本当の美しさを求めてーかぐや治療院

白髪の原因はいくつかあります。

たしかに白髪は老化現象のひとつではありますが、
身体的な老化の進み具合は人それぞれ。一概に年齢だけでは計れません。

さらに、ストレスや遺伝なども白髪の原因として考えられます。

女性の場合、36～38歳くらいから白髪が出はじめるケースが多いのですが、これは主に女性ホルモンが関係しています。
30代の後半は、女性ホルモンのピークが過ぎた時期。




豊かな黒髪を保つのに欠かせない女性ホルモンの分泌量が少しずつ落ちてきます。だから、白髪も出やすくなるのです。

そこで最近では、白髪の改善のために、女性ホルモンに似た働きをする成分を含んだ植物エキスが注目されています。

その代表選手が、大豆、ザクロ、ホップ


→大豆



→ザクロ

ザクロはジュースなども人気ですが、女性ホルモンと似た働きをする成分は、実でなく種子の中に多く含まれています。
だからザクロを食べるなら、種も噛んで、中の苦みを味わってから吐き出して。
そのほうが、目的の成分をしっかり摂取することができるのです。


→ホップ

雌花は「毬花」と呼ばれビールの主要な原料の一つ。ビールの苦味、香り、泡にとって極めて重要で、雑菌の繁殖を抑え、ビールの保存性を高める働きがあります。

ちなみに、性ホルモンは体内でコレステロールから作られます。
健康のために目の敵にされがちなコレステロールですが、コレステロールを含んだ食品も採らないと、ホルモンバランスが悪くなってしまいます。
また、性ホルモンが作られる一番最初の過程では、副腎皮質ホルモン（ステロイド）が作られます。
副腎皮質ホルモンは、ストレスに対して抵抗力を持つホルモン。
ですから、ストレスの多い生活を続けていると、摂取したコレステロールのほとんどが副腎皮質ホルモンを作るだけで消費されてしまい、性ホルモンを作る前に尽きてしまいます。

そこで、ストレスが多い時はビタミンC を豊富に摂取しましょう。ビタミンC の働きにより、コレステロールから副腎皮質ホルモンが効果的に作られるようになるからです。その分、コレステロールから性ホルモンが作られる確率も高まります。





ストレスが多いと血行が悪くなり、白髪になりやすくなるのです。
ですから、白髪を予防するには、体を温める食品を積極的に摂り、夜更かしをせず、規則正しい生活を心がけましょう。




そこで、気になるのが唐辛子の薬効ですが、鎮痛作用や殺菌作用、細胞再生作用、育毛作用があると言われており、トウガラシエキスとして、湿布に配合されたり、筋肉痛や凍傷、養毛など多用な部位に利用されています。

さらに最近の研究では、唐辛子には、抗ストレス、抗酸化作用、免疫増強などの、健康面でもうれしい効果があることが分かってきているようです。

美髪成分としてのトウガラシは、こうした唐辛子のうれしい効果・効能の中でも特に、殺菌効果、抗酸化効果、そして何より育毛効果が期待されて配合されているのですね。

殺菌作用で頭皮を清潔な状態に保ち、抗酸化作用で毛根細胞を若々しく維持し、そして育毛効果で直接、毛髪を増やしてくれる、ということですから、美髪成分としては最適な天然成分の１つ、と言えるかもしれませんね。

さらに、「頭皮の揉みほぐし」も効果的。予防効果だけでなく、白髪が黒く戻る可能性もあります。
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頭皮を揉みほぐす時は、頭皮に手を添え、「頭皮を運動させる」という意識を持って動かしましょう。
体の組織は動かしてあげると、血行が良くなり、筋肉がつきます。それは頭皮も同じ。
頭皮の中には髪に栄養を与える毛細血管が通っているので、動かせば血行が良くなり、頭皮に付属する様々な組織の働きが活性化されます。

ちなみに、理想的な頭皮は厚みがあって柔らかく、手で揉むと、頭蓋骨からゆとりがある感じで大きく動きます。ところが、頭皮が薄く固くなると、手で揉んでもほとんど動きません。
頭皮がこの状態になると、中の血管が圧迫され、血行は悪くなります。

同様に、年齢によって、顔の肌がたるんで下がった場合も、頭皮の頂上が下へと引っ張られので、中の血管を圧迫します。そんな頭皮も、揉みほぐすことによってゆとりが出ると、嬉しいことに顔の肌のリフティング効果も期待できるのです。

そのほかに、白髪の大敵であるストレスを解消するには、運動が効果的。
ストレスは頭の疲労であり、大脳が興奮状態にあるのです。リラックスしようとしても、じっとしていたのでは、大脳はなかなか静まりません。
そこで、小脳や中脳など運動を司る脳を働かせると、大脳の疲労は解消されます。




また、好きな香りを嗅ぐことも、ストレス解消に効果的。
香りの情報は大脳皮質に入らず、人間の本能や生命力を司る小脳や中脳に入ります。

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閑話休題：

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