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le petit atelier*

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杞憂に終わって欲しいと願うこと*地震への備え**

*遊びに来てくださってありがとうございます*はなふぁーむさんという埼玉県深谷市の農家の方から無農薬野菜をお取り寄せしています。毎回お知らせを入れてくださっていて、その内容は無農薬野菜の栽培についてはもちろん気候のことや最近では放射線についてやTPPについてなど大変興味深く考えさせられることが盛り込んであります。先週土曜日に届いた宅配に入っていたお知らせに大地震への警戒について書かれていました。要約すると・・・３．１１地震の予知をし、注意を呼びかけていた北海道大学地震火山研究観測センター森谷教授によるとこの１２月から２０１２年１月にかけて東北地方南部沖から関東地方沖を震源としてＭ９程度の大地震と津波が起きる可能性が非常に高い、とのこと。地震による津波の規模が３．１１よりも大きくなる恐れがある。米国地質調査所（ＵＳＧＳ）は「日本で１年以内に大地震が発生する可能性は圧倒的に高い確率を示している」というデータを発表（これは異例なこと）。日本の気象庁も１２月１４日までの１ヶ月間にＭ７以上の地震が起きる確率は１５％、大地震が発生する確率は震災前に比べ７倍程度高いという見解。もし今回発生する場合は日本海溝より外側の海底の隆起している部分で発生する恐れがあり、３．１１と比較すると断層の落差がおそらく倍、津波の高さも倍になる恐れがあるということ。（国際地震予知研究会　宇田真一氏）・鳥肌がザワザワ立ってくるような内容です・・・杞憂に終わって欲しいですが日本は何処に住んでいても地震の影響は大きいので、すぐに地震への備えを見直しました。実家が阪神大震災を被災している経験や被災されている方たちからのお話によると一番困るのがトイレとお水です。お腹が空くのは我慢出来ても排出は絶対に我慢出来ない！お水はとにかく何にでも必要で水が無ければ顔も洗えない歯も磨けないお風呂も入れないご飯も作れないお皿も洗えないトイレも流せない・・・マンションなのでお水に対する備えは必須です。いつも前日のお風呂の残り湯を洗濯に使ってそのあとお風呂を洗って夕方お風呂を沸かすまで空にしていましたがこれからはお風呂を洗ったあとすぐにお湯入れておこうと思います。魔法瓶浴槽にしておいて良かった～！また、非常食も震災の後ににわかに揃えていましたがこのところ余震も減ってきたのでどんどん食べてしまっていて、、、とにかくこれをきっかけに地震への備えをもう一度きちんとしておこう、と夫婦で話し、イロイロ買っておくことにしました。我が家で取り急ぎ揃えたもの。最近 iphoneにした夫。すぐに電池が切れるという話でした。いつも携帯で繋がっている安心感が無くなるのは家族にとっても大変恐ろしいことなので、彼にもコレを注文。日が落ちたあとも使えたほうが良いし、ラジオや電灯も役立ちそうなのでこちらに決めました。出張も多い夫。あぁ、何で今持っていないんだろう・・・会社にあるのに～ってことになったらいけないね、っと話しそんなに大きなものでもなさそうなので暫くの間通勤カバンに入れて持ち歩いてもらうことにしました。わたしも家にあるソーラー＋手回し充電可能のラジオ付き懐中電灯の携帯充電についてチェック！無事充電出来ることがわかりました。今まで別のところに保管していた充電用コードもしっかり付けた状態で置いておくようにしました。これからまたボチボチ非常食を揃えていくつもりです。*水は今回の購入分の他にも保存水をダンボール２箱置いています。備えあれば憂いなしちょっと出費でしたがこれで取り敢えずの安心を得られたので良かったと思っています。使うことなく買い替え時期が来ることを願ってやみません。*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる冷えとり講座番外編冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編久々に感じる半身浴の威力*今日もありがとうございます*

2011年11月28日
お芋のケーキとラッピング**

*遊びに来てくださってありがとうございます*ご近所のお友達から掘ったばかりのサツマイモをいただきました。早速一部を使ってケーキを焼きました。何度作ったかな・・・とっても美味しくて大評判なみるまゆちゃんの卵乳製品白砂糖を使わないレシピです。ラッピングをしてお裾分けしました。オイルペーパーの紙袋を半分に織り込んで箱を作ってオーブンシートでくるんで手作り布シールをペタリ。レースペーパーで蓋をして麻紐を結びました。　楽天ブックスでは両方売り切れていますが・・・みるまゆちゃんのスイーツ本、本当にオススメ！！いつもお世話になっています*この本はシンプルだけど可愛くて、しかもエコなラッピングが好き！！という方にはとってもオススメの本です。半身浴しながらうっとり眺めることもしばしば。。とても参考になります！*４月から幼稚園に通うムスメにイロイロ手作りするものがあります。取り敢えず布を買わなければと選んでいます。こちらのウサギのプリント生地は雑誌で見掛けて一目惚れ！La-も凄く気に入って “いつ作るの？！”と急かせます。。ウサギプリントは引き続きリサーチ中。入園式のお洋服用の生地も探さねば！！！*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる*今日もありがとうございます*

2011年11月25日
室内グリーンの嬉しいこと**

*遊びに来てくださってありがとうございます*緑が大好きで、室内にも沢山グリーンを置いています。嬉しい成長が立て続けに見られました。ガジュマルのお世話をしていると・・・実のような可愛いものが沢山ついています。あれ？花も咲いていないのに？？実がつくのだろうか？！調べてみるとガジュマルもイチジクのように実の中に花が存在するらしいのです。イチジクが“無花果”と書く理由を初めて知りました！今年の始めにやって来てくれたガジュマル。我が家のシンボルツリーとして立派に成長してくれています。・２月の終わり頃の様子・よくチョンチョンと切っているのにしっかりと茂って来ています！それからいつかは欲しいと思っていたウンベラータ。ホームセンターで格安！１４８０円で購入しこれまたアウトレットセールで５００円ぐらいで買えた鉢に植え替えました。一昨日新しい芽が開きました！！ピアノを置いているテーブルにもう一つ置きたい・・・イロイロ物色中です。丸い葉っぱが可愛い。。この格安モンステラも気になる～SALE《送料無料》モンステラSALE！《送料無料》■観葉植物■ モンステラ □14cmスタイリッシュ...価格：1,980円（税込、送料込）陶器鉢もプラス５００円で買えます！！*４月から年少さんになるLa-に、通園用のリュックサックを探していました。まだだいぶ大きいかもしれないけれど長く使えるしっかり丈夫なものがいいよね・・・っとこちらに決定！大人気ブランドMILLETのFLASHが今だけの期間限定価格♪【レビューでSALE価格!!!】【MILLETミレ...価格：3,580円（税込、送料別）本人の希望でピンクにしました。・・・安かったので思わずわたしもポチり。【楽天ランキング1位獲得!!!!!!】フランスの老舗ブランドの安心の品質のミレーが比べて納得の激...価格：4,980円（税込、送料込）迷いましたがグレーをセレクト。ムスメが小さいので両手が空くリュックは現在マストアイテムです！*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる*今日もありがとうございます*

2011年11月22日
電子ピアノがやって来た！**

*遊びに来てくださってありがとうございます*先日電子ピアノを買いました。幼稚園で先生のピアノに合わせて遊ぶのが好きらしく、家に居てもピアノが聞きたい！っとピアノの曲をかけて欲しがるので興味があるのなら早めに・・・と思ったのですが、スペースに余裕のないマンション暮らし。しかも本格的に習って続けていくかも全く不明、、なので大きな電子ピアノやましてや本物のピアノなどは手を出せません。リサーチの結果、選んだのがこちらです。わたしは１７，８００円で購入出来たのですが売り切れているみたいです。。７６鍵で、しかもＹＡＭＡＨＡ製！音楽を生業としていた母も驚きの価格と性能だったみたいで良い買い物だと言ってもらえました。実際に届くまでは、ソファの下にでも置いて弾くときだけダイニングテーブルに載せればいいかなぁ？なんて思っていたのですが思っていたよりかなり大きかった事とやはり弾きたい時にパッと弾けたほうがいいな、というので結局ノートパソコンとミシンを置いていたテーブルに設置しました。電子ピアノは音が絞れるので朝早くから遊べていいですね！毎日ピアノと遊び、わたしも色々リクエストされるので必死にリクエストに応えようと努力しています。ピアノはほんの短い期間しか習わなかったので幼稚園児並みにしか弾けず苦労しております・・・・わたしが冷えとりを開始した後しばらくして夫も冷えとり生活に入りました。最初の頃は冷えとりさんの必須アイテムズボン下を激しく拒んだオシャレ夫。。。“お前は（オシャレなこの俺様に）パッチ履けっていうのか～？？？”この言葉は今でも耳に残っています　笑この頃は自らズボン下を注文するようになった彼！この度はブラックを買ったようです。。８４１さんで毒出し帯がまた明日の２２時から再販されるようです。前回のレギンスもあっという間に無くなってしまいわたしは買うことが出来ませんでした。明日こそ！！！丁度喉が痛いので入手できるような気がします。日曜日にスイーツのビュッフェまでついた豪華ランチを友人と堪能し、月曜から調子が今一つな感じです。ムスメもわたしのデトックスに協力しようとしてくれているのか同じように鼻水を垂らし喉が痛いと言っているのでまたまた冷え取り君のお世話になっています。今もです！これからの季節、ずっと活躍してくれそう。よろしくね、冷え取り君。*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる冷えとり講座番外編冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編久々に感じる半身浴の威力*今日もありがとうございます*

2011年11月15日
パズル*断乳の思い出**

*遊びに来てくださってありがとうございます*２歳７ヶ月のムスメ、La-ちゃん。最近アンパンマンの６５ピースのパズルも一人で出来るようになりましたが折角だったら今後も役立つようなパズルをと思い、本屋さんで日本地図パズルを購入。北海道沖縄東北と家族の出身県はすぐに覚えました。この勢いで世界地図もやったほうがいいだろうな、と購入したのがこちら↓↓↓くもんの立体パズルで、世界を１４パーツに大きく分けたパズルと、更にそれを州ごとに細かくパズルにしたものがあり、大人のわたしでも十分楽しめます！・・・っというか、La-をそっちのけで取り組んでしまいました。。。アフリカ大陸は全く苦手で・・・エジプトモロッコ南アフリカぐらいしか絶対的自信がありませんでした。地図パズルは地理オタクデータオタクの夫に任せたほうが良さそうで彼のムスメに向けた解説を聞くのは大変ためになります　笑・この頃は夜も１９時までには寝てくれて夜中に目覚めることもやっと無くなったので少し楽になりましたが去年の今頃、わたしは今思い出しても泣きそうな気分になるぐらい大変な毎日を送っていました。断乳後のLa-の混乱期だったのです。既にかなり忘れてしまいましたが覚えている範囲で断乳について書きたいと思います。去年の９月、１歳６ヶ月の時断乳を行いましたが前日まで一日軽く１０回以上、しかも口をつけて満足、というのではなく毎回本気でゴクゴクと・・・“なんでそんなにおっぱい飲むの？もう止めてぇ～”っとわたしが本気で泣くほどおっぱいを飲みまくっていたLa-。食べても食べてもおっぱいを大量に飲まれ、わたしはもともと体重も少なく、授乳中も４１キロほどでちょっとシンドイ、と思って体重計に乗るとあっという間に３９キロ台・・・毎週切り餅１キロパックを食べ続けて何とか頑張っていましたが、もう限界でした。。。１１ヶ月の時、何故か１日おっぱいを飲まなかった日があり、その時母乳が溜まりすぎて大変苦しい思いをしたので、絶対に母乳マッサージの予約が取れていなければ無理だと助産師の先生と２箇月も前から断乳日をLa-に聞こえないようにコソコソ相談して備えました。何とかおっぱいの回数を減らして行きたかったのですが、、どうしても減らせず・・・いきなり１００を０にする、という桶谷式のような感じになってしまいました。これから書きますがこれは母親がかなり苦しい思いをするので出来ればかなり減らしておいて、断乳の方が良いと思います。さて、断乳日に選んだのはシルバーウィークで夫も協力してもらえそうな９月１８日でした。少し前からあと●日寝たらおっぱいとバイバイね、と伝え当日は朝これで最後のおっぱいだよ、沢山飲んでね、っと言って飲ませました。本人あまりよく分かっていなかったようで、未練も見せず思っていたより早めに終了。そしてわたしは胸に油性ペンで顔を書き、それを見せました。あんまり覚えていませんが泣きはしなかったもののかなり驚いていたと思います。１日目の日中はリフォームの打ち合わせなどもあり、全くおっぱいを欲しがってグズグズ言うことも無く過ぎ夜もそれほど恐ろしい泣き方をしなかったと記憶しています。わたしのおっぱいの方は１日目の夜から激しく拡張を始め、ピークは２日目でした。岩石のように固くメロン並みに腫れ上がったおっぱいがスゴイ重さで熱を持って肺や胃を圧迫して吐き気がするほど。夜には下着にタオルを挟んで寝たもののパジャマまで母乳がベタベタ！余りにも苦しいので自分で絞ってみても簡単に１カップぐらいになるものの全くスッキリしてくれません。４日目の断乳マッサージ１回目が本当に早く来て欲しかったです。ムスメの方はというとしばらくしてもうおっぱいとはサヨナラだったのだと気づいたのか？もう、有り得ないほどの泣き方をするようになりました。抱っこは完全拒否、両足を揃えてバンバン床に叩きつけて今まで無かった物凄い大音量で泣き続けました・・・どうしようもないのでただ見守るばかり・・・これを深夜にもやるものですから、もう窓を閉めて寝る季節でしたが完全にご近所迷惑！！わたしはほぼ毎晩、深夜の２時頃からコートを来てベビーカーでウロウロしたり、車に乗せてドライブしたり、、、１ヶ月以上こんな状態が続きました・・・長かった・・・夫が一緒に起きてくれたのは断乳の翌日のみだったので自分のおっぱいがスッキリとするまでの間は特にシンドイ思いをしました。４日目の断乳マッサージでタオルが３枚ベタベタになってしまう程絞っていただき、かなり軽くなり２回目のマッサージで完全に軽くなりました。ムスメは４日目のマッサージの日は人生初、わたしから離れて２時間保育も経験し、そこでまた泣きどおし。。。去年の秋はおっぱいで夜眠っていたのが出来なくなり凄い睡眠不足の上、イロイロなことで泣きすぎて彼女はずっと目の下にクマを作っていましたね。。そして１日１０回以上も飲んでいたおっぱいが無いため口が寂しくて、一日中何か食べさせてと要求するようになりわたしもいけないと思いながら自分もしんどすぎてつい簡単なバナナを少しずつ与えていたのですが１日４本とか軽く食べてしまう！結局La-は物凄い鼻水を垂れ流すようになり耳鼻科に通い詰めてもよくならず、、お腹もタイヘン、１日６～７回ウンチをしてました・・・いやぁ、本当に本当にシンドかったーーーうちは両実家とも遠方で両親も全くと言っていいほど来てはくれず夫も仕事でほぼ毎日深夜。ずっと一人きりで頑張らなければならなかったわたし。断乳に加え丁度その頃は大詰めだった新居リフォームの打ち合わせと引越しの準備も重なりホッと息をつける時間が全くありませんでした。そりゃ毒も溜まりますよね、、昔ながらの夫婦に子供が何人も居て、お祖父さんお祖母さんも・・・っという形がとても素晴らしい家族の形態なんだと思いました。思いつくまま書いてみました。これから断乳される方の参考にしていただければ嬉しいです。La-は顔を書いたおっぱいを見ては（１ヶ月以上書き続けました。。）決して口を近づけることなく頑張りました。そして一人で乗り越えて行ってくれました。断乳をしたあと本当に顔つきが変わりました。赤ちゃんから子供になったのです。La-ちゃんすごかったね、よく頑張ったと思うよ！！ありがとう。。。*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる冷えとり講座番外編冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編久々に感じる半身浴の威力*今日もありがとうございます*

2011年11月11日
ベランダガーデン便り**

*遊びに来てくださってありがとうございます*ベランダガーデンのお花たちの写真です。ジャンクガーデンに憧れているのですがやっぱりお花が好きなので、色々と植えてしまいます。。少しずつ切って部屋で飾れるのも嬉しいのです。まず秋冬から春に向けての定番、ヴィオラとパンジー！迷いに迷って選ぶのですが結局同じようなタイプを選んでしまいます・・・名前が分からないのですがずっと長く長く咲いてくれています。ゼラニウムと共にテラコッタに移植しました。こちらは新しく購入したずっと憧れだったたチョコレートコスモスです。このところ立て続けに花を咲かせてくれていて毎日幸せ気分を味わっています**半身浴のお供はやっぱり推理小説なわたしです。ムズカシイのを読んでいると爆睡してしまうので・・・池井戸潤さんの下町ロケット、有名な直木賞受賞作です。図書館で夫が予約していたものがやっと順番がきまして、わたしも読ませて貰いました。久々にのめり込んで読破しました。本当に面白い！小さな町工場が苦労しながらも大会社を圧倒していき社長の夢、会社の夢、社員たちの夢が実現していきます。読み進めるに従い気分が良くなり、自分も頑張らねばと思いました。そして昨日からは東野圭吾さんのマスカレードホテル。睡眠を削ってまで読み耽ってしまいました・・・読書の秋。やっと本がまた読めるようになってシアワセです。。*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる冷えとり講座番外編冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編久々に感じる半身浴の威力*今日もありがとうございます*

2011年11月10日
これが本当の「冷えとり」の手引書**

*遊びに来てくださってありがとうございます*進藤先生と幸恵さんお二人の新刊、これが本当の「冷えとり」の手引書【送料無料】これが本当の「冷えとり」の手引書価格：1,000円（税込、送料別）先日やっと読みました。楽天ブックスでも再入荷したようですね！これまでわたしがオススメしていたこの本を、沢山のイラストと共に、大変分かりやすく解説してくださっていて読みながら、おぉ～～、これはイイなぁ！！っとテンション急上昇！！！そして、お父様の提唱されていた冷えとりを、最初は少し疑っていた（笑）という幸恵さんからの視点と解説が入ることで、初心者の方にもとても入りやすくなっていると思いました。題名の通り、これが本当の冷えとりの手引書だと思います。お値段も抑えられていますし、まとめ買いして冷えとり前の大切な友人たちに配布するつもりです。・やっと秋らしい気温になってきました。絹のズボン下に無印良品の綿のレギンス２枚にイーズクリエーションのレッグウォーマーだった下半身を、絹綿二重構造のヒエトロジースパッツに絹のズボン下、綿のレギンスにレッグウォーマーに変えてみたところすごーく暖かかったです！進藤先生の本にも登場した８４１さんでも、絹綿二重構造のレギンスが明日の２０時から販売されるようなので上手く購入出来ればなと思っています。８４１さんといえば・・・昨日毒出し帯と杉っ子が販売ということでわたしも欲しいなぁ～っと夜サイトを覗いたところあっという間に売り切れ　涙次こそは！絹のレギンスはアトリエミツコさんでずーっとお世話になっています。あれ？値段が上がったようなんですけれど・・・品質向上もきっと果たされていると思います。薄くてテロテロで、こんなので本当に暖かいのか？？と思うんですけれど先日お洗濯の関係でお風呂上がりに履くのを忘れ、いきなり綿から履いた時スースーして寒いこと寒いこと！やっぱりコレが無くってはと思いました。下半身を温めるってスゴーく気持ちいいです。先日自宅用に無印良品で新発売のキルティングモンペを買いました。裏地がポリエステル１００％なのが残念なのですが色々リサーチしてもキルティングのパンツで天然素材のみのものは無く、あったとしてもちょっと値が張りました。無印良品のモンペ、１９８０円です。夫も欲しそうな視線を送ってきました　笑引越し後、コタツが無くソファとテーブルで過ごすのですが去年足元の冷えがやはり気になって、、ミニこたつからリサーチし始めたのですが、結局こちらのフットヒーターに決定！我が家は真冬でも暖房なしでもかなり室温が高めなので、足が温かければ、コレだけで行けるかも？！・欲しかったグリーンネックレスミニサイズがやっとベランダに仲間入り。とっても可愛いです**kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる冷えとり講座番外編冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編久々に感じる半身浴の威力*今日もありがとうございます*

2011年11月09日
ウッドデッキ＆ウッドフェンス設置レポート**

*遊びに来てくださってありがとうございます*先日ＷＯＯＤＰＲＯさんに制作をお願いしていたベランダのウッドデッキとウッドフェンスが到着し、すぐに設置をしました。遅くなりましたが設置のレポートを書きたいと思います。最初に書いておきますが、国産杉を使ったウッドデッキとウッドフェンスで約８平米程のベランダですが、たったの１３万円弱で設置できました！！！実際に見た方たちは本当に驚かれます！*新居に引っ越して、そろそろ一年になります。部屋の中は不用品整理もどんどん進み、大変スッキリとしましたので、後はベランダだなぁ～、お部屋も広くはないから出来ればベランダでゆっくり過ごせるような場所を作りたいなぁ、、と夢を膨らませていました。それから、こんな不便もありました・・・部屋のリフォームをした時に、もともとはコンクリートの躯体に合板フローリングであったのを断熱材を入れた上に無垢のフローリングにしたため、リフォーム前はサッシをまたいでベランダに出るような形だったのが部屋の床がかなり上がったため、部屋からサッシの水切り、更にベランダ床と階段を降りるような感じになっていて、しかも丁度出入口のところに避難ハッチがあったりして、レンガを置いていましたがベランダに少し出辛かったのです。・避難ハッチもあるのにウッドデッキなど敷けるのだろうか？？そもそものところに疑問を感じながらリサーチを開始。業者さんに頼むことをまず考えたのですが、お値段が非常に高い！！！１００万円はしないけれどかなりそれに近い価格になりそう・・・それはちょっと無理・・・ウッドデッキの夢、散ってしまうのかな？！っと思っていたら偶然 WOODPRO ～ウッドデッキ＆フェンスというサイトを発見！！自分で寸法を測ること、設置することで当初考えいた金額の５分の１ぐらいの価格になりそうでした。ウッドデッキフルオーダータイプなら、ハッチカバーも対応しており、しかもとても安い！！！ウッドフェンスも見てみたところ、これも４万円前後で出来そうでした。施工例も沢山掲載されていて、どれもステキでしたしレビューもすこぶる良くて、木材への愛が感じられるお店で・・・夫に相談して、すぐにこちらのお店にお願いすることを決めました。・早速メールで問い合わせをしました。以後発注まで何度も何度もメールで打ち合わせをし、わたしが測った寸法を元に、詳細な図面を起こして下さりどんどんウッドデッキとフェンスが現実化してきました。最後はお電話していただいてお互いの疑問点を全て解消し、いよいよ発注！！！滅多に来宅しない（１年ぶり）母にも折角だから見せたいなぁと１週間ほどの納期は無理でしょうかとダメ元で聞いてみたところ何と発注からたった４日で発送して下さいました。発送予定の連絡をいただいたとき、本当に感動しました。。・そしていよいよ商品が到着しました。予想していたもののスゴイ量！！ドーン！更にドーン笑重くて嵩高で、玄関からリビングまで運ぶのにも一苦労・・・一人で大丈夫かと不安に思いながら１３時過ぎから設置スタート。まずフェンスから。電動ドライバが無いので金具を取り付けるのに少し苦労しましたが１４時間半ぐらいには設置完了！心配だったサイズもほぼピッタリで一安心。夫にも計測し直してもらって良かったです。次にウッドデッキ！二箇所付いているアジャスターで水平になるように調整しながら設置を進めていきます。板が大変分厚くてしっかりしているのでフェンスも重かったけれどデッキの部品も重かったです。日没と、夜はあっという間に眠ってしまうムスメ対応に時間は大丈夫かとヒヤヒヤしましたが、何とか２時間ぐらいで１６時半には設置完了しました。嬉しかったのが、室内とベランダとの段差が水切り部分にベランダの高さが合わせられて解消されたことです。本当に部屋の延長という感じで、部屋のスリッパのまま気軽にベランダに出ることが可能になりました！キッチンカウンターから眺めるベランダも様変わり。↓↓↓満足度が大変高く、毎日幸せな気分で眺めながらお料理しています。心配だった避難ハッチもこの通り、カバーがつきました。WOODPROさん、大変誠実できちんとした対応お仕事をしてくださいました。感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。しっかりメンテナンスしながら、大切に使っていきたいと思います。次は土を入れる収納が欲しいなぁ・・・ラティスも付けて、クレマチスを這わせたい～イロイロ想像するのは楽しい！！*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる*今日もありがとうございます*

2011年11月06日
カサブランカ*誕生日ケーキ*絵本って素晴らしい**

*遊びに来てくださってありがとうございます*先日ムスメの七五三に駆け付けてくれた母ですが、我が家に滞在した日が偶然にも彼女の誕生日でした！いつもはベランダのお花やグリーンを生けることが多いですが、ちょっと奮発してカサブランカを買いました。そしてお誕生日御祝いケーキもムスメと手作り。ノンオイルで乳製品も使わない簡単ケーキです。甘味は甜菜糖が少しと果物だけでとてもあっさり美味しいです。作り方はとっても簡単。まず木綿豆腐を軽く水切りしたものとレーズンを混ぜ合わせ少し置いておきます。（レーズンが豆腐の水分を吸ってくれて、柔らかく美味しくなります）小麦粉１００gにラムフォードのベーキングパウダー４gと甜菜糖１０g程を混ぜ合わせ、豆乳を適当な量入れて、蒸しケーキを作ります。カップ型６個ぐらいで１０分程蒸します。木綿豆腐とレーズンをフードプロセッサにかけてクリームを作ります。後はグラスにちぎった蒸しケーキ、クリーム、カット果物を重ねていけば完成です。２歳児とも楽しく作ることが出来ました。*２歳７ヶ月になったムスメに、毎日１０冊～２０冊を目標に絵本を読んでいます。毎日１時間ぐらいはしっかりと。。この頃はかなり長いお話もしっかりと聞けるようになってきたので声が枯れそうになってくるのですが　笑絵本を母親が読んであげることで、子供は自分が母親から愛されているという実感と幸せを感じるそうです。勉強になる上にそんな素晴らしい効果があるなんて、絵本ってなんてステキなのでしょう！絵本効果と冷えとり効果が出てきたのか赤ちゃん時代は本当によく泣いておっぱいばかり飲んでその上布団に置いたらすぐ起きて泣くため、１歳過ぎまでほぼ一日中おんぶに抱っこという非常に手の掛かるムスメでしたがこのところ大変落ち着いて急に賢くなって、わたしは毎日彼女と過ごすのがとても楽しいです。産まれてすぐからひとりの人間として接して何事も言葉で説明してそして、いつも彼女の気持ちに寄り添う努力をしているのも良かったのかな・・・最近のムスメのお気に入り絵本ベスト２くまおじさんが帰宅するところ、わかっているのに毎回怖がります。絵が細かいところまで良く描かれています。八郎八郎潟のおはなしです。毎日うぉーいうぉーい言っております。滝平さんの切り絵が素晴らしいです。ムスメはモチモチの木も怖いながらも大好き。八郎を読むと毎回感極まって泣いてしまうわたしに“大丈夫？タオルいるね、取ってくるね”と洗面所にタオルを取りに走ってくれるムスメ。成長しました。。*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる冷えとり講座番外編冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編久々に感じる半身浴の威力*今日もありがとうございます*

2011年11月02日
ベランダより富士山と空を*七五三**

*遊びに来てくださってありがとうございます*あっという間に今年も後２ヶ月となりました。１１月だというのに日中とても暖かいというか暑いくらいですね。今日は朝からスッキリと晴れて、なかなかお目にかかれなかった富士山が朝からとてもキレイに見えていました。夕方もこの美しさ！（小さいけれど。。）ここに越してからしばらくして富士山が見えることに気付き本当に本当に嬉しいのです。ムスメも富士山が大好きで、絵画集から部屋に絵を飾っているのですが彼女は頻繁に富嶽三十六景を選び、今も掛かっています。今日の夕方は空がとてもキレイで・・・金色に光る月、夕焼けをバックにした富士山をしばらく二人で眺めていました。先週ＷＯＯＤＰＲＯさんに発注していたウッドデッキとフェンスが到着、設置を済ませました。ソファから眺めるベランダも驚く程の変わりよう！・ビフォー・・アフター・室内のヒノキの床から同色系のナチュラル塗装された杉のウッドデッキが続き、フェンスで適度に目隠しもされて、大・大・大満足！！デッキの上でご飯を食べたり、絵本を読んだりそして今日のように空を眺めたり・・・最初願っていたように部屋が一部屋増えたような感覚です。*先週、少し早いですがムスメLa-の七五三参りをしてきました。妹とわたしが昔着た着物です。母が直してくれ、更に着付けにまでやって来てくれました。わたしは自分の着物で精一杯だったので本当にありがたかったです。La-ちゃん、元気に大きくなってくれて感謝です。ありがとう。。*【マクロビオティック食におすすめ】【無農薬】残留農薬314項目検出ゼロ！コシヒカリ100%　玄米...価格：3,690円（税込、送料込）前回の玄米購入からこちらを利用しています。無農薬で検査結果も添付して下さる玄米が驚きのお値段です。味も普通に美味しいです。とても助かります。*【送料無料】これが本当の「冷えとり」の手引書価格：1,000円（税込、送料別）昨夜コピーをしようと近所のコンビニに行ったら書籍コーナーに見覚えのある本が・・・何とっ！！進藤先生の新刊ではないですか！！！感激～沢山の方に読んでいただきたいからすごくすごく嬉しくて興奮でした**kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編導入編９-２*食事編食品の性質温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編未精製のものを食べる*今日もありがとうございます*

2011年11月01日

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