日々思うこと

週1の訪看さんが来ました。
今週の受診で眠剤が追加になったので、その報告と今の状態と最近購入した、メンタルの本を読んでも大丈夫かの相談です。

今は調子があまり良くないので、頭が働かなくて、口頭での説明がうまくできません。
なので問題点を表にまとめて、見てもらいます。
睡眠の状態は、スマートウォッチのデータを表にまとめています。

訪看さんからは、睡眠の質が良くないことの指摘と
今後のため、「クライシスプラン」を作りましょう、
と、提案がありました。
次回の訪問時に、クライシスプランの資料を持ってきてくれるそうです。
メンタルの本は、内容をざっと見てもらって、読んでも大丈夫とのことでした。

自分でもクライシスプランのことを調べて、予習しておかなきゃね。