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le petit atelier*

冷えとり講座1*導入編


冷えとり講座1*導入編



2006年の春から お友達に教えていただいた
冷えとり健康法を日々実践しています。


進藤義晴先生の 万病を治す冷えとり健康法新版 を読んで
これだ!という直感があったのです。


わたしは 筋金入りの冷え症でした。

冬カイロを握りながらテニスをしていても
手の冷たさで カイロが冷えてしまうほどです。

夏ですら 靴下を履いていても 何となく足先や足首が冷たく
いつお腹や腿あたりを触っても ひんやりとしていました。



表面上 元気だし 滅多に風邪すら引かないのですが

指が入らないほど 四六時中肩が凝ったり
頭の後ろが突っ張って 首が凝るといった

様々な症状があって 体質で仕方ないのかなぁと思いつつ
それは悩みの種で 良くなりたいなぁと思っていました。



本を読むと 冷えとりのポイントは

半身浴をして下半身を温める

靴下の重ね履きを最低3枚以上で
服装も下半身を厚く 上半身を薄くする

玄米 豆 海草類を中心に 腹7分目でよく噛んでいただく


ということで意外と簡単です。



とりあえず半身浴をスタートさせてみました。

冷えとり的半身浴をやっていると
手の甲や指といった 今までの入浴では想像もできなかったところから
玉のような汗が噴き出すのです!!

(今思えば 半身浴を始めるベストシーズンである
春先だったことも 非常にツイてました!)



これは 面白いな~ っと思ってしばらく続けたころ

それまで ヨガに通っても 水泳をやっても 何をしても全く改善せずに
整体の先生も匙を投げてしまうようなコチコチの肩こりが
すごく軽くなっているのに気が付きました。


その頃も 日記をさかのぼっていただけるとわかりますが
普段と変わらず 細かいハンドメイドをしていることが多かったのに、です!


これは、遂にホンモノの健康法に出会ったかも?!という予感がしました。


その後 非常に排毒の効果の高い ヒエトロジーソックス に出会い

玄米菜食への移行し

可愛くオシャレに冷えとりを出来るように
手作りの洋服作りをするようになったり・・・


ゆるゆると冷えとりをしながら現在に至ります。



冷えとり以前と比べて現在どういう状況かというと、

同じ人間とは思えないほど 肩や首が凝らなくなり 体が非常に軽くなり

シミやクマがどんどん薄くなり 顔色が非常に良くなって若返り、
(これは 実際お会いしたことのある方 是非コメントで応援してください!)

気持ちが非常に安定して イライラクヨクヨすることがなくなったり
夫と喧嘩することも全くと言ってよいほどなくなりました。

毎日楽しく 感謝の気持ちで 幸せに過ごすことが出来ています!



頭寒足熱 半身浴だけで、こんなに変化があるのか?! と
余りに簡単すぎるため 訝しがる方が居て 当然だと思うのですが 笑

このような目覚ましい変化が出てきます!!


冷えとりは 何かを飲んだり 病院で指導してもらったりしないでも
一人で 自分のペースで進めることが出来ますし
靴下には最初ちょっとお金が掛かりますが
(あ、あと 靴の買い替えもしたくなるので それにも投資が必要です…)

基本的にお金を掛けずに出来ちゃうのが嬉しいところです。



自分は冷え症じゃないから 関係ないという方、

「冷え」と「冷え症」は違います。


現代人は 住環境や 上半身ばかり温める服装
食事やPCなどなどで

頭が熱くて 足が冷たくなっています。

鈍感になって 感じていなくても
みんな 頭に血が昇っている状態なのです。


この上半身と下半身の温度差が「冷え」なのです。


子供からお年寄りまで 男性も女性も みんな冷えています。


冷えると血流が悪くなり 内臓がきちんと働かず
老廃物や毒素を体が排出できず どんどん溜まって行きます。

これが日頃の不調や大きな病気の原因になるのです。
とっても単純なことです。


冷えとり健康法は この状態を 頭寒足熱で正常にして
自分の力で 不要なものをきちんと出せる体へと導いてくれます。



まずは 進藤先生の本を読んでいただきたいのですが
大正生まれの先生なので 服装など ちょっと無理かも…
というところも正直あったりするので 笑

今後何回かに分けて
わたしが実践する際 気を付けていることなどを
書いていこうと思います。



去年の夏ごろから 時々冷えとり講座の講師をさせていただいていて
既に100名近い方に お越しいただいています。


でも 場所的に無理だというかたの方が大多数だし

少しでも冷えとりについて知っていただいて
健康で幸せに毎日を過ごせる方が増えるといいなぁ、
という思いがあるので

ブログで文章だけでお伝えするのは 非常に難しいと思うし
実際にお会いするのが一番だとは思うのですが、
頑張って書いていこうと決意しました。



そこで
既に冷えとりLifeを始められた方へお願いです。

是非 皆さんが 冷えとりを始めたきっかけ
どんな変化があったのか
今はどういう状況か、なんていうことを

ブログをお持ちの方は 是非日記に書いてお知らせください

楽天の方は わたしの冷えとりLife* という投稿テーマを作ったのですが
なんと 全部は表示されず 最近のものしか見れないようなので(涙)、

お知らせくださった日記は リンクでご紹介させていただきたいのです。

ブログのない方は メッセージをいただければ嬉しいです。


もちろん コメントも大歓迎です♪
是非 冷えとりの感想をお聞かせ下さいね。

どうぞよろしくお願いします。



今日は導入編ということで ここまでです*




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2008.4.22の日記より。


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