この後は家族でお墓参りへ行って、実家へも顔を出してきます折角の盆休みも前半2～3日は色々と予定が入っており、多分…アッという間に休みが過ぎていくんだろうなぁ～…(Ｔ▽Ｔ;) が～んそして休み明けの事を思うと…何とも落ち着かない…(￣_￣ i)~ ｲﾗｲﾗもちろん仕事もそうだけど…それ以上に健康のこと一昨日…この間受けた脳ドッグの結果通知が病院から届き、ちょうど休み明けにDr.の結果報告＆受診するようにとの指示…(￣◇￣;)エッ通知では「脳動脈瘤(疑)…前交通動脈瘤」との記載で、少し調べてみたけど…何だか穏やかでない気持ち…春の人間ドッグでは異常無く…ちょっと油断したかなぁ…(~ヘ~;)ウーンやっぱタバコ止めなきゃダメかなぁ～(-ω-;)ウーンお酒は止めれないよなぁ～(〒‐〒)うるうる～大事でなければいいんですけど…今日…そんな思いを亡両親とご先祖様にお願いしてきたいと思います…(-∧-;)ナムよろしければポチッと応援をお願いしますv(≧□≦)v　　

2014.08.14

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脳ドッグ…(-""-;)ムム・・・

脳ドッグでガンガントンネルに入ってきました…(/ θ￣)ウルサイ…健診料は33000円…ですが、会社から30000円の助成金が出ますそんなんでもないと…とても受けられましぇん…(x_x;)シュン午前中が健診で、午後からMRIの予定だったのですが、午前にMRIも受けられることになり、昼過ぎに帰ってこれましたお蔭で…午後はまった～～～りですよろしければポチッと応援をお願いします(-""-;)ムム・・・　　

2014.07.28

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メタボ解消へ向けて…(*￣0￣)/ オゥッ!!

札幌出張から帰宅しました今回の出張は“健康に関するセミナー”で、医師や保健師による講話のほか、ちょっとした健診や体力測定もありましたその健診＆体力測定の結果は…メタボではないものの(＾｡＾；)ホッ、もう…ぎりぎり一歩手前…（--；）ウッ特に内臓脂肪CTの結果に…(|||＿|||)ガビーンそこで…個別に面談してくれた保健師さんにも決意表明…今晩から毎日の筋トレとストレッチ…それから休日などには可能な限りウォーキングを心掛け、まずは体重を５kg以上落として、３年後にカミさんと一緒にこのセミナーを受講します…と宣言…（このセミナーは夫婦一緒に受講することも可能なのです）よ～～～し………今晩からダイエットするぞぉ～～～(￣0￣)/ オォー!!この決意………いつまで続くかが問題だけど…(_ _)y-~~明日は土曜日だけど…仕事です………( ￣ o￣)oOO ﾊｰｱｧｧ今晩…節酒できるかなぁ～～～Σ(⌒◇⌒;) ゲッよろしければポチッと応援をお願いします(*￣0￣)/ 　　

2013.07.05

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インフルエンザだったのか…？？？Σ(>о<;)

こんにちは平日の珍しい時間に更新です今朝は平熱(36.6度)も…しかし、昨夜再び37.8度まで熱が上がっていたこともあって念のため病院を受診昨日のうちに上司へは病院に寄って出勤する旨の電話を入れておきました病院でインフルの検査を受けましたが…結果は陰性……っていうか、風邪を惹いてもう４日目ですから…Dr.曰く「もう抗体が出来たのかもしれない」とのことで…真相は闇の中…土曜日に受診の電話予約を入れたところ休診案内だった旨、Dr.に告げたところ、「え～…やってたけどね～」とのこと…(◎_◎) ン受付の知り合いにその事を伝えると「〇〇Dr（主治医）はお休みだったからね～（笑）」とのこと…(￣ェ￣;) エッ（電話予約は、Dr.を指定してするようになっています。）一応、通常の風邪薬が処方され、調剤薬局で待っているところに部下からのメール「(週頭の)定例会議に代理出席したが、皆一様に無理して出てこない方がいい…と言っており、ゆっくり休んでください」とのことその言葉に甘えて、今日一日休むことにして、上司へその旨連絡しました…と言う訳で、体調は回復傾向にあるため、すっかり暇で…(;￣ー￣A アセアセ・・・午後からは読書でもしながらのんびり過ごします遅ればせながら「悪の教典」に嵌っていますよろしければポチッと応援をお願いしますΣ(>о<;)　　

2013.02.12

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微妙だ…Σ(>о<;)ｺﾞﾎ

こんにちは熱は下がっているものの…まだ体全体に怠さが残り┌┤´д`├┐、咳が出始めると止まらず…Σ(>о<;)ｺﾞﾎｺﾞﾎｯどうにも微妙な体調です昨夜から具合を見ながらオークション出品商品の整理…ｏ(・．・;)ｱﾚｺﾚ少しずつ娘の引っ越し準備を進めているので、不用品が結構出てきております売れた時には自分の２種類の口座…どちらかに代金が振り込まれるのですが、その内ひとつは残り僅かなお馬の口座…先ほど…IPATをみたら「地方競馬IPATログイン」なる画面が…(-""-;)ムム・・・今日はIPATで地方競馬が買えるんですね～(*￣-￣)ふ～ん少しはウズウズしましたが…((o(> <)o))うずうずっ不慣れな地方に手を出して（泣）を見たくないので…もちろんやりませんやっぱ明日は念のため病院へ行った方がいいなぁ～(-ω-;)ウーンよろしければポチッと応援をお願いしますΣ(>о<;)　　

2013.02.11

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風邪惹いた…Σ(>о<;)

こんばんは休日の無理（庭仕事）が祟って…風邪を惹いたようです…Σ(>о<;)昨日から喉が痛くって…頭が重くって…体が怠くって…腰も痛くって…（筋肉痛…）…首もいつもに増して凝っていて…昨日は熱が出そうな感じだったので…(-""-;)ムム・・・、夕方に早退して…安静にして…早めに就寝…9時間も寝ました幸いにも熱は出なかったものの、今朝も体調は今一不良…(-_-;ウーン体に鶴出勤し鞭打って出勤したものの…(-_-)/~~~ピシー!ピシー今日一日が長いこと…長いこと…ε=(-o-;)はぁ~明日も一日一杯、会議が入っていて休めまシェン…今日も…薬を飲んでθ。(￣▽+￣*)お薬…早めに寝ることにしますその前にファイターズ…＼(*￣∇￣)ｂガンバレェ～～～よろしければポチッと応援をお願いしますΣ(>о<;)　　

2012.10.30

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積極的支援…(-_-|||)

今日は海の日でお休み…月曜日の祝日っていいなぁ～(/^▽^)/わあいっもう…山の日も大地の日も空の日も作っちゃえばいいのに…ついでにお馬の日も…今日は特に予定も無く…連日の暴飲暴食を反省し…＼(__;)ハンセイ…ちょっと散歩がてら本屋まで行って来ようかと思っていたら、雨が降り出してきました…ちなみにこれが一昨日のBBQ…で、これが昨日の宴会… これだけ食べれば…そりゃ～メタボにもなります…で、先週のことですが、以前に受けた人間ドッグの関係で、デスクに一枚の封書が…( ‥) ン開けてみたところ、特定健康指導の利用券で、その区分が『積極的支援』…(-_-|||)なんでも人間ドックの結果によって、メタボのリスクが出現し始めた人は『動機付け支援』メタボのリスクが重くなっている人は『積極的支援』として、病院や自宅訪問により保健師さんの無料指導を受けられる（受けなければならない）らしいですそりゃ～若くて美人の保健師さんの指導（特に訪問指導）だったら何ぼでも受けますけど、どうせ…オバサンだろうし…(-。-)y-゜゜゜それにしても、ちょびっとへそ周りが基準をオーバーしたから即メタボと当てはめて無料指導とは、役人も無駄な事に金をかけるなぁ~…確か…肥満度の基準にはBMIとかという指標もあって、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で計算して、標準が「22」、「24.2以上」が過体重、「26.4以上」で肥満と言われています…と言うことは、自分の場合、ほとんど標準に近い過体重なのに…へそ周りの計測だけでメタボと言われても…(。￣ｘ￣。) ブーッ多分…この指導…受けないで終わると思います…(￣‥￣)=3 フンそんなことよりも…雨の様子を見て、自助努力…少し歩いてくることにしますよろしければポチッと応援をお願いします(-_-|||)　　

2012.07.16

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ストレートネック…~(>_<。)ゝイタイ・・・

こんばんは気怠い…気怠い…連休明けの月曜日…仕事は忙しくなく…全然、定時で帰宅したけれども、久しぶりのデスクワークが応えてか…一日中、首が痛い…~(>_<。)ゝｲﾀｲ…もう慢性となっている首の痛みですが、いつにも増して凝っています気休めのカイロプラテックなどではなく一度、専門病院できちんと診てもらおうと思ってはいるのですが、随分以前…もう７年くらい前になるでしょうか…受診して、レントゲン検査の挙句に「異常なし、運動不足ですね」と一蹴されているので、また同じ結果と思うと、どうにも踏ん切りがつきませんそんな訳で…今日の昼休みに…ネットでいろいろ調べていたら、どうも「ストレートネック」という症状ではないかと…このストレートネックを検索してみると、お馴染みのカイロから針･灸･指圧とあるわあるわお勧めの病院も見つけたのですが、残念ながら道内は札幌などに集中しており、近場には無し…(。￣ｘ￣。) ブーッそれでも自宅でできるストレッチなどの運動療法もあるようなので、少し試してみようかと思っています…ただし、自分の場合は…自力で続かないのが難ですが………(_ _)y-~~よろしければポチッと応援をお願いします~(>_<。)ゝ　　

2012.05.07

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ガタがきてる…(´ヘ｀;)　う～ん

こんばんは昨日はファイターズの試合が無かったので更新をサボっちゃいましたえっ(￣ェ￣;) エッ………試合あったの…八木のバカ………ゞ( `□´")バカァ!!…で、今晩は本当に試合が無く……書くことも無く………(--;)ウッもっと言えば…金も無く…(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)…で、捻り出したのが、「二に健康」ネタ…今日、夕方から時間休をとって、約１か月ぶりの眼科受診をしてきました。左眼の“網膜裂孔”は術後の経過もよく問題無し、受診のきっかけとなった右眼の“強膜炎”もすっかり充血がとれ、自分の思惑としては、今日の受診をもって終わりのつもりだったんですが、またまた…必要なのかと思われる検査をいっぱい受けて、長い待ち時間の後（まぁ～１時間位ですけど…）主治医曰く「強い点眼薬で充血はとれているけれど、この病気は繰り返す例が多いので、弱めの点眼薬にして、少し様子を見ましょう」とのこと…(￣－￣)フーンまぁ～それくらいは仕様が無いと思ったんですが、更に「それから右眼の眼圧が高くなっており、これを抑える薬も出しますので、１週間後くらいに、また診せてください」とのこと…(￣ェ￣;) エッこれまで特に大病を患ったことも無く、長く継続して病院にかかったことがない自分ですが、現在は極度の首痛や肩凝りに悩まされ、そして、今回の眼の病気と………どうも加齢とともに、次第に体の彼方此方にガタがきているようです…ε=(-ｏ-;)はぁ～よろしければポチッと応援をお願いします(´ヘ｀;)　　

2012.04.18

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眼科…その後………（○＿*）

こんばんは今日は定時で帰宅できたので、昨日の眼科受診の続きを………右眼の強膜炎は充血もだいぶとれて良くなってきておりますが、気になる左眼の網膜………長～い検査と受診と結果………Dr.曰く、「やはり網膜に亀裂が入っており、放っておくと網膜剥離を起こす可能性がある。そうなったら手術で数週間の入院が必要になるが、その予防策としてレーザー治療…(ノ☆_☆)‥‥…☆☆☆☆ビビビィー!をすることで、剥離を防げる」とのこと。その話を自分は、『ふ～～ん…それじゃあ～早めにそのレーザー治療(ノ☆_☆)を受けなきゃなぁ～』くらいの気持ちで聞いておりましたが、Dr.はカルテを見たり、看護師と話をしながら、「よし…じゃあ～これからやりましょう準備をします」とのこと。『え～～～…これからっスかぁ～………まぁ…いいですけど…』（因みに、長～い検査等々のため、自分が最後の患者で、すでに閉院時間は過ぎておりました(゜∇゜ ;)エッ!?）…と言う訳で、血圧を測ったり、痛み止めの薬を飲まされたりしてる内に、事務のお姉ちゃんがやってきて、「〇〇さ～ん…この治療は手術になるので、同意書にサインをお願いしま～す。それから治療費は諭吉さん５人半になりますけど…」『え～～～…５人半っスかぁ～…健康保険を使ってですよね～』「健康保険の自己負担分です。手術なので点数も高いんですよぉ～」『まぁ～…仕様が無いけど、今日…そんなに持ち合わせがないですよ…』「今日は前金でいくらか入れてもらって、今月中にお支払いいただければ結構で～す」『あのぉ～生命保険は出ますかねぇ～』「加入されてる保険に何ですかぁ～…〇リコとだったら出ますけどぉ～」『いや…会社の関係で入ってるので、明日にでも確認してみます…(x_x;)シュン』…といったやり取りの後、急きょの手術となりました…(ノ☆_☆)‥‥…☆☆☆☆ビームまぁ～…時間にして15分程度だったでしょうか、眼にレーザーを照射するのですが、当たりどこによっては、ズキッ………ズキッ………と結構な痛みを伴う手術でしたそんな事になってるとは露も知らずに迎えに来たカミさんにも、ちょっと出してもらって前金を支払い帰宅しましたが、特に薬は処方されず.........(-ω-;)ウーンそれでも…寝る前までは、鈍痛が残っていました因みに…病名は「左網膜裂孔」で、手術名が「網膜光凝固術」早速…今日、会社の担当者に確認したところ、治療費のほんの一部が後日…backされるようですが、生命保険の方は担当者が休みで明日まで分からず…上手く保険の手術給付金が適用になれば、要した以上に戻ってくるようなのですが…頼む…カミさんのためにも…何とか手術給付金の該当になってくれいぃ～～～(￣人￣)オ・ネ・ガ・イ♪よろしければポチッと応援をお願いします…（○＿*）　　

2012.02.23

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強膜炎…(( ゜)_( ゜))ギロッ!!

昨夜…右眼の充血に気付き、一晩、寝たら治るかと思ったものの、今朝も変わらず…眼球の動きによっては重苦しい痛みがあるものですから、夕方に休暇を取って、会社近くの眼科へなんだか…いっぱい検査されて強膜炎（こんな感じです）との診断で、ステロイド系の点眼薬等を処方され、明後日に再度受診することになりましたまぁ～…これは徐々に良くなってくると思いますけど、気になるのは強膜炎じゃあない方の左眼…こっちの検査にも時間を要したのですが、Dr.の話ですと…「左眼上の網膜が薄くなっており、放っておいたら場合によっては大きな病院で手術も…」とのことでしたが、（網膜剥離…）「ちょっと様子を見ましょう」とのことでした夕方とあって病院は空いていたけれど、眼底検査にも時間がかかり、３～４時間は瞳孔が開いた状態とのことで、今も目がぼやけて焦点がしっかりしないままで更新していますしたがって、せっかく早く帰宅したけれども、今日は皆様の所への訪問は控えさせていたきますm(__)mよろしければポチッと応援をお願いします(( ゜)_( ゜))　　

2012.02.20

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病気休暇…Σ（>о<;）

おはようございます昨夜も早めに就寝したものの、今朝は節々が痛み、体も怠い…熱は出そうで出ないものの、今日一日は無理しないことにして、病気休暇をとりました病気で休むのは何年振りのことだろう～・・・(￣￣;) うーん朝一で病院に予約を入れて受診してきました先ほど、何だかたくさん処方された薬を飲んだところです(*￣O)◇ゞｺﾞｸｺﾞｸたかが風邪に６種類もの薬………病院はこうやって儲けてるんだなぁ～(￣－￣)フーンこの後は横になって、本でも読みながら安静にします変に寝てしまうと、夜になって寝れないんだよなぁ～…(-ω-;)ウーンよろしければポチッと応援をお願いしますΣ（>о<;）　　

2011.10.17

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風邪惹いた…Σ(>о<;)

こんばんはどうも風邪を惹いたようです…昨日から喉が痛く、寒気がして…Σ(>о<;)ｺﾞﾎｯ今日が仕事だったものですから、昨夜は午後９時に床に就き、「もう…朝かなぁ～( - _ゞゴシゴシ」と目を覚ましたら、まだ午後11時…(--;)ウッその後も寝苦しく、汗をかき…夜中に何度も目を覚ましました(-_ゞゴシゴシ朝起きて、熱は無かったものの、体が怠くって、節々が痛みましたが、そんな体に鞭打って出勤しました………(ＴＯＴ)/~~~ピシー!ピシー!仕事中も時々ボーっとしながらも…((ミ￣エ￣ミ)) ボーーー何とか踏ん張って、頑張って帰宅…（≧∇≦）ъエライ！まだ…秋華賞が始まる前でしたが、秋華賞は昨夜のうちに購入していたので、ＴＶで実況を観戦……で、結果は外れ………ガ━(ﾟロﾟ;)━ンこの秋華賞の買い目は、３連単３頭BOXを５種類と…所謂、ナンバーズ３作戦勝負師の亡父が良く買っていた買い方ですアヴェンチュラ（１着）とキョウワジャンヌ（２着）を入れたBOX馬券も、ホエールキャプチャ（２着）とキョウワジャンヌ（２着）を入れたBOX馬券も、買ってはいたのですがアヴェンチュラとホエールキャプチャを繋いだ馬券は買っていなかった…(+。+)あちゃ-まぁ～…１番人気と２番人気は繋がないようにしたので…これは仕様が無い…外れた時はタテ目アリアリです…これも運の無さでしょう…次週の菊花賞…人気に抗わず◎オルフェーブルで頑張ります今日のファイターズは札幌ドーム最終戦…自分は仕事だったというのに、会社の連中がバスをチャーターして、会社前を出発し、ドームへ押しかけていきました(--;)/~~~ｲｲﾅｧ…それにしても今日の先発メンバーは、1番(中)杉谷、2番(遊)今浪、3(二)加藤、8番(捕)渡辺、9番(右)村田…と、まさに二軍をぶつけたようなメンバー構成で、本拠地最終戦というのに、勝つつもりがあるのか否か……お金を払って見に来ているフアンに失礼な采配ですもちろん楽天相手に劣勢です（先発はマー君ですが…）、頼むからＣＳは監督代行を置いてくれい～～～(〒人〒)オネガイ～まだまだ体が怠いです…お馬ショックでも、ファイターズショックでも無くって、完璧に風邪です明日の仕事は………ヤバいです…(>д<).｡:･よろしければポチッと応援をお願いしますΣ(>о<;)　　

2011.10.16

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暑い…(;´д｀)ゞアチィー!!

夕方になって、ようやく幾分涼しくなってきました…今日の最高気温が今夏初めて30度を超えました31度…(ﾟ皿ﾟ;)あち～☆⌒………（まだまだ甘いですか…）今日は午後から有休を取りました別に…暑くてダレたからではありません年1回の娘の特定疾患（ITP）医療受給者証の更新手続きのため、保健所に行く予定があったからです。しか～～し、結果的に保健所へはカミさんが一人で行くことになったため、（別に喧嘩した訳ではありません…序に買い物もしてくるというものですから…）自分は太陽が照りつける中で庭木の剪定作業に精を出しました（約半分を終えたため…後は週末へ…）早めのシャワーを浴びて、晩飯時に早めの晩酌も済ませ… (*￣ω￣)＿凸この後のアルコールはじっと我慢の子です(ーΩー )ウゥーン明日、金曜日一日…仕事を頑張れば、土曜日から水曜日までお盆休みで５連休…わあい＼(^▽^＼)(/^▽^)/わあいっ昨夜は消極的采配負けのファイターズ………今晩は初回いい感じだったんですが、中盤以降…ライオンズ雄星に手こずっています今日は何としても勝利して、明日からの札幌ドーム・メンタイコズ３連戦に勢いを付けてもらいたいものです頑張れファイターズ…p(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q ガンバッよろしければポチッと応援をお願いします(;´д｀)ゞ　　

2011.08.11

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特効薬…Σ（>о<；）

こんばんは今日の仕事は、それなりに平穏無事に終了し定時帰宅ですしか～し、拗らせた風邪が抜けきらずΣ(＞о＜;)ｺﾞﾎｯ、市販薬もさっぱり効かないものですから、午後に小一時間ほど仕事を抜けだし、病院に行ってきましたDr.は「う～ん、喉が少し赤い。風邪ですね」とあっさり診察され、（その前に「風邪惹いたみたいで…」と自己申告してるんですけど…（--；）ｳｯ）抗生剤、咳止め、痰を抑える、鼻水を抑える、胃薬等々…なんだか沢山の薬を出されました帰宅後にカミさんに病院代を請求したところ、“薬代が高いっ”とウジウジ…ネチネチ………そんな事言われても、Dr.が処方したんだから…俺に言うなっ(￣‥￣)=3 フンまぁ～～～、風邪薬よりも、ファイターズの勝利が特効薬なんですけど……という訳で、今晩のファイターズは札幌ドームでロッテ戦………佑ちゃんの力投に今日は勝てそうだと思っていたところに、名手･小谷野の手痛いエラー………ガ━（ﾟロﾟ;）━ン打線はさっぱり繋がらないし………ε=（-o-;）はぁ～最後まで勝利を信じたいけれども、４連敗…確実な模様です(〒‐〒)うるうる～風邪薬も飲んだし、あとはヤケ酒、フテ寝コースかなぁ～よろしければポチッと応援をお願いしますΣ（>о<；）　　

2011.08.02

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人間ドック…！（＾＾）うん

今日は、人間ドックにつき休暇です朝食をとれないため、いつもの朝より少しだけ寝坊しましたが、（起きてから時間があると辛いから…）娘を学校へ送りがてら、いつもよりも早くに家を出ました健診センターに到着………専用の衣類を身に付けた中年モルモットが一杯…センターの顔ぶれ（看護師ら…）も昨年から少し変わったようで、例年よりも段取り（流れ）が悪く、時間がかかりました…それでも健診の結果は………大方問題無しといったところ………初めに血圧の最高値が144あり、低血圧気味の自分としては焦りましたが、時間をおいて再測定したところ119に………(^｡^;)ホッ日頃の不摂生から肝機能も心配されましたが、特に問題なく正常値………(^｡^;)ホッ最近の仕事の多忙さ（ストレス）からか体重、総コレとも若干減少していましたが、メタボも予定どお～り…(-_-|||)唯一………十年来、毎年指摘される３つの胆石一つが9.5mmほどになっているらしく、今は特に自覚症状無く、悪さもしていないようだけれども、医師からは「急な右腹痛がある時は、まずこの胆石を疑うように…」言われましたまぁ～、とは言っても………大きな異常も無く、まずは一安心今月末は亡母の23回忌につき、この週末は墓参りを予定しており帰りに実家へ顔を出し、継母とちょっと打ち合わせしてから帰宅…継母は先代の事まで気を遣ってもらって有難いことです…(人-)感謝今週は一日得したけれど、明日からまた忙しくε=(-o-;)はぁ~、この後は少しだけ仕事の準備をしつつ、今晩は野球が無いけれども、まずはまった～りと晩酌しますよろしければポチッと応援をお願いします！（＾＾）　　

2011.05.16

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えっ…三流…(-_-|||)

こんばんは今日は夕方に休暇をとって眼科を受診してきました実は、１ヶ月程前から右目の瞼に出来物ができ、めっぱ《麦粒腫（ものもらい）の北海道弁》を疑って昨年、息子がめっぱになり眼科受診した時に処方してもらった点眼薬と軟膏を使って、初めの頃の痛みは取れたのですが出来物がさっぱり良くならず………依然として残っている右瞼の下の方のコロコロとした異物が気になるものですから年内に治してしまいたいと、自ら眼科受診をしてきたものです眼科は夕方にも拘わらず非常に混んでおり、最初の検査はスムーズだったものの医者に辿り着き、受診を終えるまでに要した時間が２時間……それにしても医者に診察してもらう前から、眼圧やら視力検査等々の検査が必要なんだろうかこの検査の保険適用点数が362点…＼(◎o◎)／…カミさん曰く「病院がスムーズに診療するために検査は仕様が無い。特にお父さんは普段は滅多に病院にかからないんだから、たまに検査しておくこともいんじゃない…」とのこと。自分には無駄に医療費をかけてるようにしか思えないんだけども…(￣ヘ￣)ウーン話はそれましたが、昔…若い頃にもめっぱになったことがあり、その時は、受診した眼科で、すぐに手術（一応、眼の周りに麻酔を打って切除）してもらった記憶があり、今回もしぶといめっぱにそれを期待していたのですが、ようやく辿り着いた医師の診断は、『ものもらいではなく、さんりゅうしゅだな』自分：「えっ…三流…(－－;)ウッ」詳しく聞くと「霰粒腫（さんりゅうしゅ）」というあぶらの塊の腫瘤で、言ってみれば眼の中のニキビのようなものらしく、放っておいても治ることもあるけれども、大きくなるようだと皮膚の方から取り出す手術（形成外科）が必要になる場合もあるとのことしたがって、息子のめっぱの薬は抗菌に効くことから痛みはなくなったけれども治るまでには至らず、炎症を抑える点眼薬と塗り薬を処方してもらいしばらく様子を見ることになりました…(-ω-;)ウーンなんだか…すぱっと切り取ってもらいたかったのですが、この眼の中の三流野郎と、また暫くのお付き合いが続きそうです(－д－)＝Зよろしければポチッと応援をお願いします(-_-|||)　　

2010.12.20

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年かなぁ～(-_-;ウーン

こんばんは連休明けの今日…若干の気怠さと「２日頑張れば祝日だぁ～」といった嬉しさが半々に出勤しました最近は年のせいか、夜は遅くまで起きていられず午後11時過ぎにはベットに入り、15分～30分も本を読んでいると、もう眠くって(-_ゞゴシゴシ翌日が仕事の日は午前０時前には眠りについています(-｡_)｡｡o〇それだけだと、まだ良く寝て健康的と思うかもしれませんがまたまた…年のせいか、頻尿気味…だいたい午前２時から午前４時の間に、一度はトイレに起きますこれはこれで、「まだ随分と寝られるなぁ～…」と、寝ボケながらも (´０｀)ゞファー、チョット嬉しく感じる事が多いのですが最近はさらに、午前６時頃に一度目が覚め、それからは起床時間の午前７時まで、眠れているんだか…、いないんだか……分からないような状態で、ウトウトしている訳です(〃´｀)～ｏ○◯・・・ウトウトここですっきり起きちゃえばいいんだけど、休みの日はそれが出来ても、仕事の日はそれがなかなかできない…まぁ～…他愛もないことなんですけどね今日は定時で帰宅………天気が悪く、外は寒くって{{(>_<;)}}、走るのをまたサボっちゃいました得意のサボり癖が息を吹き返していますそのせいか体重は、昨日から＋400ｇ…(--;)ｳｯ明日も飲み会なので、走れません(/≧◇≦＼)アチャー札幌農場で収穫作業の“とんがりコーンズ”今晩もブル相手に正念場の作業を続けています今日…もし勝利すれば、本来のチーム名にレベルＵＰさせるつもりです…（チャラララ～　チャッチャッチャァ～………ドラクエのレベルＵＰをイメージして…）ガムが笹かまに大差を付けている一方で、こちらは厳しい試合展開です今日は何としても負けられません…ρ(゜゜)闘志をみせろ　北海道とんがりコーンズ…ヽ(・_・)１v(・_・)２щ(・_・)３…(｀□´)/ダァァーよろしければポチッと応援をお願いします(-_-;　　

2010.09.21

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尻拭いで忙しく…(-д-)=З

こんにちは久しぶりのＰＣからの更新です今週は、例のダメ部下Ｎの後始末と新たな仕事に追われて、忙しく…火曜から昨日まで、び～～～っちりと残業で帰宅が遅くなりました（時々、職場のＰＣで皆さんのブログは覗いてました…）その新しい仕事も自分の本務とは言えないのですが、まぁ～他部署のお手伝いというか………尻拭いのようななものです何故に…給料をもらいながらも、最後まで責任を待って出来ない社員がこうもいるのでしょう～その仕事も昨夜…どうにか月曜日を頑張れば一区切りを付けれる目処が立ち、今日と明日はお休みです（休日出勤すれば、今日で目処をつけれたのですが、自分の仕事でもないので、そこまでしてやりたくないし…）本当は先週から、今朝は舟釣りへ行こうと決めていたのに、残業続きで事前に餌を買いに行く暇もなく、またしても断念…明日も、娘の吹奏楽部の定期演奏会があるので行けません…娘が、高校から始めた吹奏楽部の初めての演奏会とあっては見に行かないわけにはいかず、釣りへ行っている場合じゃ～ありません（お馬は何とかしたいと思っていますが…）そういう訳で来週こそは『必ずや出港』…といった感じですさて、プロ野球は交流戦が終わってペナントが始まり、ファイターズは相変わらずのパ・リーグ最下位ですが、昨日、今日とオリブルを叩いて連勝ですヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノバンザーイ♪負傷者が多く…、どこかのチームみたいに、次から次へと外人を補強出来ない中にあって…まぁ～…良くやっています(ﾟﾟ)(｡｡)(ﾟﾟ)(｡｡)ウンウン一歩ずつ…一歩ずつですね後は…今晩のＷ杯オランダ戦を晩酌でもしながら見るだけです前戦同様…過度な期待はせずに応援しますよろしければポチッと応援をお願いします(-д-)=З　　

2010.06.19

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人間ドッグへ行ってきましたε=(-ｏ-;)はぁ～

こんばんは今日は仕事はお休み…°゜°。。ヾ( ~▽~)ツワーイ♪…..朝から人間ドッグでした午前中…まず昨晩採取した検便を提出し（お食事中の方…すみませんm(__)m）、尿を取って、胸部レントゲン、身体計測、血圧・視力・聴力検査、血液検査、眼底・眼圧検査、心電図、エコー、消化器系のバリウム検査と受けてきましただいたい午前11時にはすべての検査が終わりましたが、総合判定（医師との面談）は午後からで、２時間以上の時間があったものですから、実家の方へ顔を出し、継母とお茶飲み話…話題はもっぱら弘前の改葬の関係でしたが、先日お墓を引き払う見積もりが業者から出ており、なんとか想定の範囲内であったため、今のところ６月末頃には片をつけるべく弘前を再訪したいと考えておりますさて、人間ドッグの午後からの判定ですが、毎年見つかる腎結石、胆石が今回も指摘されましたが（胆石は7mm程のようですが、何れも経過観察とのことです）それ以外は呼吸器、循環器、血液、肝機能、糖などなど正常値内で特に問題なしそして、総コレステロール、中性脂肪も正常値内だったというのに、体重は１ｋ増…さらにその割にはウエストがどか～んと増えておりショックv(≧□≦)v医師からは…「メタボとはいえ身長があるからなぁ～でもメタボはメタボそれにしてもウエストは増え過ぎで、レントゲンに写った肺も…腹についた脂肪のせいで小さくなっている」………と注意を受けましたそう言われると、最近は自宅で体重計に乗っておらずsaiharaさんご指摘のとおり、油断して、すっかりダイエットをサボっておりヤシた先ほど、風呂上りに…改めて体重計に乗って、ショック☆<(￣□￣;)>☆ショック昨年、わずかなダイエットで減らした分が戻って、一昨年の体重に戻っております心を入れ替えて、明日から徒歩通勤、ウォーキング、腹筋・背筋などの運動を心がけなければと決意を新たにしたところですρ(゜゜)よ～し、明日から頑張るぞ～～～ところで…昨晩は人間ドッグに備えて晩酌ができなかったので、まず今晩はこれから晩酌しますこんな弱い意志では………レース前のお馬のように………誰かハードに追い切りしてくれる人がいないと駄目だなぁ～ε=(-ｏ-;)はぁ～よろしければポチッと応援をお願いしますε=(-ｏ-;)　　

2010.05.10

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肩凝りがひどい…Σ(＞д＜) !!

こんばんは実は、昨日の朝から肩凝りに悩まされています慢性となっている首の左側に加えて、右肩の凝りが酷く…夕べは２度もマッサージ器をかけ、カミさんにも揉んでもらったのですが、その揉み返しのせいなのか…………昨夜は、痛みのために夜中に何度か目が覚めました今朝になっても痛みで首が回らず（決して、昨日のお馬に負けて、負債が増えたからではありません）したがって、今朝は湿布を貼って出勤しましたが、仕事中も首を動かす度に「イデデ…イデデ…」と集中できず、昔…ウルトラマンに出てきた怪獣‘ジャミラ’のような状態で一日中過ごしていました本当は病院かマッサージにでも行きたいところですが寝違え若しくは運動不足と………簡単に片付けられそうなので今晩もマッサージ器＆カミさんの愛の揉み手で様子をみてみます明朝は少しでも楽になっているといいなぁ～2月20日現在　募金総額118,677,255円　………あともう一息ですご賛同いただける方は是非ご協力をお願いいたしますm(__)mよろしければポチッと応援をお願いします(＞д＜) 　　

2010.02.22

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増えぬ体重…体に異常か(;￣ー￣)...ン?

こんばんは昨日までの休日中は、ＰＣの前に座っていることが多かったせいか、今日は朝から腰が痛みますいや…ＰＣ三昧ばかりではなく、ついに腰が体重が支えきれなくなったのかも…数年前の一時は８０kgに迫った体重も現在は約７３kg…しかし、自分のベスト体重は約６８kgとあと５ｋｇは減らしたいところ…（ちょっとカミングアウトすると、これでも就職した頃は５２kgとミスター･スリムだったんですよぉ～）このところは、すっかりウォーキングもサボリがちでせいぜいたまに雪かきを行うくらいと、超運動不足な今日この頃…通勤の時くらいは歩けばいいものの年末に納車になった車（中古だけど…）は、もっぱらカミさんが使うことが多いことから、自分は日頃乗る機会が少なく…通勤時に車に乗るのが楽しくて楽しくて…（言い訳です…）例年だとこの時期に増える体重の方は、年末から今日まで、まったく休肝日を設けていないにも拘らずほとんど変わらずそれはそれでうれしいのですが、毎日晩酌していても体重が増えないのは、逆に体がどこかおかしいのではないか…と自分で自分を疑う始末………そろそろ休肝日をつくって、毎日の徒歩通勤を再開しなければと思いつつも、今晩も酒を飲み、明後日には先週の新年会の反省会を企画しているのでしたよろしければポチッと応援をお願いします(;￣ー￣)...　　

2010.01.12

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勝っても負けても…(;ﾟﾟ)ｳｯ!

最近はすっかりダイエット・ネタを書いていませんが、地道に継続しています今夏は雨が多いため、通勤時にはカミさんに送迎してもらう日もあるのですが週に３日程度は徒歩で通勤していますし、今週も今のところ全日歩いていますしか～し、休みの日のウォーキングはさぼりがち酒の方もしばらくは休肝日を設けて無く先ほど計った体重は、今年になって一番少なかった時よりもプラス１kg………当面の目標までは、あとマイナス３kgほどあるのでこのままではいけないなぁ～………と思いながらも、今日のファイターズは先発・須永が滅多打ちで中盤にして大差で負けている状況では飲まずにいられない…昨夜は厳しい試合を延長で良く勝って、やっぱり祝い酒………要はファイターズの試合がある日は、勝っても負けても飲まずにいられないのです…という訳で、ダイエットは節酒で無理せず地道に歩くことで続けていきたいと………少しポッコリしたお腹を眺めながらも思っていますさて、自分の本格的な夏休みは９月になりそうですが明日は私用のため夕方から有休を、金曜日も全日有休を取っているため、明日頑張れば、３連休のプチ夏休みと言うことになります詳しい事は、明日の日記で書きたいと思います明日も一日ガンバロ～だからファイターズも諦めずに頑張れ～　ポチッと応援よろしくお願いしま～す(P-；）

2009.08.12

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メタボと老眼と私…(T.T)

今日の天候は曇り…朝から今にも降り出しそうでしたが、昨日が雨のため、小降りになった隙をついてのワンコの散歩以外、全く外出しなかった反省から、往復とも徒歩で通勤しました既に体重は、この間のキュ～ギュルギュルで落ちた体重から１ｋｇほど戻っています原因は、先週末の花見（焼き肉）にあることは明らかで…昨日のお馬と合わせて、反省することが多いのです反省＼(__ ) ﾊﾝｾｨは、猿⊂((･⊥･))⊃でもできるといいますが、猿以下の自分には、今週末にも飲み会が予定されているのでした…………ダメだこりゃ…さて、メタボ解消も悩みですが、最近それ以上に困っているのが『老眼』です自分は、中学生頃から近視が進んでメガネ（○-○）をかけ始め、高校⇒大学の頃は既に視力が0.01以下とかなりの近眼で、正直、目がよくってメガネを必要としない人をうらやましく思っておりました…一方では、ここまで目が悪いと、将来は『老眼』にはならないだろう…と、高をくくっておりましたしか～～～し、この一年ほどの間に、かなりのスピードで『老眼』が進行しておりヤス特に、新聞、本、携帯メールを読む時に『老眼』を痛感しており、家では、居間でソファーに寝転がり、本を読む時にはメガネを外しテレビを見る時にはかけ直す『メガネを外したり、かけたり…かけたり、外したり』…と、嫌になってしまいます最近は仕事で書類に目を通す時も、そんな状態で…最近は、かなり‘いずく’なってきました（北海道弁…違和感とか不快感とか北海道独特の表現）現在、1.2は視えるメガネ（○-○）の度のレベルを落とそうか…とも思いましたが、車の運転に支障がでそうだし…諸先輩方は、何れ慣れる…と言いますが、このせいで肩凝りが益々増している気もするし…一度、眼科へ行って相談し、処方箋を書いてもらって遠近両用メガネ（◎-◎）でも作ろうかと思っている今日この頃なのですお馬が当たったらほしいものが沢山あるのですがまずは安田記念をＧＥＴして、遠近両用メガネがほしい～で～す　　　ポチッと応援よろしくお願いしま～す(ｰo_oｰ)

2009.06.01

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お腹がキュ～ギュルギュル…♪

今日は、朝方４時にお腹が痛くて目が覚めましたトイレで約３０分うつらうつら…その後、二度寝してしまったため、起きる時は眠いのなんのって……そして、起きてからも下痢です今朝は天気が良くって、「まぁ～、何とかなるだろう…」と、今年初めて半袖Ｙシャツを着て、徒歩で通勤しましたしか～し、やっぱり仕事中にも、時々お腹が痛くなり、キュ～ギュルギュル…カミさんが作ってくれた‘愛妻弁当←’も久しぶりに大量に残してしまいました午後から来客の予定以外、急ぐ仕事もなかったものですから、それが終わったら帰ろうか…と思い、なんとか我慢しましたが、来客後は予想が狂って急に忙しくなり、お腹をキュ～ギュルギュル…と鳴らしながら、どうにか頑張りました残業だけはしないで速攻で帰ろうと思ってましたが、なかなか思ったようにはならず…プチ残業…カミさんに迎えに来てもらい帰り際もお腹をキュ～ギュルギュルと鳴らしながら帰宅しました先ほど、風呂上がりに体重を計ってみると…なんと、あっさりと今年の最低体重を更新…昨日より１ｋｇ以上もdown下痢は嫌だけれども…うれしいぞ落ちる時は簡単に落ちるんだなぁ～きっと、お腹の具合が治るとともに、体重も戻ってしまうのでしょうが…………という訳で、今晩は晩酌を自粛…今もお腹をキュ～ギュルギュルと鳴らしながら、この日記を書いていますが、この後は取り敢えずトイレに行って、本（東野圭吾２８冊目『ブルータスの心臓』）でも読むことにします今日は汚い話しですみませんでしたぁ～…キュ～ギュルギュル　ポチッと応援よろしくお願いしま～す(*>_

2009.05.26

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メタボで保健指導…(__;)

今日は人間ドックのため仕事はお休み…いつもと変わらぬ時間に起床し健診センター近くの学校へ通う息子を送りがてら行ってきました午前１０時半頃まで、レントゲン、エコー、心電図、バリウム等々…一通りの検査を受け、検査が終わってから判定までの時間があるため近くの本屋やホームセンターなどで時間をつぶし、父の様子を見に実家の方へも顔を出してきました午後１時過ぎに健診センターへ戻り、医師の判定です特に大きな異常は無かったのですが、悪玉コレステロールが増えていることを注意されまた胆石症(疑)・腎結石(疑)のため、腹痛の時には気を付けて、無理せず受診するよう指導されましたさ～らに、サボり・ダイエットの効果も空しく、メタボでストライクアウト昨年に引き続き、保健婦さんの指導も受けてまいりました血糖、血圧とも異常なく、脂質もそう酷い数値ではないので情報提供の指導となりましたが、年齢を重ねる毎に、普通の生活でも体重は増加傾向となり特に喫煙者は肺機能も低下するのでスポーツ選手並みの運動を心掛けるように指導されありきたりの栄養指導も受けてきましたスポーツ選手並みの運動ですかぁ～今までのようなウォーキング程度じゃダメだなぁ～………帰りにはいつもの整骨院でマッサージ等を受けてきたので、家に着いたのはもう夕方…せっかくの休みもあっという間です…と言う訳で、現在、ファイターズの対楽天戦をラジオで聴きながら、この日記を書いていましたが、楽天先発のマー君を前に今日のファイターズは敗色濃厚です単独首位確保へ向けて、早くも明日の試合が気になりつつありますが今日もまだまだ諦めずに応援するぞぉ～２日間もお酒を抜いたので、今日は少し晩酌をしながら………ちなみに、できる時は節酒を心掛けていることもあって、保健婦さんからは、お酒のことは注意されませんでしたよポチッと応援よろしくお願いしま～すv(>ｗ

2009.05.13

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[健康] カテゴリの記事

弟の癌………ガ━(ﾟロﾟ;)━ン

成人病オンパレードか……┐(￣ヘ￣)┌ フゥ～？

最近、出費が嵩みます………(´；ω；`)ｳｩｩ

2018ストレスチェックの結果……ε=(-o-;)はぁ～

たまにはストレス発散…ε=(-ω―;)フーッ

高血圧の原因…(/|||￣▽)/ゲッ!!!

SIXPADの効果は…(-""-;)ムム・・・

買ってしまった…（--；）ウッ（今日も内出血画像→閲覧注意）

明日から夏季休暇です…＼(￣▽￣)／ワーイ!!

定期の人間ドック…(-""-;)ムム・・・

枕…(=￣ ￣=) Ｚｚｚｚ・・・ｽﾔｽﾔ

前立腺癌から1年…(-_-;ウーン

初めてジョギングへ……C= C= C= ┌(;・ω・)┘

人間ドック…決意も新たに…(-""-;)ムム・・・

心配事が多い…(T┰T )ゲェ

手術へ・・・

入院2日目・・・

嫌なことばかり続きます…( ￣ o￣)oOO ﾊｰｱｧｧ↓

父の日の…〃￣∇)ゞアリガトォー♪

兄弟揃って………(ー'`ー;)ムムッ

不安だ………(-_-;ウーン

癌が多発…(￣▽￣；)!!ガァーン

初めての「痔」……… σ(TεT;)イタイッ

取り敢えず経過観察…(‐ω‐？)ふむ

落ち着かない盆休み…v(≧□≦)v

脳ドッグ…(-""-;)ムム・・・

メタボ解消へ向けて…(*￣0￣)/ オゥッ!!

インフルエンザだったのか…？？？Σ(>о<;)

微妙だ…Σ(>о<;)ｺﾞﾎ

風邪惹いた…Σ(>о<;)

積極的支援…(-_-|||)

ストレートネック…~(>_<。)ゝイタイ・・・

ガタがきてる…(´ヘ｀;) う～ん

眼科…その後………（○＿*）

強膜炎…(( ゜)_( ゜))ギロッ!!

病気休暇…Σ（>о<;）

風邪惹いた…Σ(>о<;)

暑い…(;´д｀)ゞ アチィー!!

特効薬…Σ（>о<；）

人間ドック…！（＾＾）うん

えっ…三流…(-_-|||)

年かなぁ～(-_-;ウーン

尻拭いで忙しく…(-д-)=З

人間ドッグへ行ってきましたε=(-ｏ-;)はぁ～

肩凝りがひどい…Σ(＞д＜) !!

増えぬ体重…体に異常か(;￣ー￣)...ン?

勝っても負けても…(;ﾟﾟ)ｳｯ!

メタボと老眼と私…(T.T)

お腹がキュ～ギュルギュル…♪

メタボで保健指導…(__;)

枕…(=￣￣=) Ｚｚｚｚ・・・ｽﾔｽﾔ

不安だ………(-_-;ウーン　

ガタがきてる…(´ヘ｀;)　う～ん

暑い…(;´д｀)ゞアチィー!!