故障しないで走り続けたい!!

2013/04/07（日）
日本平桜マラソン（５ｋｍ）に参戦してきました。

　６：５５　自宅を出発（最寄り駅→草薙駅　直通電車）
　８：０５　大会会場に到着（草薙駅から２ｋｍジョグで移動）
　９：４５　５ｋｍの部出走



天気予報では雨でしたが、走っている最中は全く降りませんでした。
しかしいきなり炎天下になったり風が強かったりで記録を狙うには厳しい気象でした。

前半の上りはスピードが上がらずこのまま撃沈レースと思いきや
後半上り調子で前方を走る選手を何人も捕らえることがことができました。
競技場に入ってから同年代を１人抜き
更にゴール直前で２人目を完全に捕らえました（※胸での判定）が
チップは足に装着してあったため記録的には抜けませんでした。
左利きなので普段勝負足(!?)の左足につけているチップ・・・
今回、シューズを脱いだ状態でつけたので間違って右側につけていました。
もし左足につけてあったら・・・と思うと悔しさが込み上げてきます。
結果は同タイムで４位でした。

　　　　　　　　　　　　　　ガーミングラフ

　　　ゴール時の時速２５ｋｍは本当によく頑張れたと思います。
　　　心拍数１８０ｂｐｍ超えは限界走行です。


　　　　距離　スプリットタイム　　平均ペース　　 平均心拍　　
　　　　１ｋｍ　　　３分２９秒　　キロ３分２９秒　　１５０ｂｐｍ
　　　　２ｋｍ　　　７分３２秒　　キロ４分０３秒　　１６５ｂｐｍ
　　　　３ｋｍ　　１１分２９秒　　キロ３分５７秒　　１６７ｂｐｍ
　　　　４ｋｍ　　１４分５６秒　　キロ３分２６秒　　１６９ｂｐｍ
　４．９６ｋｍ　　１８分０３秒　　キロ３分１８秒　　１７６ｂｐｍ　(※走行誤差-34m)

　　　平均心拍数１６５ｂｐｍ　最大心拍数１８２ｂｐｍ
　　　平均ペース３分３９秒　合計上昇量７８ｍ　合計下降量６９ｍ
　　　記録：１８分０３秒
　　　順位：男子壮年の部４位／２４９人中（完走）
　　　　　　　　　　　総合２２位／１４３５人中（完走）



６位まで入賞なので表彰していただきました。
賞状、銅メダル、オリジナルバスタオル、リポビタンD（２０本入）をゲット！



大会終了後、昨年お花見をした桜の木を確認しました。
「桜」マラソンなのに桜の花は完全に散っていました･･･

　　今　年　


　　去　年　

　アングルは違いますが、同じ桜の木です

　花見ができないなら･･･飲み屋で乾杯

　１４：００～　５人で８時間も飲んでいました

 

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　　遅ればせながら月間走行距離の報告です。
　　３月は２１２ｋｍでした。目標の２００ｋｍ達成です。

　　１回１回の練習量は少ないですがほぼ毎日走ることができました。

　　　　今後のエントリー済みの大会
　　・４月１４日（日）　焼津みなとマラソン（５ｋｍ）
　　・５月１２日（日）　富士裾野高原マラソン（５ｋｍ）
　　・７月２８日（日）　奥武蔵ウルトラマラソン（７８ｋｍ）

奥武蔵ウルトラマラソンは３年ぶりのエントリーです。
スポーツエイドジャパン主催の大会はエイドステーションが充実しています。
この練習量では記録は狙えないので
エイドステーションを楽しみながら走りたいと思います