思うことなど

食生活改善を始めて恐らく2年。体重は78～76kgをうろうろしていたのが、
現在69kg台。一時は67kgまでいきましたが、どうも酒量が減らない（増える）
ためか、さらに代謝が落ちているせいかあまり顕著な減量には至りません。

普通の40代後半のサラリーマンですが、皆様同様様々な悩みやストレスが
あります。特にここ数か月は公私ともにつらい。

１，職場で率先して笑う（大きな声で）
２，とにかくたまっているストレスを誰かに話す。

というのがよいのだと思います。経験的にわかりました。

１，はまあできます。周りは迷惑かもしれませんが・・・
そうそう昔、職場のおっさんで馬鹿笑いする人がいて「なんやねん、うっさいなあ」
と思っていましたが、どうもこの心理効果を狙っていたのかもしれません。

２，ですね、立場的にいろんな関係があるので社内ではちと無理。家庭もなかなか
理解が得られにくいということで、本当はカウンセリングとかがいいんでしょうが
ちと敷居が高いですね。どこか馴染みの飲み屋を見つけてカウンターでぐだぐだ
いうのが理想ですが金も時間もなし。当面腹にぐっとストレスを抱えて生きていくのでしょう。

定年まであと十数年、20代、30代の時のようにがむしゃらに働く必要があるのだろうか？
（我が家の経済状況をみると必要はあるのですが）

で、最近は映画とか本に時間を割いてます。