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小亀の日記

2017年05月28日
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今、日曜日の午後3時50分、

お昼旦那と息子と3人で、牛肉だのタンだのを焼き

息子はトンちゃん私と旦那は鶏のタレ付けを焼き、

たまねぎ焼いたり焼きうどんでお昼を済ませた

旦那は2階で昼寝、息子も2階に上がり下は静かだ、

日曜日の肉を焼く習慣は昔からだが、肉の量を見るとほんと減ってきた。

以前娘たちもいて大量の肉など食べていた頃から見ると、息子の肉の量も少なくなり、

「肉の量減ったね」と旦那に話しかけていた


最近鏡の前に立つことはあまりないのですが

今鏡の前に立って自分の髪形を見て、

昨年5月に髪を染めて以来丁度1年髪を染めずに済ませた、

結果ショートカットの私はほとんど白くなっているが、全部真っ白と言う風ではなく、

全体ではグレーって感じかな、これから先真っ白になるのだろうか

このままでも構いませんがね、

いつの間にかうまく変わってくれました。




        《肺気腫の体調》


起床時 体温36.3度  体重45.8kg  酸素飽和度(マスク外し時)93%


5/28× (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)


ルームランナ旦那に見てもらったらちゃんと動いていました。

私は 何をやっているのか?


ここ何日か体調がいいようです、

相変わらず早く動いて「あぁ~しんど」が出ていますが調子いいです。

今日はストレッチも休んでしまいましたが又明日から頑張ります。

旦那と2人でこの調子のよさの原因が分かるといいのにね!

と言っていました。



タバコはやめましょう!! 肺気腫(COPD)への第一歩です
大好きな母が生きていた頃、田舎に帰ると必ず「タバコは体に悪いからやめた方がいい」と
その言葉を無視して吸い続けた親不孝な娘、タバコのせいで今は肺気腫・・・・・・、
今この病気のしんどさを知って、
タバコなんか誰も吸わないでと世の中の人々に伝えたい
。(2016/05/20ブログより)  
   

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最終更新日  2017年05月28日 16時52分23秒
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