若君　最高！　アシガール

◆母乳子育てについて

今二人目の授乳中です。
一人目の時は、少し不安で(体重が標準より軽めで発達曲線の帯の中にはいってなかったので）ミルクを足したりしていましたが、二人目にかけてはいたって順調！その中で思ったこと･･･独り言メモです。

１・自信を持って、子育てを楽しんでいたらおっぱいのトラブルも少ない
　　･･･ただ「かわいいな～」と、赤ちゃんが泣いて吸っている姿を見つめながら、他のことをしないで授乳に集中していると、じわ～っと母乳が分泌されてくる

２・自分のため(ダイエットとかアトピーとか)だけだと我慢できないけど、可愛い我が子のためなら、食べたいものも我慢できる
　　･･･生クリーム・バター・肉の脂身の溶けたシチュー・チョコレート･･･などなど、乳腺炎になりそうな脂っこいものは慎むべき！母乳がまずくなるらしい

３・ちょっと足りないのかな？（授乳の間隔が狭い時）というときは、白いご飯をもう一杯！
　　･･･おかずの量より米飯の量を増やすと効果が大きい（餅や味噌汁もGood）

４・肩凝りは腕を回して体操してほぐそう
　　･･･気分転換に外に出て散歩したり、ちょっと身体を動かすと分泌が良い

イーベイビにも母乳育児のアドバイスあり！
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