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le petit atelier*

冷えとりコラム*食べ過ぎと腰痛


この土曜日、朝布団から起き上がろうとすると
腰から背中に違和感がありました。

あれ?っと思いましたが
朝早くからお花見に出かける予定だったので
準備を開始。

すると 立っているだけでも結構痛くて
ちょっと下を向いたりするだけで
かなりの痛みが腰から背中に走りました。


思い当たったのは 木曜日にみるまゆさんにお会いして
白砂糖を使っていないとはいえ
スイーツを普段よりも食べ過ぎたことと
それに合わせて 飲み物も取り過ぎたことでした。


お花見はどうしても行きたかったので 必死に出掛けて写真を撮り(笑)

帰って彼に食事を作ってから
わたしは食事を抜いて(朝はいつも食べないので2食抜きました)
3時間ほど半身浴をしました。


すると 夜にはかなり良くなってきて
日曜日は何も無かったのように回復。

無事お花見プロジェクトにも元気に参加できました。



今回のことを ヒエトロジーソックスの先生に質問したところ
やはり食べ過ぎと甘いものを指摘されました。

食事を抜いたことは的確だった、とのこと。
良かったです~




滅多に調子が悪くなることはないのですが

何かあると 必ず思い当たることがあるので
食事の調整と半身浴で乗り切っています*


やはり いくら良い食材 気持ちを込めて作った料理でも
食べ過ぎは毒なのだ!っということ

お砂糖を使わない手作りスイーツでも
摂りすぎると体には負担になるのだなぁということを
痛感しました。。


それでも食べ過ぎを繰り返してしまうんですが…
気をつけましょう!!



冷えとりをやっていると
こんな風に 食べ物や心の動きと体の状態が
非常によく分かって すごく楽しいです!

そしてお風呂さえあれば 何とかなるなーっと
健康に対する不安がなくなったのも嬉しいです*


2008.4.8の日記より。




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