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le petit atelier*

冷えとり講座7-1*冷えとりファッション1



冷えとり講座7-1*冷えとり頭寒足熱ファッションその1

わたしの住んでいるところでは
今日は30度以上になったみたいです!

梅雨前ですが この頃気温の高い日が増えてきました。

ですが これからの季節こそ 冷えとりをきちんとするのが大切です。

夏の体が一番冷えるのです!!



今日は 冷えとりにおける服装について書いてみたいと思います。

一年を通じて 靴下の重ね履きをすることは基本ですが
(わたしは 一年中ヒエトロジーソックスを7枚以上履いています)
その他にも 気持ち良く冷えとりをするポイントがいくつかあります。


まず、上半身は薄く 下半身は厚くという
頭寒足熱状態を保つことが 冷えとりファッションの基本です。


天然素材のズボン下やスパッツ、ズボンをたくさん重ねて
絹・綿二重構造のレッグウォーマーで足を温めます。

下着や ズボン下など 肌に一番初めに触れるものは
シルクがお勧めです。

冷えとり講座の靴下のところでも書きましたが、
シルクは 水分を吸収して 更に放出する力を持っています。

なので 汗をかいても ジットリすることがなく、とても快適です*

 

こちらは わたしの愛用品です。
サイズは一番大きいものを選んでゆったり着ます。
 

  

夫も真面目に冷えとりを実践しております。

オシャレな彼です。
スーツの下にズボン下を履いた方がいいよ!と最初進めた時は
物凄い抵抗でした。。。

“このオレにパッチ(ステテコ)履けっていうのか?!”と…

しかし、一度始めたらその快適さに止められない様子 笑

現在は 会社に行く時は ヒエトロジーソックス3枚に
シルクズボン下 綿ズボン下と重ねていて、
帰宅すると すぐに靴下の枚数を7枚に増やし、
ズボン下2枚の上に 綿のルームパンツを2枚重ねているようです。


夫のお友達でこのブログを読んでくださっているかたへお願いなのですが、
彼がズボン下を履いていることは トップシークレットなのです!!

なので、絶対に彼には言わないで下さいね。
怒られてしまいます、本当にお願いします。。



さて、わたしの方はというと たとえば今は
ヒエトロジーソックス7枚 シルクズボン下
無印良品のスパッツ 綿絹二重構造のレッグウォーマー
ユニクロの綿ジャージのルームパンツ リネンパンツ

っと重ねています。
上半身は半袖のシャツ一枚です。


どれぐらい重ねれば?とよく質問されるのですが、
答えは簡単です。

自分の体が気持ちいいなぁ、温かいなぁと感じるまで重ねてみてくださいね。

わたしはこれより減ると スースーした感じがするので
毎日これぐらい重ねているのです。。

靴下も一緒です。
自分の足が暖かいな~と感じるまで いくらでも重ねればいいのです!

5枚だから十分、だとか 頭で勝手に決め付けず
体の声を聞いてあげましょう*



さて、選択するサイズも重要です。

なるべくゆったりとしたものを身に付けるようにして下さい。

肌と服が擦れる時に 排毒もされるそうですし、
キツキツサイズをこれだけ重ねると
パッツンパッツンして 動けませんので!!



それから 冷えとりでは 襟元と 袖口を開けて涼しくする、というのが
良いとされています。

ここが詰まっていると 頭がのぼせてくるのです。


わたしのコーディネイトの写真は 襟に巻物をしているのが多いのですが

自分では 襟が詰まったらのぼせるということを良く分かっていますので
襟巻をして出掛けても のぼせそうになったらすぐに外しています。

冬も 襟のきっちり詰まったタートルネックのセーターなどは
全く着ていません。


健康に良かったら どんな格好でもオッケーというのでは
余りに悲しいですし、それは自分の中では許せない部分なので

オシャレで可愛く気分よく 冷えとりファッションを楽しみたいと思っています*


なので 巻物もグルグル巻きつけず、ふーんわりかける程度にして
逆上せの気配を感じたらすぐに外す、ということを忘れないで下さいね!



文字数制限に掛かるので 今日はここまでです!
もう少し続きます。。

*

既に冷えとりLifeを始められた方へお願いです。

是非 皆さんが 冷えとりを始めたきっかけ
どんな変化があったのか
今はどういう状況か、なんていうことを

ブログをお持ちの方は 是非日記に書いてお知らせください

楽天の方は わたしの冷えとりLife* という投稿テーマを作ったのですが
なんと 全部は表示されず 最近のものしか見れないようなので(涙)、

お知らせくださった日記は リンクでご紹介させていただきたいのです。

ブログのない方は メッセージをいただければ嬉しいです。


もちろん コメントも大歓迎です♪
是非 冷えとりの感想をお聞かせ下さいね。

どうぞよろしくお願いします。


冷えとり講座1*導入編
冷えとり講座2*足の冷えと体調不良 火照りについて
冷えとり講座3-1*冷えとり的半身浴
冷えとり講座3-2*足浴
冷えとり講座4*靴下の重ね履き
冷えとり講座5*薄くなる靴下
冷えとり講座6*毒だし体験 5/16up

冷えとり講座番外編*わたしが肉食をやめた理由
冷えとり講座番外編*食べ過ぎの影響
冷えとり講座番外編*体からのサイン 5/22up

冷えとり仲間の声*コメント編
冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記 5/22up


*コメント・冷えとり日記をリンクさせていただいています。
ご迷惑だとおっしゃる方はご連絡ください!



オシャレに可愛く冷えとりしたい!!
kochiの冷えとりコーディネイト
   5/18up


2008.5.26の日記より


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