2013年05月の記事一覧 | 故障しないで走り続けたい!!

焼津みなとマラソン完走記＆４月の月間走行距離

2013/04/14（日）焼津みなとマラソン（５ｋｍ）に参戦してきました。２００１～２０１０年まで連続１０回出場し、その後、仕事の都合でDNSや参戦見合わせが続き３年ぶりに参戦することができました。２００８年までは１０ｋｍ、２００９年は１０ｋｍと５ｋｍのダブルエントリー、２０１０年は５ｋｍでした。ちなみに２００９年のダブルエントリーで２レースとも本気で走るのは困難であることを身を持って体験し、以後、ダブルエントリーはやめました。今年のレース展開は４ｋｍまでペース落ちまくりという散々な結果になってしまいました。　　　　　　　　　　　　　　ガーミングラフ　　　　距離　スプリットタイム　　平均ペース　　平均心拍　　　　　　　　　　　　　　　　　１ｋｍ　　　３分３０秒　　キロ３分３０秒　　１５０ｂｐｍ　　　　２ｋｍ　　　７分０１秒　　キロ３分３１秒　　１６５ｂｐｍ　　　　３ｋｍ　　１０分３６秒　　キロ３分３５秒　　１６７ｂｐｍ　　　　４ｋｍ　　１４分１４秒　　キロ３分３８秒　　１６９ｂｐｍ　　　　５ｋｍ　　１７分３３秒　　キロ３分１９秒　　１６９ｂｐｍ　５．０４ｋｍ　　１７分３９秒　　キロ３分０４秒　　１７６ｂｐｍ　(※走行誤差+39m)　　　平均心拍数１６２ｂｐｍ　最大心拍数１７９ｂｐｍ　　　平均ペース３分３０秒　合計上昇量７０ｍ　合計下降量７６ｍ　　　記録：１７分３９秒（※グロス１７分３７秒）　　　順位：男子４０歳代１１位／３０８人中（完走）　　　　　　　　　総合位４３／２１６５人中（完走）「焼津みなとまつり」を満喫♪「駿府ＥＲＣ」のメンバーとご一緒させていただきました。無料サービスの黒はんぺんは絶品ですビールに合います静岡に移動してランナー仲間で唯一飛び賞をゲットしたSさんのカツオをお店の人にさばいてもらって７名で美味しくいただきました。Sさんご馳走様でした　　４月の月間走行距離の報告です。　　たった１４７ｋｍ。目標の２００ｋｍ達成なりませんでした。　　５月もあまり走れそうにありませんがボチボチ頑張ります。　　　　今後のエントリー済みの大会　　・５月１２日（日）　富士裾野高原マラソン（５ｋｍ）　　・７月２８日（日）　奥武蔵ウルトラマラソン（７８ｋｍ）　　※６月は１レースも入れていません。モチベーションが下がります