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ATP(アデノシン三リン酸)について
筋肉はATP(アデノシン三リン酸)という物質を持っています。
このATPが分解して無機リン酸を放出し、ADP(アデノシン二リン酸)に変わる時に発生するエネルギーを使って筋肉を動かします。動物、植物、微生物(細菌)などには、必ずATPが含まれています。
この過程中に3個の<三カルボン酸>を生じるので、三カルボン酸回路(TCAサイクル)とも称されています。

「生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代謝」が基礎代謝です。
基礎代謝とは「生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代謝」で、普通は「寝ている状態で一定の時間に消費する熱量 」で表します。

基礎代謝が下がれば、身体や内臓に脂肪がついたり、疲れがなかなかとれないという状態に陥ります。
基礎代謝が上がれば、脂肪がつきにくくなり、疲労も回復しやすくなるのです。
この基礎代謝のカギを握ると言われているのが「クエン酸サイクル」です。

クエン酸サイクルとは

 食事から摂った糖質
 疲労の原因物質である乳酸 体脂肪
などを分解し、エネルギー(筋肉)に変換するサイクルです。

炭水化物、たんぱく質、脂肪を摂取した人体で消化吸収された分子は三つの段階(解糖、クエン酸回路、電子伝達)を経てエネルギー源となるATPをつくります。三つの段階のうち解糖は細胞質の液状の部分(細胞質基質、マトリックス)で行われ、クエン酸回路は細胞内のミトコンドリアのマトリックスで行われます。また電子伝達はミトコンドリアの内膜で行われます。

糖質(炭水化物)、脂肪、タンパク質の3つは体内で酸化燃焼してエネルギー供給源となり、三大栄養素と呼ばれています。
乳酸・ピルビン酸 : クレブスのサイクルが不調のとき(クエン酸の不足からもおきる)大量に生成してくる。
これらは毒物で、疲労物質と言い、体液を酸性に傾ける。神経を麻痺させる。
筋肉を固くし、疲労、肩こり、けいれんの原因となる。

クエン酸サイクルのメカニズム

クエン酸サイクルは「8種類の酸」から構成されています。
まず最初に「クエン酸」が「アコニット酸」になり⇒「イソクエン酸」⇒「アルファケトグルタル酸」⇒「コハク酸」⇒「フマール酸」⇒「リンゴ酸」⇒「オキザロ酢酸」になり「オキザロ酢酸」と「活性酢酸」(アセチルCoA)が結合して「クエン酸」を作ります。

「糖質(炭水化物)」、肝臓や各消化器官で「グルコース」に変換され、血液に乗って運ばれ、インスリンによって細胞に取り込まれます。
活性酢酸は、クエン酸サイクルを一巡する間に完全に燃焼して炭酸ガスと水に変わり、発汗や呼吸で排泄され、燃えてできた熱は「ATP」というエネルギー貯蔵物質に変わります。
このATPが、エネルギーであり、毎日の基礎代謝や生活活動代謝時に必要に応じて供給されていきます。
グルコースはピルビン酸(焦性ブドウ糖)を経て好気的な条件下でアセチル補酵素A (アセチルCoA) に代謝されます。
このアセチル基はクエン酸サイクルで完全にCO2にまで酸化され、その酸化の過程で生成する中間体が呼吸基質としてエネルギー媒体となるATPの産生に利用されます。

クエン酸サイクルは、糖質だけでなくアミノ酸や脂肪酸などをもエネルギーに変える共通の酸化経路です。

クエン酸サイクルの効果
糖質、蛋白質、脂肪の中のグリセリン⇒体内で分解されるとすべてピルビン酸になります。
   ↓                   ↓
⇒脂肪酸は直接活性酢酸になります。  +  オキザロ酢酸   ↓
  クエン酸
活性酢酸は、サイクルが一回まわると、        ↓ ⇒ 炭酸ガス 水
燃えてできた熱、ATPというエネルギー貯蔵物質

(一度に燃やすと高い熱になって逃げてしまうから、徐々に燃える化学的エネルギー)
サイクルが調子良く活動していないときには、ピルビン酸は乳酸に変わります。
この乳酸が問題で、細胞内に発生した乳酸は血液中に溶出し、量を増すごとに血液を酸性にします。血液が酸性化されると、疲労の原因となってしまいます。
←クエン酸
しかし、クエン酸を補給してやると、クエン酸サイクル活動が活発になってきます。
そうすると乳酸はピルビン酸に変わり、活性酢酸を経てクエン酸サイクルに入り完全に燃焼します。
乳酸が消えると、血液は酸性から弱アルカリ性に変わり、疲労は回復します。
これがクエン酸サイクルの効果です。

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PHOTO003.JPG
(はつらつ元気2011年7月号)
71歳で老眼鏡いらず!と表紙と視力回復生活術のススメ!!と言う4ページにわたっての記事として掲載されました。

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まず「排泄のサイクル」(午前4時から正午)である朝は交感神経が働いて活動が高まります。午前中は消化ではなく、排泄のための時間です。
2番目は「摂取のサイクル」(正午から午後8時)です。必ず野菜を付け合せましょう。
そして3番目に「同化のサイクル」(午後8時~午前4時)食べものに含まれている栄養素を抽出、吸収、利用する時間帯です。
  • 2002-08-16 10-23-31.jpg
←コブチャンの乗馬姿
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P9040100 (3).jpg←スタミナイザー 
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2017.06.27
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耳が遠くなる理由と対処法

現代の生活環境化(音が氾濫している)では、耳はオーバーワークになりがちです。

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音を聞けば聞くほど、耳は疲れて(損傷して)老化していきます。
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老化(損傷)した内耳の有毛細胞は再生できない為、老化を元には戻せません。
”オーバーワークになりがちな耳を休ませる”よう心掛けると良いです。(イヤホン・ヘッドフォンは使わない。騒音下では耳栓をする。など)

先ず、音が聞こえる仕組みについて

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耳は外側から外耳・中耳・内耳に分けられます。外から入ってくる音は、外耳道を通り、中耳で音の振動を受け取って、内耳に伝えます。内耳には「蝸牛」というカタツムリのような形の器官があり、その内側には、ちょうど毛が生えたような「有毛細胞」があります。この有毛細胞が、音の振動を電気信号に変換し、神経から脳へと伝わることによって音が聞こえます。

ところが、有毛細胞は加齢とともに弱くなり、信号が神経に伝わりにくくなります。カタツムリの入り口付近にある有毛細胞から変化が始まりますが、この付近は高い音に反応する場所なので、高い音から聞こえにくくなるのです。

有毛細胞には2つの種類があり、外有毛細胞(約12,000個)、内有毛細胞(約3,500個)と呼ばれています。
蝸牛の入口から奥まで、外有毛細胞は3列、内有毛細胞は1列に並んでいます。

glos-2.jpg

有毛細胞はその位置する場所によって、分析する音の周波数が違います。蝸牛の入口周辺の有毛細胞が一番高い周波数の20,000Hz位の分析を担当し、奥に向かうに連れて低い周波数の分析を担当しており、一番奥の渦巻きの中心部分近くの有毛細胞は50Hz位の低い周波数の音の分析を担当しています。

耳の聞こえが悪くなるのは、さまざまな原因があります。

img-statistic.jpg

耳が遠くなる傾向にはいくつかの種類がありますが、年齢を重ねると起こってくる「加齢性難聴」は、高い周波数の音から聞こえにくくなるという特徴があります。

そのため、高い周波数で構成される「サ行」や「タ行」の音が聞き取りづらくなり、聞き間違えるなどして、相手の言っていることが理解できないという状況になります。

加齢に伴う聴力の低下には個人差があります。

では耳が遠くなって「年だから」とあきらめるしかないのでしょうか?答えは違います。同年代の中高年の方々にも、日常生活に支障をきたすことなく、きちんと聞き取れる方々はたくさんいらっしゃいます。
img-difference.jpg

年齢とともに身体に起こる変化は、誰にとっても避けられないものであるのと同時に、人によって早く進んだり、ゆっくり進んだり、大きな差が現れるものです。加齢性難聴の進み方や程度も、一人ひとり異なります。

でも、「年だから仕方ない」とあきらめたり、くよくよしないことが大切。
身体にとってアンチエイジング(抗加齢)効果があることは、耳にとってもいいこと。適度な運動、バランスのとれた食事はアンチエイジングの基本です。耳のためにすぐできる、簡単なアンチエイジング情報をご紹介します。

アンチエイジングで聴力アップ?

聞こえが悪くなる原因は、加齢の他にも日常生活のなかに潜んでいます。不規則な生活、偏った食事、ストレスなど。逆にこれらのことに配慮するだけで、体への負担はグンと改善され、耳にも良い影響を及ぼします。

”マウスの実験において、カロリー制限により聴覚機能の老化が抑えられたとか、抗酸化薬の使用によって加齢による有毛細胞の減少が抑えられた”と言ったデータが出てきています。

つまり、耳(脳)の血行を良くする事と、体の酸化を抑える事で、耳の老化を抑えることが出来ます。

逆に良くないのは、「喫煙」です。タバコは、吸えば吸うほど体の酸化が進みます。
ヘビースモーカーの肌(顔)が、しわが多くてキメが荒いのはその為です。(肌の老化が進んでいる。)同じ理由で、喫煙者は年をとった時の老人性難聴の度合いが悪くなります。

耳鳴りについて

img-stress.png

音がしていないのに、キーン、ジー、ミーン、ゴーなど、雑音が聞こえたことはありませんか?こういったいわゆる「耳鳴り」には、大きく2種類あります。

ひとつが「自分だけに聞こえる音」と、「周りにも」同様の音が聞こえてるケースです。これらの耳鳴りを、65歳以上の約3人に1人が感じているといわれています。

脳のガンバリが雑音の原因

脳のガンバリが、耳鳴りを起こします。 加齢や病気などによって、耳がよく聞こえなくなると……。脳は異常事態だと感じて、足りなくなった音を補おうとします。脳によって補われた音が、人にとっては耳鳴りと感じられます。

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耳鳴りにはいくつかのタイプがあります。なかには原因がよくわかっていないものもありますが、上図に示したように、「脳のガンバリ」によって起こるものがあると考えられています。

ここでいう「脳のガンバリ」とは、睡眠不足や乱れた食生活による体の負担があります。さらに、難聴による「聞こえないストレス」が、体調に悪影響をもたらし、耳鳴りを引き起こす原因とも考えられます。

頭のなかでは常に“音”が鳴っている?

耳鳴りの音は、多くの場合、外から入ってくる音ではなく、脳がつくり出しているものです。
種類によっては、「実際に聞こえる音」もありますが、加齢によって起こる耳鳴りなどは、頭の中だけで鳴っているものです。実は「頭の中で音が鳴っている」状況は、特別なことではありません。

実験で、音を完全にさえぎった「無響音室」をつくり、ふだんは耳鳴りの症状がない人に入ってもらうと、70%の人が耳鳴りを感じるといいます。このことから、頭の中で音が鳴っていても、音が小さければ耳鳴りとして感じられず、加齢などにより耳が聞こえにくくなると、頭の中の音が大きくなり、耳鳴りとして感じるようになるのだと考えられます。

耳鳴りのタイプ

自分や他人に聞こえることによる分類
1、自分だけに聞こえる耳鳴り
頭の中だけで音が鳴っている。難聴が原因で起こる耳鳴りはこのタイプ。

2、聴診器などで他人にも聞こえる耳鳴り
血液が通る音など、体の内部の音が原因。

音の高さによる分類
1、高音性耳鳴り
キーン、ピーなどの金属音や電子音が聞こえる。
高い音が聞こえない高音域の難聴にともなって起こることが多い。

2、内耳から脳までの、音を感じとる部分にトラブルがあることが多い。
加齢性難聴が原因の場合はこの耳鳴りが起こりやすい。
低音性耳鳴り
ブーン、ボーンなどの音。耳が詰まったように聞こえる。
低い音が聞こえない低音域の難聴にともなって起こることが多い。

外耳から中耳までの、音を伝える部分にトラブルがあることが多い。
中耳炎や鼓膜の損傷で起こるほか、最近では若い人がストレスによって低音性耳鳴りを起こすことが増えている。

そのほか、1つの音だけが聞こえるか、複数の音が混ざって聞こえるかの分類や、突発性のものか、慢性的なものかなどの分類があります。

耳鳴りの改善方法

耳鳴りを小さく感じるときは、体調がいいとき、あくびをしたり物を噛んだりしたあとなど。 耳鳴りが大きく感じるときは、ストレスにさらされたとき、疲れたとき、スポーツ後、飲酒後、長時間のドライブのあと、血圧が高いとき、貧血のときなど。

耳鳴りをよくする要因と悪化させる要因を知り、生活を工夫しましょう。

難聴があると、周囲の音が脳に伝わらないため、相対的に耳鳴りが大きく感じられます。また、聴力が低下すると、それを補おうとして脳が頑張りすぎるため、ストレスがかかって耳鳴りが強くなると考えられます。

耳鳴りを改善するには、聴力をよくすること、ストレスを減らすこと、質の良い睡眠をとることが有効だと考えられます。
また、疲れたときや、血圧が高いときなどは耳鳴りが大きくなる傾向があり、反対に、体調がいいときには小さくなります。日ごろから体調を整え、耳鳴りを悪化させる要因を避けるように心がけることが、耳鳴りの症状をやわらげ、改善につながるでしょう。

簡単な耳鳴り改善法
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耳の健康には、大腸の健康が一番大切です。

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大腸の動きが鈍ると代謝を含むすべての機能が低下してしまいます。また、大腸の環境が悪くなり、悪玉菌が増加すると有害物質が生み出されます。こうした有害物質は、腸から血液に取り込まれて、血液の状態を悪化させます

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不健康な血液は、ドロドロになって流れが悪くなり、末梢血管に届きにくくなってしまうのです。やがて、生活習慣病になり耳も遠くなってしまうのです。

テラヘルツ波を浴びて体調を積極的に整えましょう。

P9040100 (3).jpg←スタミナイザー 

身体を構成している水がスタミナイザーが発するテラヘルツ波=超遠赤外線に共振し、身体の気の流れを良くします。大方の低周波治療器ではその遠赤外線が皮下脂肪まででストップして、人体の内部にまで浸透・透過しないのです。また、テラヘルツ波は、人の体の深部にまで届く人間の体に流れている神経の波と同じ波です。
体の血行促進をして、体温を上げ、痛みやコリなど体調の悩みを解消してくれるものです。

お勧めのサプリメント

また、十分な栄養を摂ることも大切です。

花粉栄養食品“ポーレンリフ”を摂って体調を整えましょう。
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お問い合わせは→
kobutyan77@nifty.com
(ご住所、ご氏名、電話番号、E-mailアドレスをお知らせください。)

花粉には100を超える栄養素が含まれ、自然から与えられた最高の贈り物といえます。必須アミノ酸9種類全部含んでいます。
花粉は細胞が分裂していく前の母体の細胞であり、生命の源です。花粉は生殖細胞で、新しい生命が生まれ成長していくのに欠かせない遺伝子という生命情報まで組み込まれています。花粉を飲むと免疫力が高くなりストレスにもよく対応できるからだと考えられます。

また、耳の状態が改善されると眼もよくなりますよ。

なぜなら、眼も耳も細かな働きをするために、たくさんの血液を必要とするパーツであり、血流障害という原因があると、どちらも同時に悪くなってしまうことが多いからです。

閑話休題:

イボの原因は

“ヒトパピローマウィルス”というウィルスです。
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このウィルスが傷口に入り込んで感染することで、肌にイボができるのです。このウィルスはなんと100種類以上もあります。これからの季節イボができやすいので注意しましょう。

顔にできやすいイボの特徴

1、顔にできるイボは“青年性扁平疣贅”と呼ばれるものがほとんどです。

やや隆起しており、大きさは米粒よりも少し小さい程度。肌の色と同じか淡い茶色をしています。 20歳前後の女性に多く見られるもので、中年以降の発症はほとんどないと言われています。

このイボは、1~2週間で自然と消えてしまう場合もありますが、放置しておくのは厳禁です。ひどい場合は、どんどんと増殖してしまうため、見つけたらすぐに医師に相談しましょう。
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2、“老人性疣贅”というイボもあります。

加齢に伴って出現するイボで“脂漏性角化症”や“年寄りいぼ”とも呼ばれます。
始めは1~2mm程度ですが、放っておくと少しずつ大きくなります。色は肌の色よりも濃い色や黒に近いこともありで、形も一定ではないので目立ちます。ほとんどが良性のものですが、悪性の場合もあるので、見つけたら専門家や医師に相談してください。
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顔にできるイボの治療方法

市販のいぼの治療薬も多く販売されていますが、病院へ行くよりも手軽で安いからと安易に手を出すことはオススメできません。上記でも述べたように、イボの原因となるウィルスは多種多様で、いぼの種類自体も様々。気になる場合は自己判断でのケアをする前に、早めに皮膚科や美容クリニックへ行きましょう。

クリニックでの治療には、液体窒素やレーザー、ステロイドや漢方薬など、症状や程度によってもさまざまな治療法があります。薬のみで治療することは少なく、多くの場合液体窒素やレーザーと併用します。また専用のハサミでひとつひとつ切除する医院もあります。

治療方法や受ける人の体質によって効果も異なりますから、保険が適用されるかどうかも合わせて、専門医に相談するのが良いでしょう。

イボができないための予防

イボができやすいのは、免疫力が下がったときや、皮膚が薄いパーツです。
肌は清潔に保ち、規則正しい生活を心がけましょう。ケガや紫外線によるダメージで肌は弱ってしまうので、なるべく刺激を与えないようにしたり、日焼け止めで紫外線対策をするようにしましょう。

手術で取ったときは、うすく跡は残ります。
跡が残るのが嫌な人は、一度、イポロンEを試してみるのも良いかもしれません。

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