2011年07月の記事一覧 | le petit atelier*

今回の毒出しの経験より～その２～**

*遊びに来てくださってありがとうございます*前回の日記に引き続いて約二ヶ月半というわたしの冷えとりヒストリーで最も長く続いた激しい毒出しから思ったことを。。どんな状態だったかはこちらの日記をどうぞ。今回は首から上にとても派手に症状が出ていて、人目にもっとも晒される部所で、人様は自分が思っているほど何とも思っていないと頭では理解しているもののまだまだ鍛錬が足りず、どうしても気になってしまい少し良くなればもうこれで快方に向かうのではないか？っとウキウキ、悪くなれば期待を裏切られて涙する・・・っと１ヶ月以上は気持ちのアップダウンがとても激しかったのです。でもこれが心の冷えを呼んで新たに毒を溜めてしまうのだとわかりまた信頼しているヒエトロジーソックス理学気功の先生も３年毒出しが続いたことがあるとメッセージをくださりそこで腹が据わったというか諦めたというか、とにかく一喜一憂するのは止めて、さぁ、好きなだけ出てこいよ！っと思えたのです。そうしたら不思議なことにそのあたりから少しずつ終息に向かっていったのでした。。。自分が溜め込んでいたものなのだから全てを受け入れないといけないのですよね、きっと。*手の症状にとても役立っているＭＡＸという手袋を買わせていただいた８４１さんというショップでカバーソックスを注文できました！わたしは絹綿二重構造の靴下を７枚ぐらい重ねているのでその上に履くカバーソックスはかなり伸縮性がないと辛くて・・・こちらの商品前から気になっていましたが人気のようでいつも売り切れ。やっといいタイミングで注文できました！値段も１０００円以下で手頃なのもうれしい。届くのが楽しみです。冷えとりをまだ始めていないお友達に時々プレゼントしてます。こちらもリーズナブル。冷えとり健康法(冷えとり靴下)、アームウォーマーの通販ショップ 841冷えとりグッズ沢山あります。オススメのショップです！*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる冷えとり講座番外編冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編久々に感じる半身浴の威力*今日もありがとうございます*

今回の毒出しの経験より～その１～**

*遊びに来てくださってありがとうございます*ゴールデンウィーク前から７月初旬まで続いた顔面から両耳、首やデコルテまでの広範囲で激しかった毒出し。。日記にも書きましたが顔が試合後のボクサーのように腫れ上がり目が開けられない日も何日か続きました。そんな様子を携帯電話の添付写真で見た家族から“そんなの（冷えとり）信じていて大丈夫なのか？”“本当はどこかが悪いのではないか？”“病院に行って血液検査だけでも受けたほうが良いのではないか？”と言われ、以前から本などで読み聞きしていたような毒出しに対する家族の反応を体験し、これは冷えとりをやっている人にしか分からない世界なのだ・・・自分にしっかりと軸がなければ周りからの反応がストレスになってしまったりしそうだな、と勉強になりました。わたしは冷えとりを開始してかなり長くなっていますしプロの先生のアドバイスもいつでも受けられる状態にあるのでどっしりと構えて対峙することが出来たのですが、初心者の方がいきなりこんな事態になったら精神的にも不安定になって心のダメージが大きくなるなぁと想像しました。人が持っている自然治癒力や悪いものを出そうとする力というのは本当にすごいのだなぁと感じます。現代人はその力をすっかり忘れかけているから・・・冷えとりするようになって自分のココロとカラダがどんどん変わっていくのが面白くもあり楽しくもあります。。*出産後は未だに５分立ち読みする時間もなかなか持てずなのですが先日こんな素敵な本が出版されているのを今頃知りました！とてもわかりやすく冷えとりについて書かれていて冷えとり初心者の方にとてもオススメだなぁと思いました。登場している方々が皆さんお若くて可愛くてモデルさんや写真家の方などへぇ～、こんな憧れの対象となるような方たちも沢山！って嬉しくなりました。オシャレと健康は両立できる！！そう力強く宣言することからスタートしている本で激しく共感いたしました！！！冷え性と冷えは違います。今生きている人は間違いなく頭が熱くて足が冷たいという上半身と下半身の温度差のある[冷え]の状態です。美しく生きるために元気に楽しく妊娠出産し子供を育てるために特に女性は実践すべき素晴らしい健康法です。今少しブームになっているようですがもっともっと大きな波になって冷えとりが当たり前の世の中になりますように！*先日描いていただいた家族の似顔絵です。すごーく可愛らしく書いていただいて大満足?自分はよく分からないのですが夫とムスメに関して言えばかなり良く似ています。わたしにはこういった才能が備わっていないのでこんな風に似顔絵を描ける方を尊敬しています。とても良い記念になりました。ステキな似顔絵をありがとうございます**kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる冷えとり講座番外編冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編久々に感じる半身浴の威力*今日もありがとうございます*

最近ハマっているおやつ*オムツ離れ**

*遊びに来てくださってありがとうございます*この頃よく食べる　手作りのおやつをご紹介します。まず自家製豆乳ヨーグルト*　無調整豆乳は購入してきていますが、ヨーグルトの元種（酵母）は手作りです。無農薬野菜をお取り寄せしているはなふぁーむさんのお便りに酵母の作り方が書いてあり、それを参考に作ってみました。玄米と黒糖を水に漬けて発酵させます。そしてその元種を豆乳に一割ぐらい混ぜ、固まるまで室温に置けば出来ます。初めは昔牛乳で作っていたカスピ海ヨーグルトの要領かなと一晩置いたら発酵しすぎてモロモロになってしまい・・・でもそれもミキサーにかけてジュースにしてみると美味しい！！豆乳臭さが全然無くて本当に美味しいヨーグルトみたい。。２回目はお昼間ちらちら様子を伺いながらいると今気温が高いこともあり（室温はだいたい２８度から３０度ぐらい）２時間程度で固まることがわかりました。しかも、これ一回種を作ったらタッパーに前回の分を少し入れてかき混ぜればどんどん引き続いて食べられるので非常に便利です！ムスメはレーズンときな粉と甜菜糖少々を混ぜたものが好きで毎日“ヨーグルトが食べたいよぉ！”っと催促してきます。・もう一つが自家製ラスクです。近くの天然酵母パンのお店のラスクがとても美味しいので家でも作れないかな・・・とレシピを探して適当に作ってみました。きな粉メイプル　ココアメイプル　甜菜糖　のラスクです。本当はマーガリンを１センチほどの薄切りにしたパンに塗るみたいでしたが家には無いので、菜種油に少し塩をしたものを刷毛で塗り、甜菜糖のラスクは皿に入れた甜菜糖にパンを押し付けます。ココアメープルのラスクはココアとメイプルシロップを適当に混ぜてスプーンで薄く塗ります。きな粉メイプルのラスクはきな粉とメイプルシロップをこれまた適当に混ぜて…１１０度に予熱したオーブンで４０分焼けば完成！！これはとっても手軽で美味しいのでオススメです。基本的にどんなパンでも作れるとのことでしたがやっぱりフランスパンが一番ラスクっぽくてパリパリしていてわたしは好きです。。*３年毎夏迷って迷って、なかなか買えなかったものを今年、遂に購入！ＫＩＮＧ　ＯＦ　ＳＨＩＮＧ、しとねですっっ！！梅雨明けから台風までの異常な猛暑の時は夜中も室温が３０度を超えていたので、さすがにエアコンが必要でしたが通常の暑さなら本当にサラっと涼しいので気持ちよく眠れます。現在ダブルとシングルのお布団に川の字で寝ていて高額商品の為ダブルサイズを横にして使っています（笑）。来年はシングル用も買いたいな。。本麻シーツもプレゼントしていただきありがたかったです。やっぱり夏は麻だなぁ～天然繊維は気持ちいい！！*２才４ヶ月になったムスメ、La-ちゃんのオムツ離れについて。意外とすんなりとおまるで用を足すことができるようになりました。３月生まれで来春から幼稚園へ通うとなると、この夏にオムツを取るのが良いかなぁと手の具合が少し良くなってきた７月に入って４枚又は６枚のトレーニングパンツを家にいる間半日ほど使い始めました。最初はもう凄い洗濯物で・・・でもわりとすぐにオムツをしていても“お母さん、おしっこ出ちゃったよ～っ”と気持ち悪がるようになりましたが、そろそろおまるでさせてみようかなと座らせてみても１５分とか２０分とかずーっと立ったり座ったりでお付き合いするのがタイヘン（笑）初めておまるで出せた時は凄くびっくりした顔をしていましたがすぐにコツを掴んだようで、わたしも彼女のサイン（体をクネッとさせる）を上手に察知できるようになりまた、自分のトイレに行きたい感覚でオマルに座らせるとLa-も出したい場合が多いと気付いたりでそうこうしているうちにおしっこについては自分で言えるようにもなってすぐにマスター。問題はウンチで、全く力まずいつもスルっと出してしまうのでこれはどうしたらいいかと少し考えていたら本当に偶然に、おしっこさせようと思って座らせていたら“ウンチだけが出ちゃったよ～”と大号泣することが。。しかし彼女はそれで感覚を掴んだようで、次の日からはウンチもきちんとオマルですることが出来るようになりました。特に焦ってもいなかったのに思いの外すんなりと昼間オムツが外せそうになっているので驚いています。その子に合ったタイミングがあるというけれど本当なのだなぁと思います。明日は綿の下着を買いに行こう！オムツもトレーニングパンツもすごく蒸れて気持ちが悪いだろうから・・・。。オマルはこちらのほうろうのものを使っています。おむつなし育児用に２年ほど前に購入していたもの・・・（おむつなし育児はあえなく挫折。）シンプルでさっと洗って清潔を保てるのでとても重宝しています。補助便座もあるのだけれど、、ムスメはこちらのオマルがお好みのようです。。*今日もありがとうございます*

やっぱりステンレスの鍋には・・・**

*遊びに来てくださってありがとうございます*おかげさまで２か月半以上続いた毒出しも先日あたりからやっと終息しまして、久しぶりにツルピカ肌が戻ってきてそれだけでウキウキと楽しい日々を送っています。*お料理には主にステンレスの多層鍋のセットを使用しているのですがかなり以前から汚れが気になっていました。鍋底と側面の境目が黒くなってしまったり・・・内側もこんな感じ・・・外側もくすんで汚い・・・実家でも同じメーカーで新旧違うだけのシリーズを使っているのですがいつ見てもピッカピカ！古いシリーズの方がきっと上質なのよ！っと話していましたが一つ思い当たるところが。。わたしは１０年以上専用クレンザーは使わず、重曹を使っていたのです。やっぱり専用クレンザーが必要なのだろうか？？？あのニオイは嫌だけれど・・・出来ればピカピカのお鍋で気持ちよくお料理がしたい・・・かなり迷いましたが久しぶりにクリーンキングというクレンザーを買いサランラップにクエン酸とクリーンキングでゴシゴシ磨いてみると・・・イヤー、びっくりびっくり。。あっという間にきれいになっていくではないですか！！写真上の状態だったものもすぐにこんなに綺麗になりました。積年の汚れがあと一息！！側面も顔がはっきり見えるくらいにピッカピカ！！楽しくて磨きまくってしまいました。香料も凄いし、界面活性剤入りなので毎回は使わないけれど時々ケアするのに使うのはいいかなぁと思いました。柳宗理さんのミラーのミルクパン、フライパンの蓋もとてもきれいになりました。　*先日もっちりした玄米ご飯が食べたいなぁと遂に初めての圧力鍋を購入しました。とにかくご飯が炊ければいいや、と思っていたので容量は４合炊くことの出来る２．５リットルと小型を選択。でもこれが結果大正解！軽いので中身が入った状態でも片手で扱えるし、あっという間に圧がかかるので時間短縮光熱費削減になります。とにかく手軽なのが嬉しいです。【2000円以上送料無料】エコクッカー　ステンレス3層底片手圧力鍋　2.5L H-5141【smtb-k】【ky...送料込でたったの２９８０円。しかも日本製でパール工業のものなのです！実は最初パッキンの不良だったようで、蒸気は漏れるわ蓋は閉めにくいわ　圧はかからないわで値段相応なのかな・・・と思ったのですが、問い合わせたところ、すぐに新しいパッキンを送付してくださり以来玄米を炊く以外にも　スープを作ったり豆を炊いたり　蒸し野菜を作ったりと毎日必ず使っています！沸騰して圧力がかかればたったの５分でお野菜トロトロのスープが出来るのはうれしいです。お休みの日のお昼ご飯にはよく野菜がいっぱい入ったスープを作ります*　*なでしこさんたちの歴史的快挙の余韻にもう少し浸っていたかったのに巨大台風が襲来してきましたね。。どうか大きな被害が出ませんように・・・冷えとり講座番外編冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編　2009/3/10up久々に感じる半身浴の威力　2009/5/9up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*今日もありがとうございます*

そろそろ終息か？？**

*遊びに来てくださってありがとうございます*また長い間パソコンに向かうことができませんでした・・・申し訳ありません。。*前回５月１９日に激しい毒出し中で、少しずつ良くなるかな、みたいな日記を書いていましたがあれから現在までずっと毒出しが続いています。一昨日あたりからやっと顔色が元通り白っぽくなってきてやっと終息するのだろうか？？という期待が膨らんでいるのですが、、４月末からの激しい激しい毒出し初めて冷えとりを始めたことを恨めしく思う程でした。どうやっても隠せず人前に出さねばならない顔と首にそれは派手に出ており６月の初めまでは同じかゆみでも燃えるようなかゆみで、排毒が激しくなる就寝中にかゆみで眠れなくなることもしょっちゅう。そして長らくの間シルが大量に噴出。（ひどかった時には外出時のマスクが外れなくなるほどでした）顔色ももちろんマッカッカのマッカッカ。そして症状にも波があって、少しましになってきてそろそろ終息かな・・・っと思ったらまた激しい波が襲ってくる、、、甘い期待を打ち砕かれた時、ちょっとウツになりかけてしまい娘と一日泣き暮らした日もありました。今回の一連の毒出しは生まれてこのかたの精神的な毒をどっと出していると思われ、色々アドバイスをいただいているヒエトロジーソックスの萱沼先生の“自分を癒せるのは結局自分でしかない”という言葉に妙に納得し、そんなときふとハワイのホ・オポノポノというメソッドが思い出されたのです。ありがとうごめんなさい許してください愛していますという４つの言葉で記憶をクリーニングしてゼロの状態を目指すものです。昼寝をしなくなり、夜よく眠ってくれるようになったムスメのおかげで半身浴も遂に復活することができまして、やっぱり足湯より半身浴の気持ちよさと効果を感じつつホ・オポノポノのセルフヒーリングを続けています。また、育児のタイミングもあるかとは思うのですがこの家に引っ越してきてから扁桃腺炎に始まり次々毒出しのオンパレードなのはなぜだろう？？と思っていたところこんまりさんの片付け本を読む中で、部屋と体は連動していて、余分な荷物のない家だから更に出易くなっているのかもしれないなぁとまた不用品をせっせと片づけているところです。こうやってこの二か月ほどのことを思い出しながら書いているときちんと必要なアドバイスや答えになるものがいいタイミングでいただけているなぁとありがたく思いました。冷えとりを始めてからインスピレーションに磨きがかかっているようです。人間が本来持っている力を少しずつ取り戻しつつあるのかも・・・　・先月は２０年来のお友達のお家にムスメとお泊り会に出かけたり。。７か月年下なのにLa-より立派な可愛いTa-ちゃん。お手手繋いで仲良しさんでした*ハギレでくるみぼたんのゴムを作りました。Ta-ちゃんへのプレゼントに。。この絵本も一緒に。La-には一日１０冊以上を目標に絵本を読んでいます。また彼女の好きな絵本のことも書きますね**今日もありがとうございます*